夜不能寐的痛苦只有失眠的人懂，不仅让隔天没精神、重要的行程无法尽兴尽力，长期下来更会伤身，甚至可能因为精神不济而更容易发生交通意外，可以说是会危及性命的严重问题。 而在中医观点之中，维持体内气、血、水的循环正常是舒眠的一大关键，来看看国际中 […]
你是否曾有这样的经验：早起下床时脚底痛得不得了，但在走动一阵子后症状就得到减轻？当心了，海外研究发现约10％人口患有足底筋膜炎，虽然可能自愈，却也有可能因为反覆发作而不断恶化，甚至长出骨刺、影响步行，一定要积极治疗。日本医学博士推荐1招用脚 […]
文: 本人口述 同修代笔/明慧网 我姓赵，是中国山东大法弟子。二零一五年夏季的一天傍晚，我正要把大法真相资料往王大伯的报箱里放，真巧，这时门打开了。一见到我，大伯就让我到屋里来坐坐。 寒暄了几句后我问大伯：“每次给您的大法资料您都看了吗？” […]
文: 宁夏大法弟子/明慧网 今年初“新冠疫劫”影响了很多地方，街上人稀少，也是出去讲真相的好时机。那天正好是周五的下午，我走在街上，在楼道里边贴九字真言，边看有没有人可以听我讲。 我生活的地方是回民自治区，街口就是一座清真寺，周五是他们礼拜 […]
文: 中国河北大法弟子/明慧网 我是六十五岁的女大法弟子。得法前是个病魔缠身、体质虚弱的人，严重时就连居住的小区门口都走不出去。 一九九四年年底我幸遇法轮大法。学法炼功后，我的身体发生了翻天覆地的变化，我这个过去连小区门口都走不出去的人，不 […]
文：大陆大法弟子 桂兰 来源:正见网 “你身后有尊金光闪闪的大佛” 大陆大法弟子 桂兰 一次，我到市医院去看望一个在那住院的亲戚。说是看望，其实是去讲真相。询问病情后，就给他们讲真相，讲大法的美好，祛病健身的神奇事，讲中共恶党为什么不遗余 […]
失智症是台湾人在进入高龄社会之后必须面对的一个重大议题，根据估计，2020年全球有约5000万人是失智症患者，而台湾就占了其中超过29万人，并还在快速增加中。 而这种失智症的症状其实是一点一点慢慢的出现，如果没有特别注意，很容易被误认为是普 […]
作者： 杨左军 比起上班族、上学族和经常外出的年轻人，老年人居家时间明显更多。一个干干净净的家才会让细菌、病毒无藏身之地！那么，如何利用现有的条件营造良好的居家环境呢？ 1室内通风换气 居室每天至少通风两次，以保证室内空气清新。通风虽然不能 […]
作者： 物道 灯光辉煌的城市，从来不缺彻夜不眠的人。 据中国睡眠协会统计，中国有3亿的成年人存在睡眠障碍。 失眠，或许是因为心里的人没睡，或许是脑中的事像一团线。 反而遍览古今，睡不着，好像成了顽疾。 古人其实也失眠。李白睡不着了，所以“举 […]
平时只用来走路的双脚，似乎不像双手或脸部容易被发现异状。不过，许多疾病的征兆，都可能最先出现在双脚上！加州足科医学会主席、足病医学博士Carolyn McAloon指出，足部的皮肤、指甲、甚至是感觉改变，都可能是潜在的严重疾病征兆，若能注意 […]
指甲是判断健康的指标 指甲会呈现出身体的健康状态，像是日常生活习惯的纪录器一样。 健康者的指甲具有光泽，看不到纹路或皱褶。因为所以颜色呈现漂亮的粉红色。请观察看看自己的指甲颜色吧。 指甲形状判断健康状况 ●有纵线的指甲：常见于肠胃功能弱、贫 […]
半夜睡得正香，却被突如其来的抽筋扰了清梦？如果经常发生这样的状况一定要多加注意了，有些人以为抽筋只是缺钙，猛吞钙片试图改善，但其实容易抽筋的原因众多，不见得每个人脚抽筋都是因为缺乏钙质，如果抽筋频率过高或伴随一些症状，有可能是中风、心脏病、 […]
【早安健康／武国忠（著名中医师）】开车的时候碰见堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，会感觉很舒服，甚至很潇洒。在别人着急上火的时候，你在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，这么一来，堵车也变得不那么让人烦躁了。 […]
“想不起对方的名字”。”自己是不是慢慢变痴呆了呢”？这些是年纪大了，不管是谁都会有的烦恼。 我曾在整理文件的时候，平常应该能很快就写出来的简单汉字，突然想不起来，非常的震惊。 对于记忆力逐渐衰退，或是有痴呆症的不安时 […]
何谓主食？主食是指主要能量来源的食物，对我们中国人来说即是谷类作物。例如大米、白面、玉米及其制品，有的地方薯类也是主食的一部分。 有一些人为了减肥和维持体形，每天都不吃主食，实际上这是一种大错特错的做法。 长期不吃主食，可能产 […]
如果想要表达你的关心， 不管任何时候，不管是对任何人， 都有一个万能的通句：“多喝热水！” 要感冒了， “多喝热水！” 肚子疼， “多喝热水！” 头疼 “多喝热水！” 有事没事， 都可以给一句 “多喝热水！” 但是，这句话，却暗藏杀机！ 提 […]
相信掉发在大家生活中早已经是个不请自来、纠缠多年的老钉子户了，刚开始掉的时候，人们仗着自己年轻头发多，丝毫不放在心上，但是往往在不经意间酿成意想不到的后果！你以为自己的头发掉着掉着就长回来了，谁知道结果却是掉着掉着就开始脱，脱着脱着就秃了， […]
张先生体检发现甘油三酯4.76mmol/L，比正常值1.70mmol/L高出了好几倍，他很纳闷，自己并不胖吃肉也不多，怎么会有这样的问题？这该如何是好？该怎么办呢？ 这是很多查出甘油三酯有升高的人经常问到的问题，其实甘油三酯是一项与日常生活 […]
一、最重要的就是不伤肝，不伤就是养，一定要戒除以下几个伤肝的行为：1、熬夜 现在很多人都有熬夜的坏习惯，夜生活十分的丰富，十一二点不睡是生活常态。 中医上讲“人卧则血归肝”，肝是藏血的，早睡觉可以帮助血液及时的回流到肝脏，滋养肝脏。 每晚子 […]
不少人觉得有病时才去医院，甚至认为正常体检没有必要，这个看法是错误的。 西安王阿姨，今年57岁，是邻居们的羡慕对象。自己身体健康，儿女事业有成，今年还抱上了大胖孙。 不过今年，儿女给爸妈都安排了体检，王阿姨一直觉得没必要，浪费钱。在儿女的劝 […]
