水和氧气一样，对身体来说至关重要。新陈代谢过程中物质交换和化学反应都离不开水，水也参与体内氧化合成和分解，同时也具有润滑滋润以及调节抑制功能。现在市面上的水有多种如矿泉水、苏打水和纯净水，不同种类的水其营养价值不同。 矿泉水、纯净水、苏打水 […]
如果想要保持身体健康，最重要的就是学会劳逸结合。现在很多年轻人就出现了压力过大的情况，长期的压力过大也会对身体健康造成影响，这样无法维持身体正常状态，有可能会让疾病趁虚而入。 长期有压力过大这种现象需要及时改善，只有保持乐观态度，及时释放压 […]
猕猴桃是营养价值极高的水果被誉为“水果之王”、“维C之王”每天吃一个，让你每天都容光焕发。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健 […]
我们指导指南的权威性，我们也有各种指南，比如《中国高血压防治指南》/《中国糖尿病防治指南》等等，那么健身是否也有指南呢，答案是肯定的——《全民健身指南》。指南说的是普遍性的问题，对于运动及健康都有很多详细的接受。 《全民健身指南》将运动方式 […]
肺癌是指原发于支气管上皮和肺泡上皮的恶性肿瘤，美国癌症学会官方期刊发表的《2019年全球癌症统计数据》显示，我国癌症发病率、死亡率均为全球第一！ 2019年1月，中国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据显示：平均每天超过1万人被确诊为 […]
我们的身体部位中有很多好东西，如鼻腔中有特殊的毛发鼻毛，却有很多人看不得鼻毛，每当鼻毛作乱时，一旦影响到了人们的容颜，多数人都不会手下留情，而是把鼻毛拔掉或剪掉。 殊不知，鼻毛是鼻腔内的好东西，它的作用有很多，如人们在洗脸、洗澡时，会接触大 […]
现在很多人对手机这种通讯工具过度依赖，几乎每天都有玩手机的行为，甚至在睡觉之前也不放过，会利用睡觉之前这段时间来玩手机，但是这种行为是不可取的。如果长期有这种坏习惯，有可能会引发不良症状，这是身体受到损伤发出的信号。 因此，平时应该改掉睡前 […]
俗话说，民以食为天。随着生活水平的大大提高，人的饮食结构也有了很大的变化，大鱼大肉最为常见。殊不知吃也会吃出问题来。在中国，消化疾病肿瘤的患病率非常高，而食管癌就是一个典型，全球一半食管癌都在中国。这样人深思：中国人到底是怎么了？ 全球一半 […]
上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。 在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只 […]
一、脸上漂亮与内脏的关系： 最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 皱纹—–如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且 […]
关注日本文化，尤其是日本娱乐的朋友会发现：众多的日本帅哥美女明星英俊美丽的外表下，隐藏着一口烂牙齿。一旦张开嘴，那歪七扭八的牙齿，瞬间拉低了整个人的格调。 日本人牙齿丑陋不整齐的牙齿已经成为他们的一个特点，让生的一口好牙的我们国人困惑不已： […]
常言道：湿气不除，身体难安 湿气是一种中医理论概念。 古人经过观察,将自然界的因素分为六种,分别是风、寒、暑、湿、燥、火，也称为是“六淫”。 这个所以这六种因素都可能是人体产生病变的原因。 其中湿气可使“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润 […]
肾，主藏精，主纳气，主水液，主二阴，主骨生髓，主命门之火。 中医讲：肾，为人体先天之本。本，为根本之意，也就是说，肾脏健康是人体生存的根本。 而现代人“十人九肾”，肾脏问题是普遍存在的，因此很多人没有重视，导致肾病的恶化，一旦发现就是中晚期 […]
很多时候，我们都普遍认为男性的寿命比女性短。这不仅仅是因为男性的身体会有比女性更大的患病风险，而且还有男性在平时的生活中有很多影响元素，例如生活习惯、饮食习惯、遗传因素等等都是有很大的关系的。 很多时候，我们都普遍认为男性的寿命比女性短。这 […]
如果你去过清晨的广场或公园，会发现许多五六十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上。他们为了提高生活质量，都希望最大限度地延缓衰老。 也有些人不想承认自己老了，可是身体的一些行为却在告诉你：其实你已经衰老了。 对男人而言，意识到自己的衰老迹 […]
作者： 江坤俊医师 想要预防骨质疏松，每个人第一个想到的应该就是要「多补钙」对吧？其实若光只补钙，身体吸收率不佳，对预防骨质疏松根本没有作用。江坤俊医师指出，光是补钙没有用，还必须要补充维他命D，才能顾好骨本、预防骨质疏松！ 这几年在门诊有 […]
很多人都喜欢吃海鲜产品，因为海鲜产品美味，而且里面含有人体需要的蛋白质，还有部分矿物质、微量元素等可以获取。 因此，平时可以适当进食海鲜产品。很多人在吃虾的时候会留意到虾头里面存在着黄色的物质，在不明原因的情况下很多人会认为这些黄色的物质是 […]
吃面包或吃馒头哪种对身体好？个人觉得这取决于面包和馒头种类的选择、如何吃法、吃多少的问题。如果这几个问题做得不错的话，面包或馒头也都是对身体有益的，但若是不对，那么他俩可能对身体健康都不太友好。 一般来说，面包和馒头其实都是用小麦粉制作的， […]
“冬天每天喝点小酒可以暖身。” “小酌怡情，没关系的。” “喝红酒对心脑血管可是很有好处的。” 似乎每次叫酒鬼戒酒但是酒鬼总有一堆借口，在他们心里仿佛喝一点小酒反而有利于健康。 喝酒和不喝酒两者中谁才对健康有利？哪类人的寿命更长？ 下面这一 […]
茶多酚（Tea polyphenols）又称“茶鞣质”、“茶单宁”，是一类存在于茶树中的多元酚的混合物。 茶多酚总体分四类：儿茶素类；黄酮、黄酮醇类；花青素、花白素类；酚酸及缩酚酸等。 除酚酸及缩酚酸外，其余主体结构均具有2-苯基苯并吡喃， […]
