孩子內向還是社交恐懼症你分得清嗎
社交恐懼症又稱社交焦慮症，通常起病於17歲~30歲，主要在青少年期。有國外研究稱其患病率為3%~13%（其中兒童患病率為1%），80%的人從未接受治療。該病發病年齡較早，且患者往往存在一定的個性基礎比如內向、害羞，大量的病患被認為是「膽小、內向」而未受到重視，從而導致了對社交恐懼症的病患數量統計趨於保守以及治療不及時的現狀。
對！天生的內向
心理學家將人的性格分為兩種類型，內向與外向，性格沒有好壞之分，內向是一種特質，是天生性格的一部分，是與生俱來的。
內向的人往往是深思熟慮的思想家，他們在講話前進行反思，往往是敏銳的觀察者，並且非常注重細節，珍視並且需要時間獨自充電。他們最喜歡的一些活動或愛好可能是孤獨的。內向的人傾向於擁有較小的社交圈子，並且重視質量勝於數量。總而言之，內向害羞的孩子並沒有什麼異常。
社交恐懼症是病
社交恐懼症則是一種精神疾病，且被認為是遺傳與環境共同作用所致，可能的危險因素包括：1.環境因素。如父母採用抑制性或拒絕式教養方式，社交經濟地位低，生活質量低，兒童期受到虐待和逆境等。
2.人格特點。如具有話少、安靜、退縮、內向和怯懦等抑制行為的氣質特徵；負性思維及負面自我評價的認知模式等。
3.遺傳因素。家族聚集性，一級親屬患有社交恐懼症等。
看著相似實則不同
真正患了社交恐懼症是不一樣的，社交恐懼症的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。患有社交恐懼症的孩子，在與其他孩子一起玩，在課堂上閱讀，在與成年人交談或參加考試等日常情況下，通常會感到極大的困擾。甚至，患有社交恐懼症的孩子會出現不想去上學的情況。
在兒童中，社交焦慮的跡象包括：哭泣或沮喪，比平常更頻繁，生氣次數很多，避免與其他兒童和成人互動，害怕上學或參加課堂活動，學校表演和社交活動，不在學校求助，非常依賴父母或照顧者等。如您的孩子有以上表現，可向專業的精神科醫生尋求幫助，由醫生來作出進一步評估。
另外，害怕、焦慮或迴避的癥狀，通常必須持續至少6個月才能診斷。這些癥狀並非軀體疾病或服藥所致，且已經對患者造成了嚴重的痛苦，損害社會、職業或其他重要方面的功能。
社交恐懼症若不及時治療，癥狀持續存在，孩子的工作、學習、人際關係等都會受到干擾。長此以往，會導致患者出現自卑、消極想法、抑鬱、對批評敏感、糟糕且無法改善的社交技巧等表現。
青春期前的心理教育不可少
正常範圍內的內向無需治療，這些人通常也不想治療。然而，他們中可能有一些人希望改善社交能力。可以尋求心理諮詢作為指導。
針對社交恐懼症，如認知行為治療（CBT治療）推薦一線治療，尤其是輕中度患者。若病情嚴重（如共病）或對CBT治療應答不佳，則可考慮聯合藥物治療。還應鼓勵患者減少社交迴避，多參與社會活動。
在採取其他治療前，社交恐懼症的孩子也可先進行自助：▶嘗試更多地了解您的焦慮情緒，通過思考或寫下您的想法以及在某些社交場合中的行為舉止。
▶嘗試一些放鬆技巧，如呼吸練習以減輕壓力。
▶慢慢將自己置於自己擔心的情況中，將具有挑戰性的情況分解為較小的部分，並努力使每個部分感覺更輕鬆。
▶嘗試專註於人們在說什麼，而不只是假設最壞的情況。
▶放棄安全行為，如避免目光接觸或輕聲說話。
▶轉移注意力。
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來源： 北京安定醫院