健身其实没有很高的门槛 有时候连健身房和健身教练都不是必需 BBC一档记录片曝光健身真相 教你如何花最少力气达到最佳健身效果 作为BBC播放时间最长的纪录片，《地平线》科普栏目自1964年以来，已经连续播出1000多集。 其中真相系列，更是 […]
文：新加坡法轮功学员/正见新闻网 二零一九年十二月二十八日至二零二零年一月五日，在这喜跨新年期间，新加坡法轮佛学会又举办了中文和英文的九天免费教功班。很多新加坡本国人从各种渠道：新加坡大纪元报纸、新加坡大纪元脸书、朋友推荐等，得知了九天班的 […]
来源：正见新闻网 图：二零一八年十一月二十四日，约五千四百名法轮功学员于台北自由广场排出巨幅的英译本《转法轮》：深蓝色的书皮、金黄色的书名与作者名、白色的书页，并绽放四十二道金黄色的光芒，场面壮观殊胜。 法轮大法（也称法轮功）于一九九二年五 […]
作者： 玛丽莎．史奈德（美国医学博士、营养学专家） 糖会带来记忆力差、失眠、忧郁焦虑等症状，如何戒糖？ 【编者按】糖瘾的常见症状包括：短期记忆力差、静不下来、失眠、忧郁焦虑、嘴馋——你可有似曾相识的感受？当体内糖分过多，容易造成发炎、免疫系 […]
作者： 堀江昭佳中医药剂师 睡不好、多梦可能是血液不足，正确的呼吸法可以帮你入眠。 白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不着？或是即使睡着了却无法熟睡，隔日醒来一样感到疲备？中医药局第四代传人、血流治疗名医堀江昭佳指出，这是因为血液不足的缘故 […]
体内湿气重的话，是会容易让我们患上一些疾病的，很多人喜欢用泡脚方式去湿，单单靠热水是不行的，你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢？ 生姜 如果人体湿气过重，寒气郁结，就容易感冒，最明显的症状就是手足寒症还有关节酸痛。想要治疗这 […]
菜名《西洋参炖牛排骨》 一日三餐，我们餐桌上的食材多种多样，组成了一道道美味的佳肴，为我们补充营养。但是，有些食材营养很丰富，但是不常吃，比喻牛排骨，牛肉虽然每个地方都有，但是价格真的不是常常能吃得起，也不算是家常菜，像我们这里吃牛肉还是比 […]
假如有一种免费良药， 可治愈或缓解大多数疾病， 给生活注入活力、甚至延长生命， 你想不想得到? 那就是运动。 美国癌症中心根据144万人的大数据分析得出，运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。 近日，美国《医学日报》网 […]
有一种说法是：女人应该多喝豆浆，少喝牛奶。这种说法对么？ 那么，我们不妨来看看，喝牛奶的女人和喝豆浆的女人有什么不同吧。 喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑 牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除 […]
一月 养生重点：适当散步，注意保暖。 饮食注意：合理进补，多吃羊肉、鸡肉、大枣、山药、莲子、栗子等。这些食物补脾温阳、健脾化痰、止咳补肺。 二月 养生原则：早起晚睡，及时补充水分。 饮食注意：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜 […]
你的子女，其实不是你的子女，他们是生命对于自身渴望通过千亿个竞争而诞生的孩子。 他们借助你来到这个世界，却非因你而来，他们可以陪伴你，却并不属于你。你可以给予他们你无限的爱，但却不是你想要的想法，因为他们有自己的思想有独立的思维。你可以庇护 […]
又到周末了，不知道这个周末，你能不能彻底放下工作，让自己好好放松一下呢？ 有一句话，你肯定听说过，叫劳逸结合。就是说要把工作和休息结合起来，这样工作的效率才会更高。 不过，这个词的另一面也是说，不能只想着安逸，心里面还是要有工作。 总之，在 […]
90后已经加入养生大军的队伍中，他们自我调侃，枸杞和保温杯是日常养生必备。泡枸杞水成为养生小白走上养生之路的第一件事，看上去个头小小的枸杞，身上的作用可一点都不少。但是仅仅用枸杞泡水，口感似乎有点单调，于是养生达人纷纷发明出各种与枸杞搭配的 […]
昨晚在网上看到个段子，差点把疾Sir的月经都笑乱了。 晚上宵夜喝了点酒，回家路上遇到查酒驾。被拦下之后，我主动问交警：“受伤了用酒精消毒，算不算酒驾？”交警很肯定回答：“那绝对不算”，还关心的问我：“伤哪儿了？”我叫他凑近一点，小声地说：“ […]
相信在平时的生活中，大家一定经常听到这样一句话，那就是早睡早起身体好。许多人于是便会认为，早起比赖床更养生，那么到底几点才算早起？什么时候起床更健康呢？ 对于许多的年轻人来说，他们常常也是会选择经常性的熬夜，至于早上可能一睁眼就已经是8、9 […]
吃下一碗白米饭从嘴到变成粪便是经过哪些人体器官和消化时间？ 这个问题主要涉及食物在消化系统需要“跋涉”的路径，和过程。 我们的消化系统 人体的消化系统是由一个从嘴作为入口，到肛门作为出口的一个上下贯通、长达约8~9米的管道，所谓消化道，和负 […]
果葡糖浆 今天于康教授要和大家一起，抓捕一个潜伏在我们身边多年的“健康杀手”。自1970年诞生以来，它让美国人的：肥胖率从13%达到了现在的40%，增长了3倍；痛风发病率从3%增长到了9%，增长了3倍；糖尿病发病率从不到1%增长到了7.4% […]
时间回到2015年，美国膳食指南取消了饮食中胆固醇的饮食限制。每天少于300mg胆固醇这个“经典饮食原则”被抛弃。 过去这些年，有多少勤俭节约的人，因为食物胆固醇限量这条原则，狠心丢掉多少蛋黄？ 这个弯拐的有点大！有点晕！ 也有熬不住嘴馋的 […]
老当益壮，老骥伏枥——这些都是形容上年纪的人依然具有相当的精神力量与志向的成语，而如果你“倚老卖老”，觉得自己上了年纪就什么都不行了——这可就大错特错了。 拿运动这件事来说：老年人还有运动的权利吗？ 也许有的人说，老年人腿脚不好，动的太频繁 […]
现如今大家的水源种类选择丰富多彩，作为较为常见的饮品——茶和咖啡一直都是很多朋友喜欢饮用的饮品，而且它们都属于世界三大饮品之中。 关于茶和咖啡对健康是否真的有益的讨论不绝于耳，众说纷纭，今天小编就来给大家简要探讨一下它们与健康之间的关系。 […]
