近年来，各类香氛以其独特的感官体验 成为不少消费者的“心头好” 在卧室里点一支香薰蜡烛 或者打开一份无火香薰 别提多惬意了 但你知道吗 这种“惬意”可能也有一定危害 据生命时报报道，美国普渡大学发表在《环境科学与技术快报》上的最新研究结果揭 […]
吃饱就想睡，基因医生张家铭提醒，有可能已有胰岛素阻抗的现象，此时检验血糖，可能还在正常值，但胰脏已超时加班，拼命分泌胰岛素来维持血糖稳定，才会昏昏欲睡，若不改善，恐增加罹患糖尿病、高血压、脂肪肝与心血管疾病风险，建议可透过调整饮食、运动、改 […]
去年8月，当时世界上最年长的老人玛丽娅·布拉尼亚斯·莫雷拉在西班牙去世，终年117岁。 据此前报道，玛丽娅在接受采访时坦言，自己没有什么特别的长寿秘诀，“我没有做任何特别的事。”其女儿则认为母亲的长寿秘诀与遗传因素有关。 据报道，研究人员得 […]
春阳暖照，大地复苏，万物都在这和煦的阳光下蓬勃生长。您可知道，在这美妙的时节里，人体的骨骼也在悄悄发力。立春过后，天气是一天比一天的暖和，那些冬日里不愿意出门的大爷大妈也开始出现在人们的视线中，这活动量一增加，骨骼的负担也随之增加。 老话说 […]
预防失智不只要摄取健脑食材，懂得从源头避开不必要的毒素也很重要！日本抗老与失智症专家白泽卓二分享，当日常饮食吃下肚的东西，容易诱发慢性发炎与神经退化，久而久之就可能发现脑力变得不灵光，所以选择食物时更需要谨慎，尤其有两类食物明明是很常见的早 […]
免疫衰老（Immunosenescence）是随着年龄增长，免疫系统功能逐渐下降的自然过程。这种现象不仅影响我们对感染的抵抗力，还可能导致慢性发炎，进一步加速与年龄相关的健康问题。 什么是免疫衰老？ 免疫衰老是指免疫系统的功能性改变，包括： […]
鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质以及生物价值很高的蛋白质，鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成最接近人体中的组织蛋白。它具有令人滋阴润燥、养心安神的作用。 不管人处于任何年龄段，如果能够每天适当吃1~2个鸡蛋，对身体的健康都是非常有利的。 虽然吃鸡蛋有很 […]
许多人为了减肥会选择少吃一点，不过执行起来往往相当困难。近期有研究发现，食欲可能与睡眠有关，有多篇研究指出，增加睡眠时间可以抑制人们的食欲，进而减少热量摄取，并有一项大型研究发现，受试者增加约1小时的睡眠时间，3年下来可减轻约12公斤。 据 […]
腹部的内脏脂肪被称为健康的最大杀手！营养功能医学专家刘博仁医生示警，它会分泌出许多发炎激素，不时在人体内各器官“放火”，进而引起衰老、慢性病及癌症等。想要铲除内脏脂肪，内科暨减重专科医生陈威龙分享，可从5种饮食着手，并加入有氧与重训运动，以 […]
“吃饭八分饱”一直被认为是健康饮食的金科玉律，但近年来，这一观点却在医疗界引发了争议。尤其是对于50岁以上的人群而言，这种看似健康的饮食习惯，可能反而埋下健康隐患。数据显示，近年来，50岁以上人群中，与饮食相关的慢性疾病发病率逐年攀升。 比 […]
“每日邮报”报道，美国加州政府要求苹果（Apple）官网贩售的10款3C产品，须标示“致癌与生殖伤害”警语，这些产品包括行动电源、无线充电器、智慧手表充电座等，其中的有害物质则包括“双酚A（BPA）”。 台北荣总遗传优生科主任张家铭指出，应 […]
咖啡已成为很多人必不可少的生活“伴侣”。大量研究显示，适量、适时喝咖啡对健康很有益处。 那么，怎样喝咖啡更健康?近日，一篇发表在国际杂志《欧洲心脏杂志》上的研究论文，揭示了一个有趣的现象：相比整天喝咖啡的人而言，早上喝咖啡的人死于心血管疾病 […]
在日常生活中，补钙是许多人日常保持骨骼健康的常用手段，尤其是对于患有特定疾病的人群而言，如何科学合理地补钙显得尤为重要，因为他们的特殊情况，如果不当补钙可能带来严重的影响。今天，复旦大学附属华东医院骨松科洪维主任医生，就来和您探讨一下三种常 […]
研究揭示西方国家预期寿命增长放缓，肥胖和疫情影响成主要原因。 一项新的研究发现，西方国家的预期寿命曾稳步增长，但自2011年以来，增长速度显著放缓，肥胖、不良饮食和缺乏身体活动成为健康的主要威胁。 此外，COVID-19大流行的破坏性影响更 […]
生活工作中，很多人爱喝咖啡，甚至每天工作时都要来一杯。咖啡不仅有浓郁的香气，同时还能提神，这也是很多人选择喝咖啡最主要的原因。 不过，经常爱喝咖啡的人注意了：除了提神，这5个咖啡的“副作用”也一定要知道！ 咖啡“副作用”一：抗衰，降低面部皮 […]
随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！ 日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只 […]
日常生活中，我们的身体会出现各种不舒服，最突出的就是疼痛，如头痛、牙痛、关节痛、全身痛等，这时可以口服止痛药缓解疼痛。 俗话说，是药三分毒，药物在止痛的同时，也会产生各种副作用。食药同源，自然界中很多食物具有镇痛作用，吃对了可以缓解疼痛。 […]
61岁的资深主持人曹启泰近日在社群影片中透露，过年期间因“短暂性脑缺血发作（TIA）”住院，这也就是大家常听到的“小中风”！他在影片中幽默地说：“能留着这条命，而且还能口齿清晰地和你分享，着实不易。”不过，别以为症状很快变正常、而且看起来没 […]
开心果是近年最红的坚果食材，不仅一边追剧一边剥壳超涮嘴，还能入拿铁、冰淇淋、蛋糕、可颂，就连日本也吹起开心果风潮，零食伴手礼出不停！而最新研究更发现，每天吃一把开心果有助护眼，餐前吃更能降10％三酸甘油脂、减少腰围，有助改善糖尿病前期！ 护 […]
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)是一种人体辅酶，在能量代谢、DNA修复等生理过程发挥重要作用。 近期以来它成为席卷好莱坞的“长寿秘诀”，卡戴珊、海莉比伯等多位明星都在推荐NAD+输注逆转衰老。 人体衰老可导致体内NAD+下降，所以补充它就能 […]
