作者： 科普中国 曾经刷到过这么一个短视频：一位博主一本正经地教大家用正确的人体力学（body mechanics）知识，护腰地做家务。 具体来说就是：撅屁股。 图片来源：网络 在此之后，又刷到了一个更离谱的视频：如何正确地弯腰捡东西？ 图 […]
研究发现，每天喝一罐含糖饮料，就可能使口腔癌风险增加5倍。 美国科学家检视超过16万名女性的资料后发现，经常饮用“含糖”饮料的女性，罹患口腔癌的风险，比每月饮用少于一罐（或一杯）的女性要高得多。 他们表示，这项结果可以解释为何近年来口腔癌发 […]
现代人每天面对电子屏幕的时间越来越长，眼睛干涩、视力模糊、眼疲劳等问题屡见不鲜。眼睛的健康不仅关乎生活质量，更是身体整体状态的反映。中医常说“肝开窍于目”，养肝即护眼；而脾胃作为后天之本，也直接影响营养的吸收利用。想要兼顾护眼、养肝、健脾胃 […]
睡前刷牙 好像已经成为了一种共识。 但是实际上， 这并不是最佳的刷牙时间！ 相关词条登上了实时热搜。 到底应该在什么时候刷牙？ 应该如何正确刷牙？ 一起来看↓ 最科学的刷牙时间是饭后半小时 很多人喜欢等到睡觉前再去刷牙，但这个习惯对于入睡困 […]
失眠只有短短两个字，却要用一百种姿势来诠释。 经常睡不好的人应该如何调理？近期热播剧中的一个片段，为大家提供了思路：在床头放个苹果。 话题“床头放苹果助眠”登上热搜后，网友纷纷效仿，也有人质疑：床前放水果真能助眠吗？ 《生命时报》为你解读， […]
面包作为现代人早餐和零食的首选，因其便捷、多样化的口感深受喜爱。然而，市面上的面包并非都如表面那般健康诱人。烘焙师透露，许多看似美味的面包实则暗藏“陷阱”，长期食用可能对健康不利。以下四类面包尤其需要警惕，购买时务必擦亮双眼。 第一类：假全 […]
加拿大自然疗法医生鲍林博士(Dr. Janine Bowring)拥有超过25年的临床研究经验，她近日在个人TikTok账号上分享了四个简单却非常有效的日常小窍门，旨在帮助人们预防疾病，并保持身体最佳状态。她的建议既易于实践，又富有科学依据 […]
老王今年70岁，身体硬朗，是小区里出了名的“健康达人”。他不仅每天坚持晨练，还特别注重饮食和作息。有一天，邻居老李向他请教长寿秘诀，老王神秘地笑了笑：“我有个小秘密，就是每天观察自己的小便。小便的状态能反映身体健康状况，这可是我多年总结的经 […]
近年来，关于猪内脏的种种不利传闻在食材采购的社群中频繁传播，引发了广泛的讨论与疑虑。时而有声音指出猪肝含有毒素，应避免食用;时而又有人担忧猪肠的卫生状况，同样建议忌口。面对这些众说纷纭的观点，人们不禁要问：究竟有没有一个权威、可靠的说法来澄 […]
周围很多人，出国来温哥华生活后 生活方式饮食习惯 也不知不觉有所改变 早晨起床可能不再是一杯豆浆 而是，它👇 橙汁啊，温村人基本家家必备有木有 酸酸甜甜很好喝啊有木有 但是，最近加拿大政府出版的一份 《健康饮食指南》 (CanadaR […]
饮食改变竟然可以成功延长寿命！日本67岁金融分析师森永卓郎在2023年年底被诊断罹患胰脏癌四期，后来积极配合治疗，化疗出院后每天吃优格、大量肉类维持体力，身体居然变得非常好，甚至更有活力。 胰脏癌化疗出院后每天吃优格、肉类 森永卓郎罹患癌症 […]
时光荏苒，岁月的刻痕不仅在容颜上留下印记，更在体内悄然改变着我们的生理结构与机能。众所周知，男性与女性的先天生理差异显著，但随着年龄的增长以及所处生活阶段的更迭，彼此间的营养需求亦会产生微妙的变化。因此，无论男女皆应审慎检视自身当下的身体状 […]
本文选自央视新闻，审核专家：肖永双，徐州医科大学附属医院泌尿外科副主任医生，武志刚，温州医科大学附属第一医院泌尿外科副主任医生 憋尿也许“真要命”！青年酒后膀胱破裂，泌尿外科顺利补“漏洞” 泌尿外科医生：“你们永远想不到 我从患者膀胱里取出 […]
年过50之后，愈来愈难一觉到天亮，失眠、睡眠品质不佳的原因很多，除了疾病问题，最主要是“老化”。台湾精神科医生杨聪财指出，50岁是人生的分水岭，尤其是身体健康，当身体机能开始老化，造成睡眠结构改变，变得更浅、更片段化，夜间醒来的次数也变多了 […]
随着生活水平的提高，人们对食品的质量要求也越来越高，牛奶作为饮食中的必备品之一，自然也就成为人们关注的焦点。 牛奶中的营养成分？ 牛奶是一种富含营养的饮品，它广泛应用于日常饮食中。牛奶中包含丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。牛奶中 […]
美国多位食品安全专家近日警告，消费者在超市选购食品时应提高警觉，三种常见食物因可能带有致命病菌，恐引发严重食物中毒，甚至死亡，建议民众避免食用。 美国食品化学家拜伦博士（Dr Bryan Quoc）指出，超市贩售的预先切好的水果如芒果、哈密 […]
物质丰富的今天，我们总会在不知不觉中积攒一些无用之物。 表面看，它们只是占用了一点点空间，实际上，有些东西积攒下来，也不能重复利用，用则伤身。 尤其是以下5样东西，如果你家里也有，还是快扔掉，绝非迷信，是有科学依据的。 01、扔掉掉涂层的锅 […]
大部分人认为吃盐多了对身体不好，因此世界卫生组织推荐了每日的食盐量为5克以内;但也有人则认为限盐是一种阴谋，是资本运作的结果。 持这种观点的人认为盐可以提升自免疫功能、减肥、维持胃酸、抑制幽门菌等等等等。 可是为什么世界卫生组织提出限盐呢? […]
食品药物管理局(FDA)21日表示，热门糖尿病和肥胖症治疗药物胰妥赞Ozempic和Wegovy的供应情况，正不断改善中，过去两年多来的药品短缺问题已经解决了。 FDA表示，丹麦药厂诺和诺德(Novo Nordisk)可以满足美国现在和未来 […]
天气热火气大，嘴巴容易破，吃东西又会不舒服，让人很困扰。日前有位网友好奇“嘴破有什么快速有效的药？”他指出，已经试过西瓜霜了，但没什么用。对此，许多网友建议“吃奇异果，超级有效”、“一次吃2颗奇异果就好了”。 一名网友在PTT发文表示，他最 […]
