现在的工作跟生活节奏越来越快，工作压力让人透不过气来。除了正常的工作时间还会有加班，休息时间被极大的压缩，过度疲劳多数都是在这种状态下产生的。过度疲劳会让机体的内分泌产生紊乱，从而让人体的抵抗力下降，会有产生疾病的风险，甚至严重些，会出现猝 […]
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次…… 睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。小编今天就教你一些 […]
减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。 但对于热量的来源，却众说纷纭： 有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食； 有人认为，减肥时只要严格控制热量就行，哪怕全吃奶 […]
哪种体重最长寿呢？ 欧洲科学家调查了许多人，发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。 曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。 体重和死亡率 U形死亡曲线模型的分析结果显示： ▼60岁以下标准更长寿：体重保持在正 […]
老是忘东忘西，或起身走到一个地点又突然忘记自己要做甚么，可能是「轻度认知障碍」的徵兆。若不及早发现或预防，记忆功能会持续退化为失智症。 影片：物理治疗师李亚芸(左)接受健康50节目主持人尉迟佩玉(右)专访，谈老年人轻度认知障碍。 你常常忘东 […]
自制养生杂粮汁，纯天然绿色无污染，不添加任何有害物质，营养又好喝。下面给大家介绍一下具体制作方法。 一、配料。上好的紫米、红小豆、花生仁，花生仁少放点。 二、制作。 (1)将紫米、红小豆、花生仁用温水泡半小时，然后捞出放进托盘里，加水放蒸箱 […]
作者：晓楠 其实幸福很简单，这些简单的幸福就藏在下面这些小心思里。 不带手机上床 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。 要吃 […]
作者：藤田纮一郎 免疫细胞70%在肠道生成 免疫力是防止病毒或细菌等病原体侵入人体，或是在生病时试图将我们治愈的身体自卫能力。但你知道肠道是众多免疫细胞聚集的地方吗？ 令人感到惊讶的是，70%的免疫细胞是在肠道内生成的，其中大多数集中于大肠 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 给大家讲两个身患绝症和肝囊肿的人，绝处逢生的小故事。 （一） 她叫郭蓉（化名），七十多岁。六年前郭蓉患了鼻癌，经多次化疗都无效，痛苦至极。后遇到认识的大法弟子，给大法弟子讲述了自己的痛苦。 大法弟子告诉她：法轮大 […]
作者：石黑源之（日本医学博士） 编按：“医生，我头痛好严重，是脑出血吗？”有头痛症状的患者常疑惑是否为脑出血症状，事实上脑出血的重要症状之一确实是严重头痛。脑出血较多数发生于40岁以上，根据新光医院网站资料，脑出血常 […]
所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。 腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高 […]
有时，你以为你在随心生活 但一些习惯恰恰是在养病！ 比如——懒 据不靠谱研究报告得出，懒癌已经成功跻身世界十大疑难杂症排行榜，成为传播范围极广、恶化程度极快、治疗周期极长的全民性疾病…… […]
颈椎保健操十四式 颈椎病的病变是难以逆转的，但是可以做些预防措施以避免它继续恶化。 颈椎病是由于长期从事低头工作，使椎间盘发生退变，产生骨质增生、韧带钙化，直接和间接地刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓，而使颈椎病发作、外伤和局部受 […]
中年健身谨防膝关节损伤 中医认为百病皆起于过劳。过度运动往往适得其反。个人体质不一，应根据年龄、体质、耐受力，决定运动量，做到锻炼有度。 54岁的张先生最近查体有“三高”，在妻子的督促下，走进了健身房健身，他每天在跑 […]
冬季皮肤干燥，防护能力下降，洗澡水温过高容易破坏皮肤表面的油脂膜，加之高温导致毛细血管扩张，加剧皮肤水分的丢失，更增加皮肤干燥的程度。 今年62岁的常阿姨特别爱干净，几乎每天都要洗澡。近半月来，她身上起了很多红疹、皮肤瘙痒，遂来到医院皮肤科 […]
耳鸣与耳聋可同时存在，但有些人只有耳鸣，听力不受影响，由此可见，不是所有耳鸣都必然会引起耳聋，所以对于耳鸣不要如临大敌，更不必过度治疗。 老王的耳鸣就像夏天的蝉叫，时间可不短了。因为不碍吃、不碍喝，从来也没当回事。前几天和两个朋友聊天，没成 […]
生活无规律，现代人，尤其是年轻人，暴饮暴食、熬夜、饥饱无度，胃肠常常在应该进食时没有进食而在应该休息时被塞进大量食物，久而久之功能紊乱，于是便秘就产生了。 俗话说，“一通百通”，老百姓都有这样的感觉，只要大便通畅，一 […]
睡眠约占人体自然作息三分之一以上的时间，更是调节内分泌、修复细胞除错、大脑与器官排毒的重要环节。示意图 罹癌患者共同现象之一睡眠过少或睡眠不佳 睡眠约占人体自然作息三分之一以上的时间，更是调节内分泌、修复细胞除错、大脑与器官排毒的重要环节。 […]
文: 河北大法弟子/明慧网 一年新年期间，我碰上园林局一保安人员，他是新来的，我书包里正好只有一本真相小册子，就给了他。他接过一看说：“法轮功的？”我说：“是啊，大法送福，佛度有缘人，你看看吧。”他说：“共产党这么整法轮功，没把你们整倒也真 […]
冬天干燥气温又低，前几天给小孩洗澡的时候穿衣服穿慢了，晚上就感觉他有点感冒咳嗽，觉得一点点小问题最好不要吃药，想到了以前做过的冰糖炖柠檬，化痰止咳有奇效，大人吃了效果显著。 所以也给宝宝做了一次，效果一点都不差。顺便把方法分享出来~ 做法： […]
