冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢？只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗？ 1、早睡迟起 《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 二零零七年因房屋拆迁，我便租住在一位同修家。附近的民众和邻居由于受邪党喉舌的谎言毒害，仇视大法，特别是我居住的对面邻居一家人，看见真相资料和大法弟子就破口大骂。 他们不但家境不好，家里的小孙子长年跑医院，服用中、 […]
来源：正见网 二零一九年一月十日晚间，在台中市大里区举办的法轮功九天学习班圆满结束。九天内学习法轮功创始人李洪志先生的讲法，并学炼五套功法，同时有老学员分享修炼的心得体会。新学员开心地表示很喜欢这九天的安排，有的学炼功法后身心舒畅，有的已尝 […]
一年就这样忙忙碌碌的过去了，咱们的肾脏像老黄牛一样，勤勤恳恳地又工作了快一年时间，是时候给它补补了，肾补好了，才更好过冬。就好比建房子，地基打好了，高楼大厦才能建起来嘛。 懂养生的，个个都知道补肾的重要性，很多肾虚患者大把大把地吃药，每天按 […]
图片来源： shutterstock 睡不够对健康不好，是大家都知道的常识。但是一项发表在《欧洲心脏季刊》的全球21个国家大规模研究却指出，睡过头可能更加危险，死亡和心血管疾病的风险会升高41%。 北京协合医院研究团队针对全球7个地区、21 […]
农历新年即将到来，长假期间，家人亲友聚餐少不了大鱼大肉，吃饱喝足又习惯性懒在沙发上，小心三高可能已经悄悄来跟你拜年！ 三高、代谢症候群者初期症状不明显 三高指血压偏高、血糖偏高与血脂肪偏高。在还未达到疾病定义前，称为代谢症候群，血压大于等于 […]
冬天洗澡不但有些冷，如果洗澡的方式不对，还会让你生病+短命。下面几个洗澡的误区，你千万不要再犯了。别让你的寿命折损在浴室里~ 误区1 热水泡澡时间长 冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长， […]
想要活得更长寿，避免心脏病、中风、二型糖尿病等无法治愈的疾病风险，而且还能够将胆固醇、体重与血压控制在较理想的状态，只需要靠一种超级食物，重点是还很便宜，根据英国研究指出，想活得更长寿、健康，就得多吃“纤维”，每人每 […]
作者：大卫．辛振可、史蒂芬．培林 12种排毒食物，能帮助你的身体从伤害中慢慢恢复。 你的体内系统就像一只猫：它自己会清理自己，而且说真的，它不喜欢你试图插手。简单的健康饮食：高纤低糖，少防腐剂和不健康的脂肪，就足以帮助你的体内系统把自己清理 […]
常吃炸鸡、炸薯条等油炸食物，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。 胃癌是消化道恶性肿瘤之一，发生在胃部黏膜，早期症状有胃灼热、上腹疼痛、恶心、食欲不振等，罹患胃癌的人数越来越多。胃癌的发生和“吃”密切相关，饮食不规律 […]
来源：dreamstime 失智并不单单只是脑部出了状况，而是当我们血液循环不良、三高、肝功能低落、肠道机能失常……身体各部位生病，都有可能影响脑部的健康。饮食深深地影响着我们的身体，吃进不适当的食物，不仅得不到该有 […]
蔬菜有很多种做法，蒸、煮、炖、炒，但哪种做法最有营养呢？ 在回答这个问题之前，健康头条（微信号：baojiandaifu）先来给大家推荐一种健康又好吃的做法——「油煮菜」，试试看？ 简单好吃的「油煮菜」怎么做？ 到底 […]
很多女人都梦想有一双挺拔丰满的美胸,坊间也有各种丰胸的秘方流出。比如吃花生可丰胸。到底是不是呢？还有那些比较可信的丰胸宝典呢？今天小编就和大家来一起来聊一聊。 吃花生是不是真的有丰胸效果？ 专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两 […]
失眠不仅仅令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会给身体带来危害。那么，如何治理失眠呢？小编这里有一套中国人治疗失眠的特有方式，一起来分享下吧！ 中医推拿的好处：按摩助眠 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日 […]
去除口臭怎么办呢?给你推荐以下几款中药疗法! 口臭怎么办呢？试试以下四款产品吧 1.黄连胶囊：将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。 2 […]
痛经是很多女性朋友都遇到过的，也是每个月最最让女性朋友头疼的事情，缓解痛经的方法有很多，而益母草是比较常用的方法，它是女性经期的守护神，能够有效缓解痛经，改善经期问题。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨 […]
香菜是常见蔬菜，很多朋友都是将香菜当做配菜来使用，其实，香菜的食物营养丰富，养生价值极高。从健康饮食的角度分析，香菜有温中健胃的作用，对你肠胃的养护会有大帮助。 香菜内通心脾，外达四肢，可辟一切不正之气，为温中健胃的养生食品。香菜中含有许多 […]
男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。 1.男要“冷”养，女要“热”养 澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充 […]
养身 养身有道… 2018结束了，2019年又是一个新起点。 跟小编一起来看看2019年正确的生活方式，收藏起来照着做吧！ -01- 睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、 […]
如果不吃鸡蛋或只吃蛋白不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。（图片来源：Adobe Stock） 人到中年以后，身体健康开始走下坡，对于养生议题自然格外关注，许多中老年人对“养生”非常重视，对“买补品&rdq […]
