“三白”盐、糖、脂肪 吃盐过多容易导致 血压增高、血管硬化， 还会增加肾脏的负担。 一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜； 糖是人体必需的基础物质， 但过量摄入容易引起 高血压、肥胖、肝功能损伤等。 做菜时，可采用淋汤 […]
2015年5月加冕世界小姐加拿大冠军的林耶凡（图片来源：VOA） 《华尔街时报》7月18日发表了林耶凡（Anastasia Lin）撰写的文章“How I Learned to Stop Hating Falun Gong”，以下是译文。我 […]
随着夏天的到来，德国南部大都市——慕尼黑，作为国际著名旅游景点，迎来了许多中国游客。 中国游客云集的地方，往往是信仰“真、善、忍”的法轮功学员讲真相的地方。今年7月20日，是法轮功学员反对中共迫害法轮功整整20年的日子。德国南部的法轮功学员 […]
臭屁、放屁不只让人尴尬，更可能是大肠癌、胃炎等各种疾病的征兆！虽然臭屁的气味主要与食物有关，但多位国内外医师都曾指出，臭屁、粪便臭味、放屁次数变多也可能与肠癌或其他潜在的肠胃疾病有关，因此如果改变食物类型、臭屁味仍未能改善，就需多加注意、及 […]
有句话说得好：手是人的第二张脸！人的手美不美观直接影响的是这个人的气质，而手的美感大部分指的是我们的指甲。也是，如果你的指甲脏兮兮的，谁会想和你握手！而我们指甲脏了可以清洗干净，可如果我们的指甲生病了，比如灰指甲，它不仅影响我们手的美观，还 […]
作者：刘丹 梳头是每个人每天都在做的事情，其实梳头不仅是为了有个好形象，梳头还可以帮助调理身体健康，本文就来认识一下梳头的好处以及梳头的注意事项。 梳头的好处 1.疏通经脉头是五官跟中枢神经的重要部位，经常梳头可以帮助疏通经脉，还可以达到驱 […]
晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22集就够了！看到的人记得发给身边的朋友，人手一份！ 1 睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。 […]
不管是在什么年代，人们都是追求长寿的。在古代的时候，就有很多君主为追求长寿而炼制丹药。现在很多老年人也会吃一些保养品，在生活中也积极加强锻炼。但是大家虽然追求长寿，不过到底什么水平的长寿才是人们所追求的呢。肯定是健健康康的。不然对家人也是一 […]
让法律更懂医疗让医疗更懂法律 那天是我急诊班，几位家属推着一位患者来到了我的诊室。 家属很着急：“医生，您快点给我们看一下，结石犯了腰疼得厉害。” 我走向患者身边，患者躺在平车上很痛苦。 “以前有输尿管的 […]
减肥期间最痛苦的事，莫过于与食欲对抗。想吃甜食想到发狂，炸鸡、火锅、烤肉等各种高热量美食存在感爆棚，想将手中白开水换成含糖饮料的欲望无比强烈…… 这种强烈的情绪性进食冲动大大影响着减肥的成功率。只有学会从心理上控 […]
三种睡姿 右伏身侧卧势 头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。 左坦腹侧卧势 头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。 注：“坦”同“袒 […]
中华食疗文化是人类的一大瑰宝，以下两首养生打油诗，就体现了中华食疗文化的精髓，值得你收藏！ 《食疗养生经》 万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好 […]
三伏天，祛六邪。三伏养生已流传几千年！古人的智慧流传至今，我们只需好好利用！千万别等到三伏过去再后悔。古人云——万病之源皆因六邪：寒、风、湿、暑、燥、火。 三伏是祛除六邪的最佳时机！有九大内补食物，平时吃是饭，三伏里 […]
人到了中年之后，身体是会开始逐渐衰老的，新陈代谢也会慢慢下降，疾病也容易在这个年龄阶段爆发出来，尤其是心脑血管相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、脑溢血、冠心病、脑梗塞等等。 正因为如此，中年是人生的一道“疾病坎” […]
作者：小薛育儿经 最简单的两个锻炼动作，一个是靠墙站。另一个是“金鸡独立”。 如今，人们生活的节奏越来越快，除了工作时间，属于自己私人的时间少之又少，于是怎么快速简便的锻炼变成了上班族们竞相关注的话题。 其实，最简单的两个锻炼动作，一个是靠 […]
重庆市人民医院三院院区营养科高级营养师刘莉针对十大误区进行了一番解读，一起来看看吧 现在越来越多的人开始重视健康，这是好事。但是有的人错把“养病”的坏习惯，当成了养生的好习惯。 图片来源：Pexels 水果可吃可不吃 […]
如何吃，这是一门大学问，到了一定年龄，怎么吃，会更加重要，我们都知道，有些食物可能会诱发癌症，比如长期进食腌制和烟熏的食物，霉变食物等等，有些食物可能会升高血糖和血脂，如油炸食物，含糖很高的食物，有些食物可能会升高血压，如高盐食物。 年过半 […]
大家好，我是一名专注于美食领域的大吃货，在平时的生活中对美食的烹饪都略知一二，今天给大家推荐的是风靡欧美的，被誉为“世界十大健康蔬菜”排名第二的芦笋。芦笋营成分非常高，含有丰富的维生素B、维生素A，还富含硒、铁、锰、 […]
眼睛不耐久视？常有暂时性视物模糊？ 感觉眼睛干涩、有烧灼感、发痒、胀痛或流泪？ 你“视疲劳”了吗？ 随着人们生活方式及社会环境的改变，尤其是电脑、手机的普及，越来越多的人受到了视疲劳症状带来的困扰。但什么是视疲劳？你 […]
夏天太阳毒辣辣，你的手脚却还是冷吱吱吗？有可能是体质该好好调养啰！手脚冰冷的人，可能是因为循环不通畅，造成局部或末梢体温低，也可能是因为本身属于中医说的「寒性体质」，造成手脚冰冷，这种情况则可以透过温补来改善。可别以为温补就得喝热呼呼的煲汤 […]
