近几年发生心脏病的人是越来越多，心脏病一种统称，其实它包括的种类非常多，有肺心病，冠心病以及高血压性心脏病等等，而心脏病的产生大多与我们的生活习惯和饮食习惯有着密不可分的联系。心脏是我们身体中的重要器官，无时无刻不在跳动，只有它正常活动才能 […]
高血压是常见的慢性代谢疾病之一，其发病率也是逐渐上升，若父母患有高血压，则后代发生高血压的比例也会变多，若父母年轻时就有高血压，则后代可能45%是高血压。另外，由于现代社会发展快，生活压力大，来自工作和家庭的精神压力，甚至失眠、打鼾、环境噪 […]
胃癌是严重威胁我国人民健康的恶性肿瘤，据全国肿瘤登记中心的资料显示，2015年我国胃癌发病率仅次于肺癌，居所有恶性肿瘤的第二位，新发病例共计67.9万例左右，死亡病例数达49.8万例，平均几乎一分钟就有一人死于胃癌。 相对于我们的近邻日本来 […]
“就是轻度的脂肪肝而已，谁知道会变成这样……” 李先生今年45岁，正值壮年，3年前单位体检查出来轻度脂肪肝，医生建议他饮食清淡，少吃重油重盐的食物，要多补充维生素。 刚开始，李先生还能遵照医生建议，严格安排自己的饮食，但是坚持了一段时间，觉 […]
立冬之后，天气寒冷干燥，感冒、鼻炎都处于高发阶段，这个季节也容易诱发鼻出血。 流鼻血的情况，几乎每个人都可能会遇见，它可轻可重。 对鼻出血的处理应采取综合治疗。但首先的治疗措施是止血。在达到止血目的后，再进行对病因的检查和治疗。根据病因和出 […]
每个人的睡眠状态不同，睡眠质量也会有所差异。有的人困意很浓但是躺在床上却怎么也睡不着，对着天花板数绵羊。幸运的话偶尔能顺利入睡，但是到了凌晨2、3点却又会自然醒。为什么总是会在固定时间醒来呢?到底怎样才能算得上是优质睡眠呢? 原则上来说，上 […]
各位朋友，你们有没有注意，你的每一次呼吸，都吸到哪里了呢？ 如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。 古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？ 因为我们生命的延续，脏腑机能的运转，都是靠的是 […]
人人都希望健康长寿少生病，而在我们身上，就存在着三处“长寿关”，有延年益寿的功效。打通第一关，补肾壮阳；打通第二关，气血充盈；打通第三关，预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等问题。 今天就教给大家如何打通三关的绝招。 长寿第一关：尾闾 […]
鸡蛋有很高的营养价值，是优质的蛋白质，维生素B的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。但是，鸡蛋里面藏着两味中药，你知道吗？ 鸡蛋壳内侧，蛋清外包的那层薄膜，名为凤凰衣。凤凰衣为家鸡卵孵鸡后蛋壳内的卵膜，味甘，淡，性平，归脾、 […]
现代人都特别关心自身健康问题，动不动就会问：“我体内湿气太重了，拔了火罐，颜色很深，是什么原因造成的？”今天我们就来聊一聊湿气是如何形成的。 湿气分为内湿和外湿。外湿大部分受外界环境影响，比如阴冷、下雨天潮湿。内湿就属于脾胃功能不太好，比如 […]
变聪明不用吃聪明药，就靠这几招 医生最爱叫人多运动。但究竟早上运动好，还是晚上运动好？要是我，我宁愿选早上。这样比较「划算」。 早晨先运动，再去上学或上班，专注力立马提升。在这个资讯爆炸的浅薄年代，谁的专注力强谁就赢了。无论做什么，都比别人 […]
随着年纪增长，或多或少都会有记忆力减退的迹象，但这并不表示你就只能眼睁睁看着自己的记忆力越来越差。其实，增强脑力的关键就在于大脑神经元。大脑神经元生成的过程被一种名叫BDNF的基因所控制。 BDNF是一种蛋白质，由人体DNA上的第11对染色 […]
猪肉，现在可说是中国饭桌上第一“肉”，应用最广，做法最多，甚至成为春节“丰衣足食”的象征。“小寒大寒，杀猪过年”，在很长一段时间内，杀一口猪过年是农家辛苦一年后对全家人口腹上的奢侈。曾经在山林里与虎、狼并行的猛兽野猪，怎么也不会想到，它有朝 […]
相信大家都知道血管，我们人体的血液循环就是靠全身的血管完成的。如果血管健康出了问题，很多疾病都会找上门来。特别是当一些严重的心脑血管疾病发生的时候，往往会威胁到生命健康。因此，可以说血管的健康状况决定了一个人的健康和寿命。 但随着近年来生活 […]
最好的保健运动是啥？ 当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。 不过，有些人走着走着就“出事”了。 广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。 没想到，三个月 […]
肝是“五脏”之首，肝不好，肝部起初不会出现什么异常，但是会通过身体其他部位的变化来提醒你，肝不好首先头部就会出现各种异常。 若头部出现这4种症状，肝可能已病变 1、脸：面部发黄，粉刺丛生 肝功能受损可能会引起体内肝毒无法排除体内，胆红素含量 […]
喝酒伤身的道理人人都懂，但总有人抱着侥幸的心理，认为只要少喝一点就能少一点伤害。然而最新研究称，人的一生中有三个关键时期，这时候饮酒的危害或是最大化的。 《英国医学杂志》（The BMJ）近日发表的一篇文章进一步从整个生命周期影响的视角，探 […]
让你长胖的真凶不是糖，也不是因为你脂肪吃的多，很可能是因为它—糖油混合物！ 什么是糖油混合物 糖脂混合物指的是在自然界当中本身不天然存在的，既不是单纯的糖，也不是单纯的脂类，而是将糖类和脂类经过人工混合精制的一类食物，这类食物被认为是能量非 […]
世界上很多研究都发现，深海鱼油对肿瘤有抑制作用，这个作用使得我们现在对肿瘤患者进行营养支持的时候，添加的营养脂肪中，富含ω-3鱼油的脂肪酸食物都要作为常规添加物。这是为什么呢？因为含鱼油的脂肪能够在以下几个方面起作用： 第一，可以增强全身的 […]
生活中，大家对肿瘤的理解其实非常浅薄，只要是提到“瘤”，就会瞬间想到癌！ 甚至有人认为，肿瘤就是癌症的特指称谓！ 但事实上，任何因细胞变异而新长出的体内生物，都可以被称之为“肿瘤”，比如息肉就是良性肿瘤的一种。 而癌症也是肿瘤，只不过是它属 […]
