从古到今长寿一直是很多人非常关注的话题，想要自己拥有长寿的体质，除了基因的遗传，养成良好的生活习惯是非常重要的因素，据统计女性长寿的数量比男性要多，可能是由于在生活中男性承担的压力比较大，而女性比较注重养生，而长寿的男性是如何做到的，一般长 […]
知名医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）于2018年12月发表了全球疾病负担2016中风终生风险项目组（The GBD2016 Lifetime Risk of Stroke Collaborators）的一项报告。 该报告称认为从全球 […]
很多朋友长时间被失眠困扰，老是睡不着；好不容易入睡了，整夜都在做梦，梦里的故事情节还很复杂；有时睡着了，但夜里两三点就醒来，然后睡意全无。这对我们的影响是非常大的呢。那么失眠怎么办，如何才能够让自己一觉睡到天亮呢，改善失眠的穴位有哪些呢，下 […]
跑步是我们最常使用的减脂方法，实验证明，在最佳减脂心率下（120~140），坚持跑步一小时，消耗的热量是500大卡。 跑步是有氧训练的代表，而作为无氧运动的代表~深蹲，在最大强度下，一个小时最多也只能消耗400多大卡，还是与跑步所消耗的热量 […]
每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮助诸多减肥朋友时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友！ 1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。 2、给自己制造一点麻烦，多选 […]
据我国抗癌协会的数据统计发现，以前我国容易患癌症的人群年龄多集中在50-80岁，但近年我国癌症的发病年龄提前了15-20岁，提早到了35-55岁。随着生活水平在不断的提升，为什么我们的身体没有越来越健康反而越来越容易遭受疾病的侵袭？ 追源溯 […]
既然衰老无法避免，但我们可以追求一个健康长寿的身体呀。那么你知道什么样的人更易长寿吗？其实想要长寿，和生活习惯有很大的关系。尤其人到中年，能做到这4个“快”，证明你更容易长寿！ 走得“快”，我 […]
文: 山东大法弟子/明慧网 一、李洪志大师在济南举办第一期讲法传功班 一九九四年一月二十八日，在济南青年干部学院礼堂，在雷鸣般的掌声中，师父走上讲台。师父慈眉善目，高大伟岸，气宇轩昂，睿智聪慧，平易近人，看上去就是二十多岁的年轻人，穿一件咖 […]
文: 大陆大法弟子谢洪恩/明慧网 我儿子大学毕业后，在另一个城市工作，几年后结婚，小俩口收入不错。婚后头两年在生孩子的问题上顺其自然，不那么着急。后来年龄大了，加上同事朋友的问询、亲家母的催促，他们开始看书、上医院、算周期，很长一段日子过去 […]
作者：郭姿均 （图片来源：shutterstock） 黄金牛奶（Golden milk）是最近国内外流行的姜黄用法，其实早在印度流传许久，基本配方为牛奶+姜黄，有时会加入肉桂及姜。 根据美国植物委员会（American Botanical […]
《病気にならない生き方レシピ集》（暂译：不生病的生活方式－食谱篇）作者新谷弘实是美国艾伯特爱因斯坦医学院（Albert Einstein College of Medicine）外科教授，基于丰富的临床经验及资料，提倡透过日常食物摄取酵素的 […]
作者：营养学专家 吴映蓉博士 喝咖啡对健康的影响各有优劣，摄取过量的咖啡会对身体造成诸多不良影响，例如：不容易入睡、伤胃、增加胆固醇、容易阻断铁质吸收，以及提高罹患骨质疏松的机率。但如果饮用得当，每天喝适量的咖啡，其实可以降低罹患阿兹海默症 […]
2019年1月10日，104岁的“国医大师”、现代著名中医学家邓铁涛教授于当日6：06去世。邓老身后留给我们的，不仅是岭南医学世家邓氏内科学派的宝贵经验、对病人关爱、视病人为师的大医精诚之道，更有他独到的养生心得。 […]
“小病不断”的人更长寿有道理吗？ 有人病怏怏，活得很久，而有人身强体壮，说没就没了，往往“小病不断”的人比身强体壮的人长寿，这有道理吗？ 有人病怏怏，活得很久，而有人身强体壮，说没就没了，往往 […]
睡觉打呼噜被许多人认为是睡得香的表现，我国文学作品中很早就有对打鼾的描述，如《水浒传》中有鲁智深在五台山时醉卧半山亭，鼾声如雷的描写。但是最近司机老刘开车连续两天打瞌睡，差点引发交通事故，意识到问题的严重性后来到医院就诊。老刘到医院后把事情 […]
肺癌，了解一下 肺癌是全球范围内发病率最高的恶性肿瘤，早期症状并不明显，有80%的肺癌患者一经确诊，病情就已经发展到了中晚期。 肺癌属于呼吸系统的疾病，因此肺癌主要发病原因目前已经比较明确的就是吸烟（注意，吸烟和肺癌并不是因果关系，不是说所 […]
吃完饭后马上大量喝水，对健康有莫大的伤害。（图片来源：Adobe Stock） 很多人吃饭有这样一个习惯，吃完饭后马上一大杯水就喝下去，口腔干净，肚子也舒服。但是，据相关科学研究，这样的习惯对于人体健康而言是有莫大伤害的。 饭后不要马上大量 […]
泡在暖呼呼的温泉中不仅可以加速身体的血液循环，也能缓解压力和肌肉酸痛，甚至还能提升睡眠品质。（图片来源：Adobe stock） 在冷冷的冬天里，泡汤是一个大人小孩都爱的休闲活动，泡在暖呼呼的温泉中不仅可以加速身体的血液循环，也能缓解压力和 […]
经常食用芦笋可以预防高脂血症和心脑血管疾病。（图片来源：Adobe Stock） 近年来患心血管疾病的朋友越来越多，由于不健康的饮食和日常生活习惯会对血液产生不良影响，血管内会沉积很多垃圾毒素，不能及时排除体外，以致阻塞血管，形成血栓。想要 […]
小编说:生活急救的几大常识，因为人们面对自然灾害时往往受惊过度，不知道如何去做，急救知识对于发现和抢救得法是至关重要的。 日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料。 如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤 […]
