血管遍布全身，是身体最大的组织器官。血管主要负责将营养运输到身体的各个位置，将废物垃圾运输至体外，是人体正常运转的基本动力。保护血管是保证我们日常生活正常进行的基础，所以养血管是我们养生的重点。 当身体出现下面这3个部位疼痛时，一定要注意这 […]
由于外卖的出现，各种美食对于现代人来说变得触手可得，因此饮食结构和习惯也逐渐变得越来越不健康，人们会更容易获取超出身体所需的营养。 这些营养堆积在身体里就容易引发疾病的出现，高血压就是因为饮食习惯不良比较容易患上的慢性疾病之一，因此对于患上 […]
作者： 王药师 心率，即为心跳的快慢，是衡量心脏健康的关键指标之一。随着现代科技的发展，我们已经可以自行监测24小时的心率变化。而关于心跳的快慢，有一种说法是，心跳快慢与人的寿命有关，心跳越慢，寿命越长。因此，监测到心跳偏快的人，常会担心自 […]
在中国，肾的健康一直都是广为关注的话题。肾好，身体就好；肾好，他好我也好……相信各种版本的广告词大家都听说过无数次。 但到底做哪些事才对肾好？今天丁香医生来讲讲。 一、腰痛、乏力、性生活有问题……不等于肾有问题 肾病是现代医学概念，是肾脏由 […]
心 （资料图片：pixabay） 【希望之声2020年11月14日】（编辑：李智）科学家最新发现：心脏才是人体的中心，而不是大脑。心脏的磁场比大脑强5000倍，磁场的范围可从你身体延伸出去好几公尺远。 千百年来，人们一直以为心肌只不过是输送 […]
在当代社会，高尿酸已经与三高(高血压、高血糖、高血脂)齐名，可想而知尿酸偏高的人数有多少。 而尿酸升高到一定程度之后，就会引起痛风的发作。原因主要是由于血液中尿酸值过高，导致尿酸以结晶的形式沉淀在各个关节腔之内，当受到风湿刺激之后，就会引起 […]
台大医院外科部主治医师张金坚指出，以癌症为例，每增加1杯咖啡，可降低3％整体癌症风险，他提出一套「三杯咖啡养生法」。 喝咖啡4原则效果最佳又养生 张金坚认为，要获取咖啡对健康的好处，必须正确、适量饮用，他提出一套「三杯咖啡养生法」，原则是： […]
往往在不经意间，或经由理发师的提醒，才惊呼发现头皮竟秃了一块，彷佛外星人悄无声息造访麦田画出一个圆圈。这就是斑秃，又称圆秃，俗称「鬼剃头」，是一种慢性、容易复发与免疫相关的发炎性疾病。 像斑秃这种攻击生长期毛囊而引起的无疤痕性落发，严重时甚 […]
水是身体维持体温不可或缺的元素，多喝水不只能协助肠胃蠕动，更还能确保关节顺畅活动、保护脊髓与其他组织，并补充从流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好处不仅如此，让我们看看美国杂志《women’s health》还发现多喝水有什么令 […]
一、早上按脚2分钟能消多种疾病 在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。 1 按脚背助眠缓经痛 失眠是很多人 […]
花生虽然外表普通，但好处多多，而且素有“长寿果”、“素中之荤”的美誉。 ◎花生的蛋白质含量高达30％左右，营养价值可与鸡蛋、牛奶等食物媲美； ◎含有的大部分是不饱和脂肪酸，有助于改善血脂的构成； ◎含有天然多酚类物质，如白黎芦醇、植物异黄酮 […]
中国是高血压大国，全国已经确诊的高血压就有2亿人左右，很大一部分人属于无症状的高血压，这种情况其实非常危险，所以平时一定要重视体检。 除了用药物控制以外，同时利用饮食调节血压是中西医都非常认可的做法。 其实很多食物都含有能调节血压的成分，而 […]
29岁的郑原（化名）是广州的一位小学老师，饮食作息规律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶尔还参加业余马拉松。 2015年，郑原开始频繁排便、腹泻，经常腹胀疼痛，最严重的时候一周只上了4节课。几次就诊，医生都认为他只是“肠易激综合征”，只要放 […]
在一个微信群里，好几个人都问我。看熊苗老师每天在微信朋友圈晒早餐、中餐、晚餐的美食图片色香味俱全，还营养健康，看着都流口水。谢谢您给我们带来视觉享受的同时还传递着营养养生理念。 请问一下：我发现您早餐经常会喝一杯豆浆，晚上喝一杯牛奶，这是有 […]
大家知道在中国什么癌症发病率与死亡率最高吗？答案就是肺癌。不仅在中国，在全世界的死亡率同样居首位，所以肺癌又被称为癌症的第一杀手。 但有数据对比显示，中国肺癌的发病率和死亡率远高于世界平均水平，中国以占世界20%的人口却承包了世界约37%的 […]
眼看双十一即将到来，不知道你们，是否又在剁手呢？ 白天是苦哈哈的打工人，面对工作只能强颜欢笑；而晚上是家里的尾款人，将老婆孩子的购物车清空，顺便也将自己身体掏空。 不过“剁手”一时爽，但咱们还是可别“嗨过头”！ 杭州女子连熬三个通宵网购，结 […]
第一章高血压的秘密 我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。 最难送到的几个位置： 1）头部顶端 2）手指指端 3）脚指指端等离 […]
生活节奏越来越快，很多人养成了一些不太好的习惯，这些不好的习惯会影响到身体的健康，但是相反日本人都特别长寿，研究后总结出了日本老人长寿的4字口诀，下面我们就来了解一下吧。 想要做到和日本老人一样长寿，4字口诀要坚持。 1、早餐要吃 不论你有 […]
作者： 余忠仁（台大新竹生医园区院长）、台大医院团队 唯有做到彻底防治空气污染，才是真正能预防肺癌的唯一有效方式。 低剂量电脑断层扫描虽然能够帮助发现早期肺癌，但毕竟只是一种筛检方式，无法真正达到预防肺癌，而唯有做到彻底防治空气污染，才是真 […]
高血压这个词对于我们来说并不陌生，他是一种在我们的日程生活中十分常见的慢性疾病。 有些人可能会说自己患有高血压，但是基本上没什么感觉，危害应该也不大吧。这种想法是绝对错误的。 没有感觉并不代表对身体没有伤害 在病情较轻的时候，患者大多会出现 […]
