抽筋胸椎体操长期疲劳 莫名疲累，怎么睡都还是累，是自律神经失调，练习胸椎操能促进神经传导达到放松的效果。 奇怪，明明没做什么事，为何就是会疲劳？会引起习惯性疲劳的原因，脏腑的问题、自律神经失调都是状况之一。先说内脏的部分，例如：肝脏负担过重 […]
作者：陈稚华 摄影：张家毓 根据卫福部2016年癌症死亡人数统计，台湾肺癌死亡人数近30年成长5.7倍，死亡率连续10年居冠。 从医26年，中山医学大学附设医院外科部主任夏君毅感叹，肺癌可怕之处在于，在台湾超过7成肺癌病人，一发现都已经是第 […]
一项新研究发现，富含全谷物、麸皮和谷物纤维的饮食，可降低罹患肝癌的风险达37%。但美国科学家发现，同样富含纤维的蔬果纤维，在实验中则无此效果。全谷物饮食可减少胰岛素抗性、高胰岛素血症和发炎，这些已知与癌症相关的标记。 研究员指出，全谷物由麸 […]
我们经常会看到这样的报道： 因为家里案板筷子长期不换 被黄曲霉污染，于是全家患癌…… 发霉了就是黄曲霉污染？ 有黄曲霉了就一定会致癌？ 事实真有这么吓人吗？ 来了解一下可怕的黄曲霉菌。 致癌言论从哪来？ 由于家中 […]
又到了打喷嚏的季节，来看看你家宝宝有没有过敏的危险吧。如果他已经开始跟过敏症状作斗争，那就来学学如何帮助他。 当孩子的状态变为：用口呼吸，眼圈黑黑，眼睛和鼻子都渗着液体，请注意，这是过敏来了。据统计，美国每年有大概900万孩子患有鼻炎或花粉 […]
▲于康北京协和医院营养科副主任，本文受访专家之一。 导读 撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。 到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。 受访专家： 于康北京协和医 […]
夫妻在一起生活久了，会呈现出人们所说的“夫妻相”。却不知夫妻生活久了，还会得“夫妻病”。 浙江台州玉环市的一对老夫妻家庭和睦，夫唱妻随，让不少人羡慕。然而就在前段时间，夫妻俩先后被查出患上肺癌 […]
如果每天盯着电子屏，记得多吃菠菜和蓝莓；如果你经常口腔溃疡、牙龈出血，每天别忘柑橘和猕猴桃；如果被吸入“二手烟”深深困扰，你的菜单一定不能少了百合和雪梨，每种果蔬能量不同，想知道身体各部位最爱的果蔬是什么吗？ 身体最 […]
新鲜水果对健康的重要性，不言而喻。作为生活中主要营养维生素的来源，水果已经成为三餐之间主要食材。当然，我们不经要问怎样吃水果对身体更合适，哪些情形不能吃呢？ 吃水果，也要讲先后次序，比如在三餐间、三餐前后、生病时、剧烈运动后等，许多人情况我 […]
"昨晚睡不着，真羡慕旁边那位，倒头就睡了，还美美地打着呼呢……"等等，你可能羡慕错了！他可能与你一样，患有睡眠障碍，更可能睡着睡着就呼吸暂停了。 睡不着和倒头就睡都不健康 睡不着、睡不够都是病 […]
众所周知，狗狗的嗅觉非常灵敏，有时甚至会超乎人们的想象。电影《忠犬八公》中的狗狗“八公”，便因为提前预感到主人可能生病出事，而做出了一反常态的举动来提醒主人。 但狗狗真的可以嗅出主人身上的疾病么？ 据报道，法国科学家 […]
许多洗面乳所宣称的柔珠、磨珠，实际上是塑胶微粒、合成腊制作而成，成分并不天然。 乳面乳是现代人人必备的清洁用品，每天不拿来洗一下，总觉的脸油油的。一些有洁癖的，可能还会洗上好几次，才会觉得脸摸起来光滑舒服。但您知道吗？有些洗面乳千万别用，否 […]
虽然汽水和其他含糖饮料算不上健康，但现在，一项新的研究发现，含糖饮料与过早死亡的风险增加有关。 据3月18日报道，研究人员对健康从业者进行了为期30年的跟踪分析，包括8万多名美国女性和3.7万名美国男性。参与者每四年要填写一份饮食调查问卷， […]
（图片来源：shutterstock） 生病的原因有很多，包括时令影响、起居不当、饮食失调、心情不好、环境污染等，现在这个时代，后两者的影响尤其严重，以致于得到慢性病、罹癌的人数年年递增。不过不必太担心，凡事皆为一体两面，当外在环境严苛恶劣 […]
（图片来源：shutterstock） 透过认识香药草，便能在喝咖啡时，将药草养生术活用在生活中，让香草粉末与咖啡共舞，为健康加分。以下分别介绍咖啡的好朋友：肉桂、香草、巧克力的传统用途及现代功效。 肉桂(Cinnamon) 在早期，部分基 […]
大家日常中都会养成一些生活习惯，有些习惯若是不做还会「很不习惯」，甚至有些习惯大家认为没什么，但其实慢慢地都会伤害到我们的身体，也威胁大脑的健康，提高大脑萎缩的速度，进而增加失忆和痴呆的机率，国外媒体《HEALTH&HUMAN》就列 […]
长期偏头痛、晕眩找不出原因？可能与鼻过敏有关！中医师表示，日前门诊就收治1名42岁的陈小姐，因严重偏头痛、晕眩前来就医。经询问发现其已饱受上述症状纠缠长达5年之久，且多方看诊都找不出原因，治疗也没改善；最严重时甚至会半夜痛醒，让身心疲惫的她 […]
“我跟你说，我昨天看到那个，唉…那个谁…就是那个啊…”明明话到嘴边，却怎么也想不起关键人物的姓名？随着年纪增加，记忆力越来越差，该怎么办？营养学专家表示，其实造成记忆力流失、 […]
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！ “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高 […]
一位精通中医，以及修佛学道的网友莲花对脾胃的独到见解，送给小伙伴们。 现在的中国人都在谈论补气血，问大家一个问题，气血到底从哪里来？ 很多人认为血从心脏里来，这是片面的了解，心脏只是管理血脉的而非血的源头。 黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。就 […]
