面对热浪来袭，大多数人都会选择吹空调、吃西瓜、喝冷饮、睡凉席，事事以“凉”为先。然而，“以凉制热”的消暑方法往往会对身体造成伤害，其实“热着过”才是养生的做法。 消暑“以凉制热”不明智 虽然冰饮能给人带来暂时的凉爽，但大量饮用会导致皮肤毛孔 […]
维生素A是一种脂溶性维生素，可以从日常饮食中补充，对于人体是非常重要的。除了维持神经功能，保持皮肤健康和荷尔蒙平衡外，维生素A还有助于改善视力，促进肌肉生长，增强人体免疫力。 维生素A有哪些健康益处呢？ 1、增强骨骼健康 摄入足够的维生素A […]
我们都知道如果是有一个良好的睡眠时间，才可以保证我们的身体更加健康的，可是大家都不了解，因为现在工作也是非常忙，很多人经常会熬夜加班，然后经常这样的情况下也会威胁自己生命安全的，那么我们就应该来看看从宝宝到老人不同年龄段需要的一些睡眠的时间 […]
人们常说的“三高”之一的高脂血症由于症状不明显，常常在体检或者发生高血压、心绞痛、心梗、脑卒中等并发症的时候才发现，实际上可能血脂异常已经默默的损伤了身体的器官和组织。所以将高脂血症称为沉默的杀手，其实颇有道理！那么高脂血症的时候身体会有提 […]
很多脑中风都发生在早晨，一个主要原因就是高血压的晨峰！ 高血压的人本身就是脑梗的高危因素之一，我国目前脑卒中患者高于冠心病患者，这个比例和国外正好相反，国外的冠心病病例高于脑卒中病例。造成这个结果的原因与我国高血压人数比例高有一定关系。 目 […]
随着经济能力的提升，山珍海味在饭桌上屡见不鲜，然而却未必健康，相比之下，粗茶淡饭富含膳食纤维，一直被营养学家所推崇。 2019年1月10日，新西兰奥塔哥大学的研究人员在国际顶刊The Lancet在线发表了一篇名为《Carbohydrate […]
走路可以“走”掉哪些疾病? “走路”可以强身健体，可以预防疾病，减轻疾病，但是要完完全全靠“走路”治疗疾病的话是不可能的，但是可以减轻疾病。总而言之，多走路没有坏处的，对身体健康也是极好的。 ①走路可以减脂肪。大家知道跑步也好健走也好，都是 […]
豆腐有“中国第一菜”的美誉，它的发明是中国食品史上的一项创举。“豆腐得味，远胜燕窝”，说的就是它，不仅白嫩可口，更有出色的保健功效。所以，中国不论男女老少、东西南北、民族宗教，几乎人人都爱吃豆腐。近日，美国哈佛医学院附属布莱根妇女医院的新研 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十八年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮 […]
1、豆腐干解馋又补钙 豆腐干最大的营养益处就是含有比较高的钙质，而且营养均衡，含有比较丰富的蛋白质以及碳水化合物和脂肪。这些营养素对于我们身体健康来说缺一不可，但是不要摄入过量，过量也会导致发胖的情况出现。平时适当吃一些豆干来解馋，还可以补 […]
民以食为天，人人都离不开吃饭，别小看一日三餐，还真是一门学问，它不仅关乎你的身体健康，还对你的寿命长短有影响。特别是老年人，因为年纪大了，身体新陈代谢功能减弱，人体所需要能量也减少了，就会表现出没有食欲，此时有些老人就会对做饭、吃饭开始马马 […]
想必大家都应该听说过“湿气重”，很多养生爱好者，都将身体出现的不适归于“湿气”，但自己其实对湿气都并不了解。从中医角度来看，湿气就是一种概念！ 古人根据经验总结出了自然界六大气候变化，将其称之为“六气”。当气候变化异常时，又或者是体内阳气不 […]
生活里，应该不少人都听过一句话”人与血管同寿”，由这句话不难看出，血管是否健康关系着我们能否长寿。 可以说，我们身体每处都遍布着密集的血管，其主要连接着体内各个脏腑，为其输送氧气、血液和营养物质，维持机体健康和正常运 […]
不知从什么时候开始，全民掀起了一阵“走路”热潮，男女老少都加入了步行大军中。特别是随着某些电子计步器的普及，很多人为了能成为朋友圈的第一名，每日走路步数甚至都超过了上万步，他们认为这既能够锻炼身体，还能满足自己的好胜心。 世界卫生组织的确认 […]
腹泻在医学上的判断标准是：排便次数明显超过平日习惯的频率，每日超过3～5次，多者达10次以上。大便的性状是判断腹泻关键的一点。腹泻时每天排便的量很大（超过200克），大便性状改变（如呈稀水便、糊状便、蛋花样便）或黄绿稀溏，或色褐而臭，或含未 […]
提到“清肠食品”，总是想和大家多说几句。伴随着饮食条件的上升和各种不健康生活习惯（久坐、不喝水等）的出现，越来越多的人被便秘等肠道问题困扰；此时，您更应该从饮食开始下手，吃得粗点，杂点，增加膳食纤维的摄入量，让肠道的代谢趋于顺畅。有些食物被 […]
人体的组织细胞高度分化，再生能力相对比较的差，只有粘膜、皮肤等上皮组织有比较强的增生能力，更新换代的速度也比较的快，其它组织器官切除后多只能由剩余组织功能代偿。 1、皮肤：对于皮肤而言，由于皮肤细胞能通过有丝分裂，主要是以自身DNA为模板和 […]
原发高血压，特别是中重度高血压，需要长期服药降压，且不可根治。 但对新诊断的高血压患者，如血压未超过160/100毫米/汞柱，无心血管危险因素或糖尿病等基础疾病时，可暂不使用降压药物，只进行生活方式干预，如3个月内血压达标，可继续进行生活模 […]
图1：台大医院云林分院泌尿科主任黄士维的全家福照片 图2：黄士维正炼法轮功第五套功法——神通加持法 来源：明慧记者清汉台湾嘉义采访报道 命运把人抛入最低潮时，往往是“人生转折”的最佳时期。修炼法轮大法十七年的黄士维医师，心中充满感激的说：“ […]
文：大陆大法弟子 来源:正见网 二零零零年的十月，我遭到邪恶的绑架，被关押在当地的拘留所。哥哥和嫂子与家人积极想办法营救我，他们直接找到当地公安局长的家里，给公安局长讲我修炼法轮功以后身心受益的事，公安局长当时就说不上报了（不送去劳教）。十 […]
