只要提到维生素E，许多人脑海中的第一个印象就是：美肤圣品！近年来，维生素E被人视为维生素中的「战斗机」。HEHO健康根据研究指出，维生素E可以帮助提升免疫力、预防心血管疾病与阿兹海默症，还能养颜美容。内服可以抗衰老、除皱、淡斑，外用也能淡化 […]
茯苓可利尿消水肿，提高免疫力，但过量食用会导致腹胀。（图：Pixabay） （希望之声记者勇舒综合报导）随着健康、养生等观念在人们心中的分量越来越重，很多零食也开始与具有保健功效的中药“联姻”，中药零食应运而生。虽然就口感、营养等来说，中药 […]
站立办公（pixabay） （希望之声记者李智综合报导）久坐就像抽菸一样，是慢性的自杀。许多办公室已经装设可以站着工作，也可以坐着工作的办公桌，鼓励人们站着工作，科学家也开始研究到底站着从事静态类的文书工作，对身体有多大益处。 结果他们发现 […]
文: 大陆大法弟子 新莲/明慧网 我是一名小职员。前不久，有几个同事惊讶的问我：怎么身材突然那么好了，气色也比以前好多了。我说：炼功炼的啊！同事说：法轮功啊？我笑笑说：是啊！她们哪里知道我内心的喜悦和对李洪志师父那种无法用语言表达的感恩呢！ […]
虽然已过立秋，但暑气仍未消。近来，一条“老中医2500万行骗”的新闻更是令人火气烧到三丈高。假扮“老中医”、“名医后代”专治各种男女疾病，为了骗人上钩，打了一手“感情牌”，比医院的医生更加对你关怀备至，有问必答……但令你万万没想到的是，微信 […]
步行速度已经成为判断老年人认知疾病的关键特征，走得慢也意味着有更大风险患上痴呆。而最近有研究指出，这一结论在青年人群同样适用，走得慢的年轻人不但大脑认知能力要更弱，并且无论是生理年龄还是外表，看起来都会更老。 步行速度下降是人体正在衰老的一 […]
现在很多人都知道我们摄入糖分过多的危害，但有一种我们日常经常吃的东西，比“糖”和“酒精”更可怕的健康杀手！ 然而我们不知不觉，很多人几乎天天会吃到！它就是——果葡糖浆！ 果葡糖浆 自1970年诞生以来，它让美国人的：肥胖率——从13%达到了 […]
《道德经》云：“我命在我不由天，善于养生者寿，不善者夭”。就是说如果你指望别人助你长寿，倒不如自己主宰自己的生命更为稳妥。 其实养生既不神秘，也不复杂。国医大师干祖望告诉我们，养生只需记住八字秘诀：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，若能坚持即可健 […]
生活中有部分人总是存在不良的习惯，可能会让腰部受损明显，甚至引发腰椎病变。如果平时总是存在一些错误的行为，此时腰椎受损明显，有可能会让局部产生疼痛感，甚至引发腰椎部位的病变。 因此，平时应该注意身体的养护，坚持一些好的习惯，部分容易损伤腰部 […]
便秘是很难受的，那有什么方法可以缓解便秘呢？不妨尝试吃一下以下这些水果，应该可以缓解便秘的痛苦哦～跟着小编了解一下吧。 辣木籽 辣木籽有改善口臭、便秘、痔疮以及保肝解酒、调节三高的作用。 每天吃几粒辣木籽，不仅能预测身体机能（各个器官受损者 […]
看看周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边，都能看到他们的身影。按道理这么积极的锻练，生病应该减少了，但目前一些中老人的现状却是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪， […]
临床上不少患者就诊前在家自测了血压，到医院后由医生再次测量，往往这两个数值会有所不同。这时病人就经常会问：“在家和医院测量的血压不一样啊，到底哪个准啊？” 其实从技术层面它们可能都是『准』的，只是被一些因素影响了。比如测量的时间变了，经过路 […]
文: 河北大法弟子/明慧网 我在大法中修炼十几年了，师父给我净化了身体，无病一身轻。师父更是净化了我的心灵，使我忘掉了仇恨，忘掉了不公，生活充满阳光。 一、未修炼前曾铸大错 我丈夫家兄弟三人，老三在外地工作。我丈夫憨厚老实，干临时工的时候， […]
纪晓岚（图源网络） 《左传》里有一句话：“肉食者鄙，未能远谋。”意思是吃肉的权贵们粗俗浅薄，没学问，也没有长远的计谋。这句话放在清代大才子纪晓岚身上，就不太恰当了。这位肉食者不但不鄙陋，而且博古通今，才华横溢；机智幽默，诙谐滑稽。 纪晓岚不 […]
作者：张文馨 拍照时妳是否只敢拍上半身，害怕穿短裤、短裙露腿，只因为下半身肥胖？下半身肥胖肿胀，是不少女生的梦靥，到底是怎么一回事？原来是「湿气重」惹的祸！ 中医排湿消肿四大法宝： 发汗（姜料理）＋利小便（薏仁、红豆、玉米须） 除了远离重口 […]
作者：张雅雯 参与过560例心脏移植手术的台大医学院名誉教授王水深，66岁依然在开刀，今年还接下辅大医院院长一职。他表示即使再忙，每天仍强迫自己走10,000步，开刀房的外走道就是他的「运动步道」；近年他还接触太极拳，笑说不仅有助于气血畅通 […]
作者：筋肉妈妈 大家都知道人体需要水份，没事就要多多补充；但是你知道，身体的筋膜，更是需要水份，不然会「干掉」，开始造成各种身体功能的丧失吗？ 袋鼠可以跳很高，筋膜肌肉都一起做工！ 首先先来复习一下「筋膜」是什么。 你的皮肤与肌肉之间，其实 […]
在学校，哪种体育运动最危险？美国CNN网站10月15日报道，《儿科学杂志》近期一项高中体育运动调查中发现，橄榄球是最容易脑震荡的运动，而啦啦队带来的脑部风险同样不可忽视。 美国北卡罗来纳大学教堂山分校博士后研究员Avinash Chandr […]
膝关节的保养要诀 老话说“人老先老腿”，老话总是能“简单粗暴”地指出问题——在70岁以上的人群中，膝关节炎的患病率大约80%。也就是说，大部分人随着年龄增大，会自动变成膝关节炎病友。综合各国报道，目前膝关节炎的患病率男性在20%以内，女性则 […]
经常听到一些老年人说，他们这一代人年轻的时候，物质条件还不是很好，有时一年到头吃不上几次肉和鸡蛋，更没有牛奶。照现在的营养学理论来说，蛋白质摄入不足，人体健康必然成问题。但事实是，他们的身体都不错，感觉比在良好物质条件下长大的年轻人也不差。 […]
