花生是生活中很常见的一种坚果，尤其是喜欢喝酒的人，总会点老醋花生或者椒盐花生来下酒用。不喝酒的人，在家看电视的时候也会吃一些花生米来解闷。 花生作为一种很平民化的食物，深受大家的喜欢，同时它也是一种被营养师推荐的健康食物。花生含有维生素E、 […]
“三月不减肥，四月徒伤悲” “五月不减肥，六月徒伤悲” “七月不减肥，八月徒伤悲” “一直不减肥，一直徒伤悲” 说到减肥，两大核心招数 一是节食 […]
在中国，有一种很奇怪的现象——无论你出现什么症状，都可以用喝热水解决。 比如： 感冒发烧流鼻涕？多喝热水。 精神不济神经衰弱？多喝热水。 万恶的生理期，腹痛难忍？多喝热水。 甚至你失恋了，你的直男直女朋友门都会劝你多 […]
随着人的健康意识的越来越强，生活中到处充斥着关于健康养生的传闻。比如，这些年你一定看过类似的文章，什么千滚水会增加水中的亚硝酸盐含量不能喝，隔夜水里的亚硝酸含量也不少，都不能喝，喝多了容易致癌！真的是这样吗？ 千滚水、隔夜水会致癌？ 妥妥的 […]
如果你知道有人在绝望，抑郁或自杀念头中挣扎，你可能想知道如何提供帮助。根据美国自杀预防基金会和全国预防自杀行动联盟2018年进行的一项全国性调查，大多数美国人表示:他们了解自杀是可以预防的，他们会采取行动帮助他们认识的人。然而，我们许多人都 […]
据估计，美国有40％的成年人打鼾。而且，男人比女人更倾向于打鼾。是的，这可以解释为什么你在晚上被踢或推！ 尽管打鼾被认为是深度睡眠的标志，但是现实却并非如此。“打鼾真的没有表现出任何好处，”纽约大学郎格娜健康中心的耳 […]
《黄帝内经》对中医养生的影响深远。（图片来源：网络图片） 有一天，黄帝向岐伯问道：我听说远古时代的人们，大都能活到一百岁，而仍然动作灵活并且不显得衰老。可是现在的人，才五十负岁左右，便动作迟缓，呈现出一派衰老的迹象。古代人和现代人的这种差别 […]
春天养好胃，健康一整年！ 春天一到，由于各种各样的原因，还会导致胃病复发，养胃真的好重要…… 俗话说，“十人九胃”，说的就是10个人里面9个有胃病……你是不是也 […]
今天我们将讨论具有这两个特征的长寿人。 在长寿方面，我们都知道它与遗传，生活习惯等密切相关，但生活中许多意想不到的事情都会损害生命，使人们无法长寿。事实上，男性和女性都有这两个特征，这表明身体更健康，更容易长寿。 首先，胃是扁平的。在日常生 […]
有道是千金难买好睡眠！然而，不管是年轻人、还是老年人，很多人都说睡不好： 有的是晚上不想睡，早上起不来，进入恶性循环； 还有的是入睡难、容易醒、睡不踏实的…… 睡不好，百病生 睡眠的意义在哪里？有人曾用现代科技手 […]
甜食（pixabay） （希望之声记者李智综合报导）均衡饮食的词汇出现得不算太早，但却是背负着历史、与文化差异的词汇。随着时代的差异与文化背景，而有不同的模型。不同的文化背景与历史，缔造不同的变动议题。 历史学家一致认为，虽然人类的食物取向 […]
《黄帝内经》自不用讲，是中国最早的医学典籍，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。 《黄帝内经》里面有三句话，把疾病的起因讲透了，却因为文言文的关系鲜有人知晓和学习其中的精髓，今天就带着 […]
一日三餐是我们生活必须要满足的，我们也都听过“早吃好、午吃饱、晚吃少”这句俗语。不同地区有不同的吃早餐习惯，北方人习惯豆浆油条、南方人要吃早餐、武汉人要过早、西北人要吃面食。 天天吃早餐，大多人都觉得吃饱了就行，可在 […]
西红柿是大家公认的最受欢迎的食物之一，不管是生吃、做成西红柿炒蛋，都是非常美味的。很多营养学家把西红柿称为“男性保护神”或“男性之果“，那你知道西红柿对男性到底有什么特殊效果吗？ 番茄红素帮助 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 两年以前，因为家里房子拆迁，我们搬到了市区居住。当时我就发了一念：求师父让我们买到一个合适的房子。因为我家是四世同堂，房子得宽敞，为方便老人上下楼，还得楼层低，最好不用装修，能够直接入住。结果打听了两家就租到了， […]
每个人每天都要刷牙，但你的刷牙方式对吗？牙医师临床观察，约有9成至9成5民众，日常洁牙方式完全错误，不仅刷牙方式不对，就连使用牙线清洁的方式也错误。而清洁方式错误，不但可能造成牙龈炎等问题，甚至可能导致日后牙龈萎缩，甚至牙周病找上门。 &q […]
俗话说：「筋长一寸，寿延十年」。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。我国传统健身气功《易筋经》中也讲到：「筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。」 各种抻筋拔骨的动作都可以说是「广义的易筋经」，都属于中医「导引术」的范畴，推荐 […]
01 不爱粗茶淡饭。 老人饮食并非越清淡越好。 对与高龄老人，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，反而让老化更加严重。 一项调查结果表明： “不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。&rd […]
事实上，使您的孩子肥胖的因素是他们可能由许多因素引起，例如生活条件，心理问题和家族史，此外，导致肥胖的主要因素是运动量减少所致，例如，如果你在这个问题上不注意孩子，它可能导致心脏病，哮喘和其他疾病，因此，以下内容将告诉您孩子肥胖且易于使用的 […]
很多胆固醇高的朋友，平时都不敢吃鸡蛋，因为知道蛋黄里胆固醇含量比较多。 这里大家需要明确一个概念：是不是把蛋黄里面的胆固醇吃进去，血液里的胆固醇就一定会升上来？这两件事其实是不能划等号的。 不能说某种食物含胆固醇高，吃进去之后，身体里的胆固 […]
