冬天警惕這些細節：泡腳2不能、洗澡2不宜，或許身體更健康

2023年02月07日 11:15 簡體正體評論»

在這個寒冷的冬天，對於比較講究衛生的人而言，可能會天天洗頭和洗澡。對於天氣比較寒冷的北方地區，一般保持在

一兩天洗一次澡也是情有可原的。但是就算是不洗澡，而睡前洗個腳也應該的。那麼很多人可能會覺得一天洗一次澡會比較健康，有的人覺得泡腳的時候泡久一些比較好。那麼關於泡腳和洗澡，我們到底怎麼做才比較正確呢？

泡腳2不宜

1、泡腳時間不宜太長

很多人可能會覺得泡腳有益身體的健康，那麼就泡久一些，身體就會更健康。其實這種想法是不正確的。一般而言，睡前泡腳是最好的，並且泡腳的時間最好不要超過15分鐘，如果泡腳的時間太長的阿虎，很有可能會導致腳部和腿部的血液循環不流暢，從而影響到自身的健康狀況。

2、泡腳水溫度不宜太高

泡腳的時候很多人就喜歡有點燙燙的感覺才好，其實並不是說水越燙就越好，但是如果泡腳的溫度如果太高的話，那麼很有可能會傷害到腳部的皮膚，甚至還有會導致腳部皮膚出現水泡的現象。一般而言，泡腳的水溫最好在40到50度之間就好，如果水溫下降比較快的話，那麼可以在泡腳水當中陸續加入熱水

洗澡2不能

1、剛吃飽飯不能泡澡

在平時的時候很多人在平時的時候吃飽飯，還沒消化完會去洗澡，其實這種做法是很不好的。飯後洗澡會使得身體的血液在溫水的刺激下，從而聚集在皮膚的表面，而在這時內臟器官的血液供應就會比較少，從而影響到食物的消化。

2、洗澡水溫度不能過高

在這個寒冷的冬天，很多人在平時洗澡的時候都喜歡洗比較燙的水，但是一旦洗澡水過高，很有可能會沖刷掉皮膚表面上的油脂，從而使得乾燥的皮膚變得更加乾燥，並且還有可能會因為水溫過高，使得皮膚出現異常的瘙癢。一般而言，水溫在40度左右即可，水溫過高也有可能會導致高血壓或者心臟病的出現。

　來源：琳琳育兒日記

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