作者： 张波 肌筋膜炎是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。 肌筋膜炎好发于腰背部，因此又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等。 其次好发于 […]
前言 随着经济的迅猛发展，我国的膳食需求已经从“吃得饱”向“吃得好”转变，随之而来的便是三高（高血压、高血脂、高血糖）的人群日益庞大，并且呈现低龄化的趋势。我们普遍认为三高是吃出来的病，并将之称为“富贵病”。近些年来，许多营养学家开始琢磨重 […]
作者： 黎牧夏 牛奶是优质蛋白和钙的良好来源，营养价值很高。不过，围绕牛奶的争议始终没有间断。近日发表在《英国医学杂志（BMJ）》上的一项研究指出“过量摄入牛奶或奶制品会对健康不利”。观点一经发布，就引起了广泛热议。 过量喝牛奶真的对健康不 […]
文: 广东大法弟子/明慧网 我走入法轮大法修炼的历程象个神话故事，但却真实不虚。谨以此文叩谢师尊的救度之恩！ 各种神奇经历 我是个很单纯的女生，从读书到工作都没有太大的波折，社会上的很多黑暗面我都没见过，甚至连听都没听说过，对修炼和神佛等等 […]
别以为中风是冬天的专利，其实气温时常飙高、室内外温差大的夏天也是中风盛行的季节，如果血管弹性不够好，很可能因温差、或水分不足导致血流黏稠，进而出现问题。 血管供应全身组织、器官气氧与养分，可说是最重要的系统；但随着年纪慢慢老化，动脉血管内壁 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十八年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮 […]
甜食，对许多人而言，可说是最佳的心灵调剂，当心情不好时，吃一颗糖或者吞一颗巧克力，烦闷的感觉似乎真能烟消云散。不过，甜点的高热量，也是众所皆知的，如果长时间食用过多，会不会得糖尿病？又有人说，糖尿病人的尿有甜味，就是因为吃过多糖的关系？ 糖 […]
作者： 北京大学公共卫生学院马博士健康团张曼 每次去超市买牛奶、酸奶，总会被带有各种各样名称的奶制品弄晕。全脂、低脂、脱脂……它们有啥区别？什么情况下要选低脂和脱脂的牛奶？ 今天，我们就来详细说说这三类奶制品。 顾名思义，全脂、低脂、脱脂三 […]
提起香烟，大家都知道其对身体有害，可是由于受成长环境，或是压力太大，心情烦躁等诸多因素影响，一不小心可能就染上了抽烟的恶习。而且一旦染上烟瘾，想要戒除是很困难的。很多烟民明明知道抽烟有害健康，可是却又没办法戒掉，加上各种科普养生文章还都说抽 […]
慢性咽炎的典型表现就是嗓子痒，咳嗽老不好，看起来不是什么大病，但是很影响人们的生活。特别是到了换季、空调使用频繁或者空气污染加重的时候，很多人容易受天气变化的影响出现慢性咽炎症状。到底，出现咽痒、咳嗽到底是由于哪些原因导致的呢？ 诱发慢性咽 […]
说起脂肪肝，很多人会说，这种疾病太常见了，遗憾的是，很多人忽视脂肪肝，并不知道这种疾病的危害，肝脏是人体最重要的消化腺，如果肝脏出了问题，不仅营养会出现障碍，而且解毒功能等也会出现异常。严重的脂肪肝，随着时间的推移，还会发展为肝硬化，甚至是 […]
作者： 林以璇 如果不想得癌症，除了保持健康的生活习惯外，恐怕要多刷刷牙或多用牙线了！近日，发表在《BMJ》上的一项新研究中，来自美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员报告指出：牙龈不健康，罹患胃癌、食道癌等等风险更高。 这项研究的结论， […]
一觉醒来，发现自己的眼睛有点肿，好好的双眼皮，变成了单眼皮，想想可能问题不大！但是拖的时间长了，麻烦就大了~相信很多不在乎眼皮浮肿的问题！那么，问题来了！到底是什么原因，导致了眼皮浮肿呢？ 一、前天晚上喝水喝的多造成水肿 很多人喜欢在睡前的 […]
一日之计在于晨，这句话说的还是很有道理的，早上时间是人体状态比较好的时候，经过一晚上的休息，身体能量已经补充足够，早起后也就会精力满满。 不过，现代人的生活方式引人担忧，晚上睡觉时间比较迟，睡眠若不充足，就会给身体带来不利影响，早起后的状态 […]
据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。而这样的动作一天恐怕要重复近万次，虽然期间夹着跑鞋的软垫，在坚硬的混泥土和不妨说蛮横无理的冲击之间，膝盖始终默默无言地忍受着。” 诚然，相比游泳、健走等相对和缓的运动来说，长跑对膝关节的负 […]
8种常见食用油 花生油风味好？菜籽油不易胖？棕榈油不能吃？橄榄油只能凉拌？山茶油美容圣手？ 市面上多不胜数的油到底哪个好， 这真是个大大的难题！ 呕心沥血整理出8大常见食用油的干货， 手把手教你选到适合自己的好油！ 强烈建议收藏！！！ 01 […]
男人过了50岁，一定要特别关注自己的健康，因为50岁以后，男人发生癌症的风险会大大提高，那么，如何才能及时发现癌症呢？ 有人说，出现症状的时候去医院检查即可。其实这种预防思维是大错特错的，因为早期癌症往往没有特殊的不适，出现不适的往往已经是 […]
无论男女，大家都十分关注寿命与健康的问题。 虽然人类的寿命并不是思想能够决定的，但是它也受到很多因素的影响与限制。 身体的健康正是影响寿命的核心因素，而日常习惯则与身体健康息息相关，能否能够长寿，以下六个习惯很关键。 1、熬夜不睡觉 在忙碌 […]
前段时间，46岁的刘阿姨被查出高血压，医生提醒她一定要少吃盐。刘阿姨照做了，但血压却总是控制不稳，整天昏昏沉沉，有时一度飙到187/120。 医生也很纳闷，照理说，刘阿姨的情况并不严重，只要按时服药，饮食再多多控制一下，应该是能控制住的。 […]
子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。 而45岁处再“不惑”和“天命”的中间。 45岁人到中年，上有老，下有小，身兼重任，是人生的“黄金期”，但是对于身体来说，世界卫生组织将46-55岁，称为“生命高危期”。 所以 […]
