作者：马克．史坦格勒医师、保罗．安德森医师 本文根据世界癌症研究基金会报告，列出可能提高或降低罹癌风险的食物。 编者按：大肠癌、乳癌、肝癌??都和哪些食物有关？马克·史坦格勒及保罗·安德森医师根据世界癌症研究基金 […]
作者：林旭华（家医科医师）穆简编辑整理 早起好处有很多，包括提升免疫力、减少慢性病、改善情绪等。 谈到早起的好处，不妨先从血清素和褪黑激素说起。 血清素又称为“快乐贺尔蒙”，存在于胃肠和中枢神经系统中；褪黑激素又称为 […]
近日，权威期刊《柳叶刀》上发表的一项研究发现： 全谷物和豆类中丰富的膳食纤维，能帮助人们降低全因死亡率，预防多种慢性疾病。 全谷物带来的健康益处 《柳叶刀》发表的这项研究，纳入了185项前瞻性研究和58项临床试验，分析膳食中碳水化合物与健康 […]
大便是非常常见也是极为重要的消化现象，一般来说，成人每天大便次数一次较为正常。但是很多时候，我们会遇到频率不正常的大便。比如今天我们要讨论的一天大便三次和三天大便一次，哪个问题会更严重呢？ 1、一天大便三次 首先我们来说一天大便三次，如果你 […]
长期难以恢复的慢性疲劳会破坏免疫力，使潜藏在人体内的癌细胞快速生长。（图片来源：Adobe Stock） 防癌，最重要的不是如何治疗，而是在癌症来临之前，我们远远的和它隔绝。其实，我们身体对于癌症是有防御机制的，身体会向你发出很多求救信号， […]
不少人都会在寒冷的冬天来杯暖暖的姜汤、姜茶，除了能够让身体暖起来、不容易手脚冰冷，体温升高也能够提高免疫力、预防感冒，堪称是老一辈传承下来的大智慧。然而，日本医学博士认为，姜茶并不是最能暖身的吃法，如果能改变烹调方式，姜的暖身效果会大大不同 […]
没有前兆也不能轻忽！许多人以为从来没发生过胸痛、胸闷症状，就代表着没有心脏病发作的风险，但其实有15%的动脉硬化性患者，在过去从来没有过胸痛的症状，但第一次发作就是心肌梗塞，严重还可能猝死。根据《Reader's Digest》报导 […]
现今社会，大家越来越注重养生之道。然而，有些看似健康的生活方式，在错误的盲从之下，反而造成身体最大的危害原因。 每天喝8杯水，有益健康，但也别喝太多 以下统整一些不少人的养生之道，自己以为在养生，不少医生却警告，这其实是在养病！快来看看这些 […]
酸酸甜甜的菠萝陆续上市，除了可以直接当水果吃，还可以榨汁喝、做甜品。甚至还有人用菠萝来炖牛肉、炒菜、煲汤，做出美味佳肴。 从小我们吃菠萝，就都习惯先用盐水泡一下再次，父母总说这样可以避免吃完了嘴肿。当然大多人都听从父母的建议，先用盐水泡一下 […]
很多老年人都会有一些慢性疾病，其实这些疾病不是说到了老年之后才得的，有些是因为在年轻的时候不注意很多问题，所以在在老年的时候才患上了某些慢性疾病，那么年轻人应该注意什么，才能够避免在上了年纪之后发生慢性疾病呢？ 医生解答：这个问题很好，能提 […]
随着智能手机的普及，越来越多的朋友深受颈椎病折磨，一开始颈椎酸麻胀痛，说不出来的难受，随着颈椎问题加剧，大椎穴附近，颈椎两侧肌肉板结，经络不通，气血瘀滞，会导致头部供血供氧不足，头疼，甚至引起高血压，心脏病等健康问题，因此我们一定要重视起来 […]
“你血压高，别再喝酒了，没事，我有数”；到底你”的“数在哪儿？“少吃肥肉，血压会高的，不会的，谁谁谁，好吃红烧，活了90多岁了，不在”；那看您能活到多少岁？少吃点咸吧， […]
（北京301医院田院长供稿） 空腹吃水果…… 多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件，它告诉了一个治愈癌症的战略。 我的成功率为80%。癌症病人死不了了，不管你信还是不信，治疗方法终于找到了。 对那些用常规疗法治疗癌症而 […]
据报道，今年四十出头的王先生，怎么看都是一位白发苍苍的老人。王先生最大的爱好就是喝点啤酒，每日晚饭都要五六瓶啤酒下肚，一天不喝就感觉睡不好觉。肝病专家表示，他“未老先衰”与大量饮用啤酒不无关系。 大量饮用啤酒的危害 […]
文：捷克法轮功学员 来源：正见网 中国新年期间，捷克学员于二零一九年二月十四日至二十二日，分别在布拉格和霍莱韶夫（Holeov）两个城市同时举办首期“法轮大法九天班”，有三十至四十人报名参加。 布拉格和霍莱韶夫的“九天班”每天晚上举行，包括 […]
每天过量步行：可能毁了膝盖！乱补维生素：可能吃出结石！胡乱进补：可能吃出大病！ 很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，养生不能过度！ 五谷杂粮粉：血糖提升速度快！ 俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是&ldquo […]
作者：西脇俊二 photos放大显示 我一直推荐大家的减糖．断糖饮食，原理也是认为身心不适并非特定器官的问题，应该当成整个身体的问题来解决。这一点和阿育吠陀疗法的论点不谋而合。 一般人吃东西只在意“吃什么”，几乎从来 […]
如今在这个生活及饮食不规律的年代，要说人们患的最多的疾病，估计就是肠胃疾病了吧。 就如我们每天早上去排便，多数人排便的形状都是“不合格”的！ 那么，什么样的便便，才是健康的呢？ 健康的便便，是一天一到两次，或两天一次 […]
深夜，宁静得值班室，突然一阵呼叫，救护车呼啸着驶进医院。 在车上，躺着一位男性患者，只见他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定，应该是脑部血管出现了问题。 医生了解到，这位男子名叫姓张，今年32岁了，而叫救护车的，则 […]
有研究发现，长期喝茶、吃鱼，似乎能降低失智风险。 长期喝茶、吃鱼，似乎能降低失智风险。中央研究院、国家卫生研究院与阳明大学合作分析国内民众饮食摄取与疾病资料，发现经常摄取植物类食物与植物饮品、蛋白质丰富的乳制品、海鲜与鱼类这样搭配的饮食型态 […]
