阳光对皮肤的好处 1、阳光对皮肤的好处之降低胰腺癌风险 胰腺癌是世界第十二大常见癌症,也是第七大致命疾病。美国加州大学圣地亚哥医学院的研究发现,该疾病在光照最少的国家中发病率最高。负责此项研究的首席研究员指出,如果生活在高纬度地区,或者经常 […]
猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国，曾有人戏言，中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。 对猪肉食用过多的担忧，首先来自营养专家。 […]
超过11点还不睡何止爆肝！研究：身体4大系统全崩溃 现代人有的因为工作繁忙，牺牲睡眠来加班，有的则是做大夜班，或是作息颠倒。有的则是因为随着通讯科技进步，深夜老板还在狂Line。有人则是习惯熬夜滑手机、打电动、滑通讯软件等。许多人认为，熬夜 […]
春季天气多变，是流感高发的季节，身边总有一些人很容易被细菌、病毒盯上，动不动就染病，这是什么原因呢？其实，我们的身体能否抵御疾病的侵袭，取决于自身免疫系统够不够强壮。根据美国《赫芬顿邮报》报导，权威专家为我们归纳出9个简单提高免疫力的方法， […]
大家都知道不良饮食会导致身体不健康，但致死的比率有多高，你大概不清楚。研究统计，2017年全球死亡人数中约有22%，也就是1100万人与15种不良饮食相关，其中又以高盐饮食、全麦食品摄入不足以及水果摄入不足，这三个不良因素致死的最多。 15 […]
图片来源：Your Best [email protected],(CC BY2.0) 中医灸法里的温灸、艾灸可以协助疏通全身经络气血，但是施行时的高温却很容易伤害到肌肤。三位医师专家提出可以用生活中不可或缺的吹风机代替中医灸法， […]
休假愈多天，肠胃脾气闹愈大！如果本身有肠胃疾病，尤其是有肠躁症的人，感到最头痛的就是连续假期到来。根据美国营养学专家推荐5个缓解肠躁症不适的方法，包括喝甘菊茶、吃益生菌，以及采用「低FODMAP」饮食，例如香蕉、蓝莓等，才能帮助消化，「肠」 […]
了解养生知识是很有必要的，懂得一些可以养生保健，还可以帮助治疗疾病。17个养生知识，都是精华，太重要了。 1.夏季的时候养生，吃水果，要根据自己的身体情况，对于西瓜来说，身体寒的人尽量不要吃，因为这样很容易导致拉肚子等。 2.晚上睡觉以前， […]
晚上睡不着真的会让人很痛苦，尤其别人感觉在自然不过的进入梦乡，你却要翻来覆去一整晚，直到看到天快亮却都一夜难眠真的很崩溃，其实根据台湾睡眠医学会调查指出，国人慢性失眠盛行率约11.3%，也就是大约每10人就有1人失眠，比例相当高，卫福部食药 […]
从嘴到肛门从外面看，也就是一米左右，里面可不止这么长，肠管的长度，大概是身高的5倍。我们吃进去的食物，依次通过口腔，食管，胃，十二指肠，小肠，大肠，最后从肛门排出，这些器官在体内并不是完全直立排列的，而是弯弯曲曲，甚至是走回头路的，这样就是 […]
晚饭，人类最基本餐食，市面上的各种言论都在或多或少的偏向早餐，多数人称“不吃早餐等于慢性自杀”；但对于晚餐来说，很多人总觉得可有可无，如果不吃还可能会对身体带来一些好处。 有人说，不吃晚饭可以帮助减肥，还有的人说不吃 […]
图片来源/ shutterstock 寒气四季都有，即使炎热的夏季一样会受寒。现代生活环境与公共空间多半冷气横行，加之冻饮泛滥，寒气不免侵淫。我指的寒气涵盖风寒湿，三气杂揉，交相为祸。 寒气致病因素相去不远，故四季排寒、提升体气的原则大体相 […]
图片来源/ Shutterstock 肠道是我们的“第二个大脑”，一旦肠内菌相失衡、坏菌过多的时候，会产生毒素，改变肠黏膜通透性，然后透过肝肠循环增加肝脏负担。此外，吃了会让人过敏的食物，例如小麦麦麸、牛奶、虾子、芒 […]
现在人们的生活水平质量提高了，大部分的人开始注重饮食养生，但是饮食养生时千万不能走进三大误区，不然会让身体越养越差，不妨具体来了解一下，看看你走进坑了吗。 饮食养生的误区都有哪些？ 1、吃保健品就能够让身体保持健康 我们生活中健康的食物有很 […]
如今电脑已成为日常工作中必不可少的工具，特别是很多白领，一上班就打开电脑，面对屏幕工作一天，长此以往，很多人的眼睛出现眼干、眼涩、视力下降等情况。久坐电脑前，又不想让眼睛那么疲劳？不妨试试这四个护眼小技巧。 1.多眨眼睛 正常情况下眼睛表面 […]
糖尿病跟饮食的关系十分密切，所以控制饮食是最重要的。糖尿病患者的日常生活饮食应该注意什么？那些食物具有降糖功效？ 1、少吃一口可延寿 许多糖尿病患者罹病时多数都比较胖，如果饮食总量上不加以控制，则血糖、血压控制的难度就要比一般体重正常的人困 […]
每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠；吃着三流餐饮，却承受着一流的价格，即便如此苦逼，也请好好爱自己。坚持13个小习惯，忙碌的上班族，也能轻松变健康。 1、随时深呼吸 平时的短浅呼吸，每次大约5～600毫升的量，但真正换气只有3～ […]
文：陕西大法弟子 新莲 来源:正见网 去年十一月份，我发完真相资料往家返回的时候，正骑着自行车，突然听见后面“砰”的一声，一辆电动车从后面撞在了我的自行车上，我当即猛地摔在了地上，左脚脚腕一阵钻心的痛，我一看骨头都支出来了，我一把抱住脚腕子 […]
嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……很多人都会被炎症所困扰，它是我们最熟悉又最陌生的一种“病症”。 你可能觉得炎症只是小毛病，但如果身体长期处于“发炎”状态，可能会诱发 […]
作者：奥井识仁（女性泌尿专科、泌尿科诊所院长） 为什么会有夜间多尿的现象？ 人体原本在晚上睡觉时是不太会制造尿液的。「夜间多尿」指的是在这段期间还是制造大量尿液的现象。 最具代表性的原因，是由于人体老化，心脏变得衰弱所导致。 年纪大了心脏的 […]
