作者：讲述陈俊如（中医师）柯弦整理 慢性疲劳的人身体常常觉得累，怎么休息也不好。中医如何改善慢性疲劳？ 总是觉得累，怎么休息也不好，这很可能是慢性疲劳的表现。很多慢性疲劳的人觉得身体状况不对劲，却说不出是什么原因；不光是疲劳，免疫力也跟着变 […]
“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之 […]
我们都知道蔬菜是一种非常健康的食品，而在农村当中，人们所种植的蔬菜更是纯天然的绿色食品，而对于农村人来说，生吃蔬菜这种行为非常的常见，比如说在北方生吃大蒜就是一种难得的食物搭配方法。 吃蔬菜这种行为其实在很多人看来都非常的正常，因为蔬菜在烹 […]
文：罗马尼亚法轮功学员 来源：正见网 二零一九年二月八日至十日，位于罗马尼亚首都布加勒斯特市中心的帕勒蒂卢依（Palatului）展览大厅内，举行了为期三天的关于医疗精神健康方面的博览会。各种关于身体和精神医疗、保健及其他产品都在这里展出， […]
吃姜要不要去皮，应该根据具体情况而定。在食材中加入生姜烹调，可提味、去腥，还有着极好的杀菌、消炎、解暑以及解毒效果。吃姜也是一种养生法，但吃法不对有害健康，甚至可能致癌，不可不慎。 生姜在老百姓的餐桌上必不可少，可总有一些问题经常困扰我们： […]
过分依赖电子产品，不用大脑思考，长期下来会加速大脑衰老。（图片来源：Adobe Stock） 随着年龄的增长，很多人会出现经常遗忘或记忆力不如年轻时的感觉，这些其实是大脑衰老的表现。大脑会衰老是一个谁都没办法避免的自然规律，但是有些人年纪轻 […]
早餐的第一口食物最好是温热的，温热的粥就是很好的选择。（图片来源：Adobe stock） 早餐要为整个上午的身体活动提供能量，假如不吃早餐，一方面体内血糖不够高会让你反应迟钝、工作效率低下；吃对早餐，不仅能养胃气、保持健康，更能让一天的开 […]
图片来源： shutterstock 久坐已经成为全球性的公卫议题。澳洲昆士兰大学研究发现，坐着看电视1小时的伤害，约等于抽2根菸，也就是少活22分钟。 站起来！一天站3小时，抵过一年10趟马拉松 每天被工作、生活追着跑，没时间、也没动力运 […]
养生最好的季节是春季，想要身体健康，春季养生是非常有必要的。（图片来源：Adobe stock） 一年之计在于春，对于男人养生也是一样，养生最好的季节也是春季。春天气候多变，身体在这个时候容易患有各种流感、肺炎或者是出现过敏的情况。所以说， […]
万一不慎感冒发烧时，医生总会提醒“多喝水、多休息”便能早日康复。不过，有营养师指出，如果若是出现喉咙痛、鼻塞等症状，多喝水其实无法让身体快速恢复，应该“对症下药”才是最好的办法，并推荐了4款菜 […]
来源：真相传媒 《绝处逢生系列连环画册》（2）肝癌患者的今昔人生 &nb […]
来源：真相传媒 《绝处逢生系列连环画册》（1）患不治之症却不药而愈的诗人 […]
乌克兰一位美丽的室内装饰设计师，在业界小有名气，作品更是享有名誉。这位设计师思维活跃，性格却非常温柔，她说自己之所以能够取得今天的成就，是因为过去20年来，她一直修炼一种来自东方的修行。快听听她的故事吧。 这是我从一开始就负责设计的第一个项 […]
英国卫报报导，科学家首次设计出一套《地球健康饮食指南》，以科学为根据，改善数10亿人不良饮食习惯之余，也寻求避免全球环境灾难。根据这份指南，西方国家必须大量削减红肉，全世界的饮食习惯也要彻底改变。 设计这套《地球健康饮食指南》 […]
写在前面的话：癌症的发病主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等影响，其中，保持科学健康的生活方式，是掌握在人们自己手中的最有效的防癌手段。那么吃什么样的食物可以有效预防癌症呢？请看防癌克星的食物。 1、米仁有 […]
盐蒸橙子 秒杀一切止咳消炎药 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。 吃法 把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的 […]
每5例死亡中就有2例死于心血管疾病！脑卒中、冠心病等心血管病已经成为了居民的“第一杀手”。 该如何预防心血管疾病？最近，中国心血管病风险评估和管理指南在权威期刊《中国循环杂志》发布，并对心血管病一级预防给出了膳食建议 […]
来源：瞭望智库（zhczyj） 摘编自微信公众号"杏仁医生"（ID：kcfdoctor）、"医学界"（ID：yixuejiezazhi） 上海某三甲医院一位医学博士写了篇文章教我们“学会看 […]
作者：金艳蓉（亚美医师协会） 慢跑的好处包括预防癌症、保护心血管等，有哪些慢跑技巧？ 最近有朋友邀我一起去慢跑，她说得天花乱坠，我听得云里雾里。一般而言，我能坚持的运动项目是游泳，直觉是慢跑比较单调无聊。我决定在拒跑之前，先对慢跑作些调研， […]
从古到今长寿一直是很多人非常关注的话题，想要自己拥有长寿的体质，除了基因的遗传，养成良好的生活习惯是非常重要的因素，据统计女性长寿的数量比男性要多，可能是由于在生活中男性承担的压力比较大，而女性比较注重养生，而长寿的男性是如何做到的，一般长 […]
