每天睡5小時寧波16歲男孩禿了,爺爺都還沒禿
「爺爺都沒有禿，孫子怎麼就禿了？」近日，16歲的小周由媽媽帶著來到寧波市第二醫院脫髮門診就診。小周的媽媽納悶，家裡沒有脫髮基因，小周的爺爺70歲了，頭髮還算茂盛，小周的爸爸45歲了，也沒脫髮。小周小小年紀怎麼就禿了？
長期坐診脫髮門診的劉麗琴副主任醫師介紹，30歲—40歲人群現在是脫髮門診的主流人群，患者中也不乏「90後」「00後」，最小的患者僅8歲。這部分患者脫髮往往和精神壓力大、睡眠不足相關。
劉麗琴在給患者做毛囊鏡檢查。
每天睡5小時有的毛囊已經「空巢」了
「我自己要求來看醫生的，同學都笑話我頭髮少。」小周苦惱地指著自己的頭髮描述，「醫生，你看，能清楚看到頭皮。這裡特別少，我都要成地中海了，好可怕。」
小周媽媽說，每天早上孩子起床後，都能看到枕頭上有不少落髮。
……
小周隨後接受了毛囊鏡檢查。
毛囊是頭髮生長的工廠。一般情況下，一個毛囊單位有2根—4根頭髮，多者可有5根—6根。毛囊鏡下，可以清楚地看到，小周前額部頭頂頭皮大部分毛囊單位里，僅有一根頭髮，且毛髮直徑變細。有的毛囊甚至已經「空巢」了，沒有一根頭髮。這是小周脫髮的診斷依據。
小周回憶，自己以前頭髮還算多。讀高中後，掉發開始嚴重，這學期開始，掉發越來越凶了。
了解小周的生活起居後，劉麗琴認為，熬夜、睡眠不足、精神壓力大是導致小周脫髮的主要危險因素。小周的情況屬於休止期脫髮。
據小周說，這個暑假以前，他基本每天能睡7個多小時。暑假以來，由於學業壓力增大，睡眠時間一再被壓縮。現在，他通常夜裡1點睡，早上6點起，只能睡5個小時。
劉麗琴建議小周盡量保證睡眠時長和排解壓力，少熬夜，平時要學會自我減壓。另外，再口服複合維生素及多種微量元素，外用促進頭髮生長藥物。
小周苦惱地說：「哎，我也不知道學習和頭髮哪個更重要了？
1/3脫髮患者睡眠不足睡眠充足對頭髮很重要
劉麗琴介紹，脫髮的類型有雄激素性脫髮（脂溢性脫髮）、斑禿、休止性脫髮等。常見的脫髮危險因素有：家族遺傳史，精神壓力大，經常熬夜，睡眠不足，節食減肥，喜食高糖油脂類食物，頻繁燙染髮，物理牽拉，激素水平變化，藥物等等。其中，精神壓力大和睡眠不足這兩個因素往往被忽略。
她強調，睡眠充足對頭髮非常重要。熬夜、睡眠不足的不健康生活方式，會讓人經常處於精神緊張狀態，可引起神經內分泌激素紊亂，從而容易導致脫髮。
從平時的情況看，該門診中，有1/3的脫髮患者存在睡眠不足情況，休止期脫髮患者大多有睡眠不足、精神壓力大等情況。
劉麗琴說，以睡眠不足為誘因，導致脫髮的人群主要包括：學業壓力大的中學生尤其是高三學生；30歲—40歲的白領；電子產品使用過度的人群；神經內分泌激素紊亂的更年期女性等。
從臨床看，調整生活方式，少熬夜、早睡覺並結合藥物治療後，上述大部分患者的脫髮情況會有改善。更年期女性的脫髮除睡眠外，還和毛囊自然衰老等因素相關，治療難度相對其他人群會更為棘手。
來源：寧波晚報