「深蹲救台湾！」这是最近流行的一句口号，健身界、明星，或有是减重需求的人，对于深蹲这个王牌动作，更是情有独钟。练习深蹲到底对健康有什么好处？对于一个深蹲新手来说，如何循序渐进练习从初阶到进阶。日本专业教练，教导大家不必挨饿，也不会有辛苦、做 […]
现在我们的饮料种类越来越多，能满足人们的不同口味，你想喝什么饮料，在超市里可以随便挑。而且越来越多的人担心外面买的不健康，还可以买榨汁机、破壁机，自己在家里制作饮料，或者干脆就喝白开水。 咱们的老祖宗都喝什么呢，一说这个，可能大家首先想到的 […]
人的身体是一个很神奇的结构，当你被撞到或者受到了伤害的时候，会有一阵子的疼痛，但是一会儿就好了。而正常情况下，年轻人的身体如果没有受到外力的刺激，除去身体内部的毛病，基本上是感觉不到疼的。 而我们身边，有很多的老年人，总是隔三差五的不是喊着 […]
最近看到一个微博话题 简直说出多年心声！ 就连王源都说 浴室的时候总是能够放飞自我 而且在浴室里面的时候 他的嗓子永远都是处于一个很好的状态 #洗澡时唱歌更好听# 原来真的不是我一个人的错觉！ 有人甚至说 洗澡不唱歌就跟吃饭不配菜一样乏味 […]
茼蒿，又名蒿菜、蒿子秆、菊蒿菜、菊花菜、蓬蒿菜、蓬蒿，是菊科植物茼蒿的嫩茎叶。在日常饮食中，我们多食用茼蒿的嫩茎和绿叶，其味道鲜香嫩脆，有蒿之清气、菊之甘香，既可凉拌，也可荤素炒食，此外还可做冬季火锅涮料。茼篙不仅好吃，其营养价值也非常高。 […]
俗话说“酒水穿肠过”，你可知它在人体内经历了什么？来看看一杯酒的自白您就明白了。 我是一杯酒，很多人离不开我，郁闷时他们会求助于我，高兴时也会叫上我。然而，我进入人体后，并不像传说中的“酒肉穿肠过”那样简单，而要经过一个复杂的代谢过程。今天 […]
经常吃阿司匹林好吗？ ‘阿司匹林”，这种药你一定听过。 作为百年老药，阿司匹林的功效从未被停止发掘，还有‘有病治病，无病强身”的说法。随着宣传的夸大，这种观念深入人心，很多人没事就来一颗，但这种做法其实并不可取。 阿司匹林：有病治病，无病强 […]
西兰花 白花菜 关键营养素对比/每100克 能量 34千卡 25千卡 碳水化合物 6.64克 4.97克 钙 47毫克 22毫克 维生素 C 89.2毫克 48.2毫克 维生素 A 101.6 IU 0 IU 维生素 K 101.6微克 1 […]
人生就像打扑克，总会抓到几张烂牌。 癌症病房的病人，可能就是在人生的牌局中，抓到了几张烂牌。当生命存活的概率一点点变小，迷茫、慌张，绝望与希望、勇敢、坚强交织，他们身处其中。 白色墙面的病房里，他们手上扎着留置针，身边也许有家人陪伴，也许独 […]
头痛也是失智的先兆（pixabay） （希望之声记者李智综合报导）头痛是很多人会遇到的常见问题。可能会耽搁既定行程，影响工作效率，甚至让人担心是不是脑袋出了问题。台南市立医院神经内科主治医师蔡青芳表示，头痛好比上帝在我们身体安装的警铃，然而 […]
你睡着的时候，真的被洗了脑。 这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。 脑脊液进入之后会清除毒素，比如导 […]
长寿是人类永恆的追求，每个人都希望自己能够长寿。有人说寿命短的男性，一般会有一些丑态，日常还有些不良癖好，这虽然不能代表全部，但也不无道理，这里不妨分析其中一些不利于长寿的因素，和生活习惯，从而提醒我们注意改善自己的生活方式。 寿命短的男性 […]
一连串的食安危机，让一般人愈来愈注意食品安全。事实上，不止食物可能有问题，炒菜的工具上其实也暗藏不少不为人知的毒素。《无毒保健康》作者陈修玲指出，厨房里的不沾锅、铝锅，表面其实都有有毒化学物质，煮菜煮久了，重金属毒素也会溶入食物中、被我们吃 […]
小芳今年已经29岁了，但是一直未婚，平时跟着父母一起住，除了上班以外，基本都在家里吃。这样一来省了饭钱，二来还可以吃的更健康一些。 可是最近，小芳明显感觉到身体异常，干什么都提不起劲，人也变得持续消瘦，于此同时，小芳的父母也出现了同样的情况 […]
疾病，是上天另一种形式的爱，它是提醒我们从错误中回来。 如果有一个人跟你说：“天下无病”，疾病只不过是个假象，不是本质。你会怎么想？ 1、疾病是我们的好朋友 “天下无病”，是林杰老师最强调的观念。但生病时我们的痛苦实实在在，这时候看“天下无 […]
老豆腐/北豆腐 嫩豆腐/南豆腐 关键营养素对比/每100克 能量 116千卡 87千卡 蛋白质 9.2克 5.7克 钙 105毫克 113毫克 钾 106毫克 154毫克 锌 0.74毫克 0.43毫克 硒 2.46毫克 1.23毫克 价格 […]
膝盖不舒服的人 现在真是越来越多了 据统计 目前我国骨关节炎患者 超过人口总数的10% 好好的膝盖 怎么说崴就崴了呢 这大概要从“膝软骨“ 开始讲起 婴儿刚出生时 是没有完整“膝盖骨“的 随着时间的推移 一部分“膝软骨“成长 让膝盖进化到了 […]
杏仁、核桃等坚果与椰子油，对皮肤与头发毛囊来说都是天然的滋润成分，同时保湿毛干，保持头发光泽。 皮肤科医师提醒民众，应经常摄取以下对头发生长最有益的食物。 1.坚果 “医学美容期刊”于2015年1月刊登的研究指出，Omega-3和Omega […]
每个人都希望自己有一双清澈明亮的眼睛，眼睛的营养保健至关重要，尤其在当今社会，或多或少会存在用眼过度的问题，眼睛所需的营养你补足了吗？ 眼睛所需的营养特别提到以下几点 1、叶黄素及玉米黄素 叶黄素和玉米黄素是两种类胡萝卜素，在众多类胡萝卜素 […]
近年来，随着生活水平的提高，高嘌呤、高蛋白质饮食大量摄入，普通老百姓患痛风的越来越多。 人一旦得了痛风，除了控制饮食外，往往还需要在医生指导下服用一些药物以控制病情。然而，许多患者缺乏药物治疗痛风的基本常识，以致走入用药误区，不但治疗效果不 […]
