我们的身体就像一座大型的化工厂，每天都有不同的化学元素在身体里进行化学反应，以便为身体提供所需能量。 但当身体缺乏一些营养素时，就会导致小病小痛找上门来，虽然不是什么大病，但是时间久了对身体也会产生很大的影响。 那么如何知道身体缺乏营养素了 […]
作者：王晓晴 图片来源：郑佳玲 现代上班族生活在太多压力下，会伤害大脑和身体。根据医学临床经验和研究指出，长期压力对大脑记忆力的伤害程度，虽然因人而异，答案却是肯定的。想想，你是否曾因长时间忙碌工作，自觉记忆力变差了？别担心，这可能只是短暂 […]
作者：洪毓琪 日前平面媒体报导，怀孕妇女使用浣肠剂通便，恐增加早产风险！便祕患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗？营养学博士表示，想要摆脱便祕困扰，其实不用这么辛苦，不妨以纤维质含量丰富的青木瓜入菜，自制有助促进肠道蠕动、有助肠道保健的青木瓜炖豚 […]
图片来源： shutterstock 豆类食物以及其他的豆荚科食物内含的碳水化合物，是现代人种体内无法处理的物质，我们称这种在豆类食物以及其他的豆荚科食物内无法消化的碳水化合物为寡糖。 豆荚科食物几千年以来，一直是人类饮食中的固定食材。在农 […]
姜有散寒的功效，但姜醇会随着加热时间逐渐流失，所以久煮的姜汤是无效的。（图片来源：Adobe stock） 冷气团来袭，吃姜正是时候。寒冷的天气让人想进补任何跟姜有关的食品，如姜母鸭、姜汤、加姜的甘蔗汁等等。对于一般人来说，最简易的自然非姜 […]
作者：杰米·费尔德玛 全世界许多百岁老人都有一个共同的爱好：园艺。你能否也通过同样的爱好舒解压力、延长寿命呢？ 布特纳（Dan Buettner）研究了世界上因长寿而出名的地区：日本的冲绳、哥斯达黎加的尼哥亚（Nicoya）、希腊的伊卡利亚 […]
美国密西西比州一项以非裔美国人社区为基础的针对成年人的研究表明，饮用含糖果汁、苏打水和饮料的更多的消费群体更容易罹患肾脏疾病。该项研究即将发表在美国肾脏病学会临床期刊上，已经有越来越多的证据指出含糖饮料对人的身体健康会造成很大的影响。 约翰 […]
现年八十二岁黄石城 眼睛是人们的灵魂之窗，但有一种眼疾叫「虹彩炎」，患者病发时眼球红肿，异常疼痛，视力渐渐模糊，还会导致失明，得打针吃药经过一个多月才能渐渐恢复，且每年会发病一两次，现代医疗无法根治，那真是苦不堪言。 曾任八、九个邮局局长的 […]
每逢过节，鱼是餐桌上必有的一道美食，营养价值非常的丰富，对人体也有很大的好处，所以很多人都喜欢吃鱼。鱼类富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质。鱼类中的多不饱和脂肪酸（如DHA和EPA）可以预防心脑血管病，有利于神经系统发育。 鱼类不 […]
身体是否健康可以从人体的多方面表现出来，但是你知道怎么看吗？现在就为大家带来史上最全的—— 《身体“缺啥补啥”对照表》 一查就能知道自己缺什么， 自己的身体自己掌握， 一定要收好咯！ 一看&l […]
有厨师就向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。 1、糯米饭瘦腿 材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅 […]
据说医院是最能检验人性的地方 当50后还沉迷于鸡汤、广场舞时 90后已经悄悄走上“养生”的道路 戏谑自嘲的背后 掩饰不住的是无奈和恐慌 人人都渴望健康 但你可能还不懂它 50个最实用的健康常识 大到用药就诊，小到洗脸 […]
小王就是这样，在同事的推荐下开始滴上眼药水，可滴了一段时间，小王发现，自己眼干的症状不但没有消退，反而发作越来越频繁了，滴眼药水的次数也越来越多了，似乎是眼睛对眼药水“上了瘾”，渐渐地产生了依赖。 这是为什么呢？北京 […]
在人的自然寿命，也就是所谓“天年”是多少岁这个问题上，科学家们有不同意见，但是他们根据不同方法测算出的结果有一个共同点，那就是都超过了100岁。但实际上，即便是在医疗技术取得突飞猛进发展的今天，活到100岁对很多人来 […]
文：智诚 在北方的一个县城里，有一个大超市，来购货的人很多，店内的营业员也很多。还有一种生命，数量也很多，那就是老鼠。 今天就给各位朋友讲一个由老鼠而引发的真实故事。 在前年的秋分时节，超市的生意很火很繁忙。大概老鼠们也深谙秋收冬藏之道，给 […]
作者：韩慧林 吃生鱼类可能引发中华肝吸虫感染，能导致肝硬化、胆管癌等疾病。 很多人喜欢吃生鱼片，并认为生食能更好地保留鱼的营养成分。但是生吃鱼类却有一个不得不防的风险，即寄生虫感染。肝吸虫是淡水鱼、淡水虾中一种常见的寄生虫，在人体中可生存数 […]
维生素D是人体必需的营养素，是钙平衡的最重要生物调节因子之一。佝偻病是维生素D缺乏病的临床表现之一，也是最早被认识的维生素D缺乏症状。膳食中缺乏维生素D或者因为缺乏日光照射均可导致体内维生素D的缺乏。维生素D缺乏可引起钙、磷代谢异常，骨骼的 […]
怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？运动专家表示，就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，采用不同的方式、方法去跑，否则，跑步健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。 健康的跑步，不是看他跑得 […]
肥胖主要是身体中的脂肪堆积过多而导致的，肥胖会给身体带来很多的危害，尤其是引起的并发症，比如糖尿病、癌症、高脂血症、高血压等，肥胖容易引起哪些疾病呢。 1、糖尿病 上半身肥胖的人容易患上糖尿病，臀围和腰围越大，那么患上糖尿病的几率就会越高， […]
不少人看到耳垂厚厚的人，都很欣慰的说这个人有“福气”,那么耳垂厚的人真的有福气吗？福气从何而来呢？其实耳垂的厚薄不仅是被人看作是否有福气的一种方法，通过看耳垂的厚薄，我们还能看出来这个人的肾脏功能是否健康、是否正常的 […]
