下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。 黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。 不宜运动的时间 进餐后：这时 […]
黑木耳,又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。 我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳，并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用黑木 […]
一到中老年之后，相比于美味的食物，一部分更注重的是身体健康。对于已经在家养老的人，每天都可以充分的安排自己的生活，于是就更方便做些养生的事情了。 尤其是一天中的早晨，在晨起后，中老年人每天都坚持以下这3个好习惯，不仅能养生还能减肥。 晨起后 […]
洗洁精是我们生活中必备的一种生活用品，家家户户都会使用到的东西，主要是用来去油污，清洁用具的，还有一些人会用来清洗果蔬，基本上可以说是生活离不开洗洁精。但近期有些言论是关于使用洗洁精洗完对身体不好，那这是真的吗？不放一起来了解一下。 使用洗 […]
健康养生 每分钟就有6人被诊断为癌症 2012年全球新增1400万癌症患者，20%以上在中国。 肺癌发病率、死亡率排第一位，1/3在中国。 中国新增癌症病例307万，死亡约220万人。 2013年新发癌症病例数309万，250万人死亡。 肺 […]
在日常生活中，很多人总会纠结于喝豆浆好还是喝牛奶好。毕竟从营养价值来看，两者可以说各有所长。牛奶最明显的优势，自然就是钙含量非常丰富，每100克中含有120毫克钙元素，差不多是豆浆的二十倍。 而豆浆的优势，就是它富含膳食纤维，每100克含有 […]
比起植物性食物来说，肉类能为人体提供丰富的优质蛋白、脂溶性维生素，很多植物性食物中少有的矿物质，如血红素铁、锌、钙等元素。 到冬天了，大家开始吃羊肉喝羊汤了，为了吃羊肉补身子，更有甚者还说吃一顿羊肉冬天可以少穿一件衣服。吃一回羊肉能少穿一件 […]
相信不少美食爱好者都是非常喜欢吃日料的，在日料中鸡蛋可是占据着非常重要的地位。像什么玉子烧啊，生蛋乌冬面啊或者是烤串烤牛肉的时候蘸生鸡蛋来吃这样的美食，可以说日本人对于鸡蛋而言，不管是生是熟，都可以吃得下。但是大家都知道，生吃鸡蛋可是对身体 […]
蘑菇汤是一种味道鲜美，营养丰富的养生汤，是世界卫生组织提出的6种保健饮品之一。生活中很多人都喜欢喝，但是对蘑菇汤的功效与作用人们了解却不多，只知道它味道鲜美，却不知道食用以后有哪些好处，今天小编就带大家一起了解它的功效有哪些。 蘑菇别名,蘑 […]
身为一个地道的中国人，热水在我们的生活中可以说常见到不行。每天起床第一件事，长辈们总会提醒我们记得要喝点热水；天气变冷也总是会多烧些热水来喝；生病的时候不管大病小病也总会有人来提醒你：多喝热水，仿佛热水就是“万能神药&rdquo […]
美国癌症协会(ACS)跟美国国家癌症研究所(NCI)联合发布了《2019年癌症事实与数据》，相关数据显示，现在美国的癌症幸存者已经超过了1690万，预估到2030年时，这个数字还可以增加到2210万以上。到2035年时，将癌症的死亡率降低4 […]
据东网：很多发达国家也会将塑胶垃圾出口至东南亚国家，对该些国家造成环境污染。最近一份研究报告显示，印尼有产于受塑胶垃圾污染地区的鸡蛋，被验出含有二恶英等有毒化学物质。专家怀疑，焚烧塑胶垃圾已导致毒物进入食物链。 研究人员在东爪哇省布满塑胶垃 […]
文：如一 来源:正见网 宋代的著名学者洪迈在《夷坚丁志》第九卷里面，记载了这样一个故事：天下奇观钱塘潮，以8月18日为最大，人们乐以观之。绍兴十年（公元1140 年）的秋天，在涨潮的前两天傍晚，住在江边的居民中，听到天空中飘荡着威严的话语声 […]
随着年龄增长，机体功能下降，患癌症的概率也越来越高。据研究，60%的恶性肿瘤发生在60岁及以上的老年人群中。因此，老年人要警惕肿瘤的侵害，特别谨防被“老年病”症状所掩盖。 癌细胞并非一两天长成 从健康细胞到癌症细胞， […]
开心果、松子仁或者核桃仁等坚果，含卵磷脂以及维生素，能缓解大脑疲劳。 长时间坐着或者面对电脑的上班族群，经历了一整天忙碌的工作势必会感觉到眼睛酸胀、大脑沉重，胃部不舒服以及身心疲惫，需要针对性地选择食材来缓解身体疲劳感。护眼又护脑，6大食物 […]
我们每天都需要吃东西来为身体提供营养和能量，而决定这些营养物质能否被身体很好的吸收并消化的关键，就在于胃。食物进入人体内需要肠胃对其进行吸收和消化，将其转化为人体可以吸收的小分子物质，肠胃好，吸收的营养也就更好，胃部健康，身体也就越健康。但 […]
作者：邱伯恩 造成咳嗽的原因很多，和个人体质、饮食习惯都有关系。 案例1：28岁的蔡小姐来诊间说：“医师，我感冒1～2个月了，流鼻水、打喷嚏已渐少，但咳嗽还持续不断，尤其晚上咳得特别厉害，睡眠品质很差，也影响到白天工作效率。&r […]
站久了肯定对身体不好，坐久了也对身体有害，生活中有很多职业因为工作需要必须久站或久坐，都需要注意预防久站或久坐带来的健康风险，二者之间，到底哪个危害大呢？ 久站对人的身体有什么危害？ 若长久站立不动，会影响气血的循环运行，特别是会使部分骨骼 […]
某招聘网站曾发过一个问题：有哪些在高压工作中保持健康的方法？ 身体是工作的本钱，工作再忙，也别落下健康。不知道你是否是职场“亚健康”的一员，有着哪些“职业病”，是用哪些养生方式使其得到缓解的呢 […]
天气慢慢变冷了，有些人的皮肤开始变得干燥起来，一脱衣服的时候，可以听到“噼里啪啦”的静电，一搔抓的时候还可以见到有很多白色的屑掉下来，还有一些朋友一到秋冬天气，皮肤就开始这里痒、那里痒的，有时痒起来甚至还让人坐立不安 […]
