想在晚年仍保清楚记忆力，其实不难。美国神经病学学会“神经学（Neurology）”线上期刊发表的研究指出，想尽可能提高记忆力和思考力，就要“多动”，不管天天做运动或做家事都行。 想在晚年仍保清 […]
血浆中一种或几种脂质高于正常俗称“高血脂”，包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症，及两者兼有的混合型高血脂症，其实质是人体血脂代谢紊乱。临床循证研究表明，血脂异常是引发脑卒中、冠心病、心肌梗死及猝死的危险因素。目前，全球 […]
熬夜现在已经成为了一种普遍现象，基本上每个人睡觉的时间点都已经在往后推。有许多的中老年人也成为了熬夜当中的一员。经常性的熬夜，其实对人的身体是有一定伤害的，虽然现如今很多的人都认为只要自己第二天能够多睡一会儿，就不会对身体造成影响，但其实并 […]
世界最长寿的10个人当中，日本独占4位，史上有统计超过110岁的长寿老人更是超过400人，其中四五十人现在依然在世。而且日本人的肥胖率不到4%，而全球最爱运动的美国人肥胖率高达31%，中国人的肥胖率则为12%左右。为什么日本人寿命最长最健康 […]
你到底是真胖还是虚胖？ 很多女性朋友在经过一段时间减肥后 体重下降了 可是腰、腿却粗壮如前 这种情况 就是传说中的“水肿性肥胖” 这时候我们就该换个角度看待自己的身材问题了 自己并没有那么多的脂肪 而是健康的大敌&m […]
生活条件是越来越好了。 可供选择的食物也越来越多。 中午点什么外卖？ 晚上吃点什么好？ 周末做点什么饱饱口福？ 几乎成了我们的每日一问、日常「纠结」。 但吃得好了、吃的多了，不意味着我们的营养水平更好了。 超过80%的中国居民维生素 B1和 […]
蘑菇营养价值极高，含有丰富的膳食纤维、人体必需氨基酸、维生素和矿物质元素，自古以来就被列为药食同源的滋补佳品。而且蘑菇属于高蛋白低脂肪的食材，吃多了也不会发胖。民间有谚语：“要想身体好，菌汤是个宝。” 据《本草纲目》 […]
研究指出，每晚睡6到8个小时对心脏最有益，而多于或少于此可能增加冠状动脉疾病或中风的风险。应避免睡眠不足和睡过久，以达到最佳的心脏健康状态。 研究分析来自11项研究、100多万名成年人的资料，发现与每晚睡眠时间为6至8小时的成年人相比，&q […]
《黄帝内经》：肾为先天之本，藏精主骨，开窍于耳。 肾脏，不仅仅负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。 肾不好者难长寿，多吃二黑，远离三红，少碰四件事，肾功能更强！ 想要肾好，多吃二黑 1、桑葚 《滇南本草》记载，桑葚， […]
作者：邱玉珍 时报周刊提供 现年66岁的立生中医诊所院长陈旺全，对于自己零红字的健检报告，相当自豪。不少同业、病患问他怎么做到的？他说，只要遵循老祖宗“顺时养生”原则，自然有好元气。 任何疑难杂症到陈旺全手里，他总能 […]
45岁，是人生的黄金时期，上有父母，下有子女，身旁有妻子相伴，可谓幸福美满； 但是，45岁，又是生命中最难熬的阶段。 因为一旦到了这个年龄段，身体的各个器官，便已开始逐渐衰退，很多隐匿的疾病，开始逐一显现，甚至“爆发&rdquo […]
男性的普遍寿命和女性普遍寿命相比，相对偏短。关于男性寿命为什么普遍低于女性这个话题，人们一直争论不休。其实，在小编认为，很多男性朋友的饮食普遍存在有不科学的情况，同时，男性朋友的在遇到抑郁、难过的事情时，不懂得排解，而导致身体状态反而不如女 […]
男人健康，九成靠自己！健康的生活方式对我们的身体健康有极大的帮助。（图片来源：Adobe stock） 男人45岁到60岁之间是关系着寿命长短的转折点。身体各机能开始慢慢衰退，抵抗力相对年轻的时候会差很多，一不小心，就会出现各种小毛病，若不 […]
来源：正见网 二零一九年二月二十四日，清晨的阳光透着早春的气息，在比利时大学城鲁汶市（Leuven）的公园里，来自荷兰莱顿大学心理学系（Department of Psychology，Leiden University）的四十八名大学生集 […]
春眠不觉晓，处处在睡觉闻啼鸟。 俗话说“春困秋乏夏打盹”，随着天气逐渐暖洋洋，人也开始变得懒洋洋了。不少家长还发现自己的孩子也出现了精神倦怠的“春困”现象：午睡时越睡越久，越睡越迷糊，越睡越犯 […]
据德国健康杂志《生机》报导，人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些&ldquo […]
近段时间身边很多人都感冒或咳嗽了，除了吃药输液，再有就是多一句：“多喝点热水！”大家知道为什么吗？ 如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生说N0！原来身体是这样防御的：从打喷涕到癌症的9个步骤… […]
中国民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。 适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。那么“春捂 […]
台湾有一位“桥梁医生”，守护着台湾桥梁的安全。 王仲宇教授，在美国取得硕士和博士，现任职中央大学土木系。 1995年，他参与创建了台湾桥梁工程研究中心，推动桥梁维护研究工作。 他还参与创建了全国桥梁管理系统。这个资料库相当完备，很少有国家能 […]
国馆编辑部： 牙痛不是上火，而是口腔没有清洁干净。 01 前段时间，小萌刷牙的时候，一颗门牙突然掉了，吓得她赶紧跑去医院。 结果，在医院一检查，医生告诉她，因为牙周炎晚期，她的上排牙齿都已经松了，得马上拔了！ 小萌才28岁，却像82岁的老太 […]
