免疫力升升升泡澡的7大好处 体温每下降1度，免疫力就会降低30％以上，想打造不易生病、健康的体质，先认识身体最大的敌人「畏寒」。畏寒源自于各种要素，导致全身或身体的某些部位出现难以暖和的状态。导致畏寒的原因，大致可分为4种：血液循环不良、肌 […]
随着年纪增长，韧带开始僵化，肌肉延展性变差、骨骼退化……让自己活动起来非常有必要!以下这8个保健小动作，简单易学，人人都能做，让你更长寿哦! 伸 早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。动作一定要柔和、缓慢。这个 […]
近期只要听到COVID-19(武汉肺炎)，总是引起人心惶惶，各种偏方应运而生，其实保持均衡营养，规律作息，提升自身的抵抗力，才能真正地抵御病毒感染。特别是每日适量摄取坚果种子类，例如逢年过节常吃的瓜子、开心果、杏仁果等，均富含单元不饱和脂肪 […]
近期新冠肺炎疫情肆虐，但因是新型病毒，尚无疫苗或药物可以医治，可是其实在疫情爆发前，肺炎早跃居台湾十大死因的第三名。肺炎白话即「肺部发炎」，一旦罹患会有什么症状呢？吃什么样的食物可以保护肺功能呢？千禧之爱营养师陈扆洵提供以下建议供参考。 肺 […]
我们往往只关注水的解渴作用，而忽略了水的营养作用。事实上，健康饮水有讲究哦！ 1.每天把握三个时辰喝水 早上起床后喝500毫升，下午3点钟喝500毫升，晚上九点再喝500毫升。这是最重要的喝水时间，其他的时间，可以陆陆续续再喝大约1000毫 […]
01 现代“病毒之说“，《黄帝内经》只是说“虚邪贼风，避之有时。人体内本身就有一个避虚邪贼风，一个拒绝病毒的开关。这个开关，我们在婴儿时期就运用纯熟了，这是过去秘传的内容。 今天就公开这个简单方法：拒绝病邪毒气进入体内的方法。 中医认为，人 […]
青光眼会在不知不觉中破坏人珍贵的视神经，尤其慢性青光眼几乎没有症状，顶多只是出现眼胀、酸涩感，容易让人以为是工作疲劳带来的影响而已。 误认为工作疲劳的“青光眼” 青光眼是造成全人类不可逆失明的最主要原因。根据卫福部统计，台湾青光眼患者已超过 […]
我们身边可能有一种人，平常看似没专心保养牙齿，甜食甜饮也来者不拒，却拥有一口好牙，难道真的存在天生不容易蛀牙的体质吗？对此，台大医院牙科部兼任主治医师林葳指出，某些先天条件真的会让人比较容易蛀牙，但细菌对我们“一视同仁”，看似没有蛀牙并不代 […]
黄帝曰：“五味入于口也，各有所走，各有所病。酸走筋，多食酸，令人癃；…咸走血，多食之，令人渇；…辛走气，多食之，令人洞心；苦走骨，多食之，令人变呕；甘走肉，多食之，令人心”——《黄帝内经·灵枢·五味论》 一、酸走筋， […]
一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累，大家一起来看看吧。 没有喝足够的水 即使是轻微程度的脱水( […]
在营养学界，除了维生素C含量比较少以外，鸡蛋包含了人体需要的大部分营养物质，所以鸡蛋又被称为“全营养明星”，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋颁发了“世界最营养早餐”的荣誉。 但也有不少人对鸡蛋心存顾虑，担心吃出高血脂。其实，早在美国2015版 […]
〖中国大陆来稿〗二零一九年底，中国大陆发生中共病毒（武汉肺炎），瘟疫传播凶猛，造成大量人员感染和死亡，人心惶惶。 我二表姐在乡政府工作，平时受邪党毒害较深，家里亲人修炼大法身心受益，她却置若罔闻，给她讲法轮功真相也似信非信，似听非听。 二零 […]
无论是在南方还是在北方，一碗白米饭都是能够被人接受的，质地柔软的它，搭配各种蔬菜、肉类食用，几乎能达到吃货的境地。在早有研究发现，白米饭和二型糖尿病有密切的关系。 在一项对中国、日本、美国，总共35万人的调查上发现，经常吃白米饭会影响身体健 […]
——有干眼症很久了，医生让我吃维生素B。 ——怀孕6周一直吐，去诊所医生叫我吃维生素B，怎么办？ ——脂溢性皮炎看了中医，医生建议我吃维生素B6加快恢复，能直接买复合维生素B吗？…… 为什么医生经常推荐吃维生素B？确实，几块钱一瓶的维生素B […]
如果出现了体重不正常这种现象，应该通过合理的方式将自己的体重控制在合理范围内，这样才能够维持身体健康状态。很多人体重超标之后，会出现各种负面影响。 其中，最为明显的就是身体衰老速度加快，导致心血管疾病，甚至容易让关节，骨骼承受的负担加重，退 […]
“坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。” 结核病可防可治，只要我们掌握了肺结核的科学防治知识，不必恐慌。今天就和大家聊聊“结核病”的防治小知识。 结核病是什么？ 结核病是一种由结核分枝杆菌引起的常见慢性传染病 […]
世界卫生组织报告显示，三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以治愈的，三分之一的癌症是可以通过治疗，延长寿命。 其中最让人好奇的是——预防，怎么预防？ 众所周知，癌症不是一天形成的，也不是一个因素导致的，它是多因素作用的结果，也就是 […]
正值青壮年的陈建一直有个难以启齿的困扰。 明明一天喝水也不是特别多，但每隔一小时必去“解手”。同事经常调侃他是不是肾虚了，为了解释这种奇怪现象，他还特地看了男科和肾内科，但各方面指标都没有异常，医生也安慰他，这不是什么大问题。 常言道多喝水 […]
随着大众的生活水平不断提高，糖尿病等代谢疾病的发病率逐年上升。 大部分2型糖尿病均是不良的生活方式导致的。 因此，生活干预成为了糖尿病治疗及预防最重要的方法。 相关文献显示：2型糖尿病（T2DM）是一个重大的全球性公共卫生问题，影响全球超过 […]
手机可说是现代社会人人必备的重要工具，无论是工作联络客户，或是休闲时跟亲朋好友聊天，几乎都离不开手机。也因为每个人对手机越来越依赖，使用时间越来越长，所以号称保护眼睛的“暗黑模式”也越来越流行。 现在几乎从电脑的作业系统、浏览器与其它软件， […]
