茭白肉质肥嫩，很多人喜欢吃。但是唐代的医家孟诜说过："茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。"，这也就是在告诉我们茭白吃多了对肾脏不好，会伤阳气。所以，肾不好的人就别吃茭白了。 食盐是我们每天都会吃到的东 […]
南瓜子含有抗机体氧化成分，每天吃一些，能延缓衰老。（图片来源：Adobe Stock） 南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。南瓜子的营养和功效可多了，它还含有抗机体氧化成分，每天都适当吃一些南瓜子，竟然能帮助我们延缓衰老，早知 […]
节前加班忙到窒息，心里发誓假期一定要“休养生息”。有这种想法的人，我猜——你的长假从第一天起，大概就已经“跑偏”了。 平时睡不醒的“起床困难户” […]
“粥是天下第一补药”。 中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 “浆粥入胃，泄注止，则虚者活。&rdqu […]
高嘌呤的芦笋（pixabay） 高尿酸是多种代谢性疾病和心血管疾病的独立危险因素！其年轻化趋势明显，最年轻的才十几岁！危害不容小觑。 说起“三高”——高血压、高血脂、高血糖，大家都不陌生。但当 […]
柿子（pixabay） 柿子是寒性的食物，但经过日晒乾燥的柿饼则会转成温性，维生素A比生柿子增加约2倍，保护肠胃道黏膜组织，能保护眼睛、黏膜与皮肤健康，促进骨骼生长，预防感冒，加快感冒痊愈。 冬季是流感好发的季节，为了避免感冒以及流感病毒的 […]
熟睡（pixabay） 就算天天营养品、锻炼身体，也很难挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。 第一条：子时之前一定要睡觉 在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女 […]
豆浆（pixabay） 豆浆是国人早上经常饮用的传统饮料，不过最近有研究却显示，晚上喝豆浆，身体吸收的效率更高，对身体有益的效果也会更加显著，不过营养师也表示，比起早上还是晚上喝，喝的量才是真正的关键。 豆浆是台湾著名的传统饮料，不只吸引大 […]
癌症是一种让人谈之色变的疾病，即便是在当今医疗条件之下也不是完全有把握治愈，因此一定要在生活中多加注意，远离会诱发癌症的事情，远离会诱发癌症的食物，那么到底哪些食物会致癌呢？ 强致癌食物有4种 1、腌制食品 腌菜、咸鱼这些都是经过腌制的食物 […]
现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的。 生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？研究发现，90%的疾病都和情绪有关。 气死人的例子还真不少！ 史上最有名的“气死人 […]
跷二郎腿→下肢静脉曲张 对健康成年人来说，跷二郎腿并不会严重影响健康，作为一种保持舒适的坐姿，没问题。 但是，存在下肢静脉曲张的人不要跷二郎腿。 因为这个动作会压迫局部静脉，让血液回流不畅的情况更加严重，从而使小腿胀痛。 另外，跷 […]
长寿是人们都向往的一种生活状态。 虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！ 水是“长寿的第一要素 […]
来源：美丽日报 台湾云林斗南铭木专业木工厂，一个世纪以来坚持正宗的「榫卯工法」，在悠悠的历史廊道里，铭木工厂及其分枝散叶出的鲁班师傅群曾于70至80年代以精炼的榫卯工法引领台湾的「细木作」传统家具，迈入世界第一的辉煌十年。 「榫卯工法」源自 […]
身体一些部位老爱出汗，可能是某些部位出现问题了。（图片来源：Adobe Stock） 一般夏天天气炎热，出汗是很正常的，出汗是为了维持人体温度的平衡，还有就是排除体内的毒素。但是在气温不是很高，人又没有大量运动的情况下，身体一些部位也老是爱 […]
小事不注意，大病染上身！ 下面给大家收集了 18个科室医生的金玉良言， 一定要牢记哦， 现在知道还不晚！ 18个科室医生总结 血液病科医生不希望你：经常染发 染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。 […]
请守护好您的心脏（pixabay） 一名刚踏入职场23岁的陈先生，为了拼事业经常熬夜，三餐不继，又没时间运动，唯一小憩的时间就是每日抽两包菸的时刻，某日凌晨仍在熬夜工作的他，出现急性心肌梗塞，送急诊打通血管后顺利化解生命危机。 7大危险因子 […]
作者：朱小刚教授 血管好，寿命长，血管一堵，伤全身！ 人与动脉同寿，可见，血管健康，对生命健康来说，十分重要。 … 然而，人食五谷杂粮，摄入体内的食物，最终会代谢一些“垃圾”，若不能及时排出，容易堵塞血管 […]
来源：美丽日报 当我申请上哈佛时，我立志进入世界银行、联合国等。大一时，当我进入世界银行实习时，我发现自己想为民众做更多事情，例如司法部部长。—— 阮黄庆 阮黄庆在越南念书时，学业就非常优异，在通过美国法学院长达5小时的入学考试（LSAT） […]
作者：司晏芳 图片来源：郑佳玲绘 枕边人受不了你的磨牙声，教你6招不再“咬牙切齿”。 张经理最近睡得不太好，因为常常在半夜被身旁五岁儿子的磨牙声惊醒。磨牙除了让旁人不能成眠，会不会对自己身体造成伤害？究竟什么原因会引 […]
花钱都买不到的 养生时辰表 一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！ 子时：23：00——1：00胆经:熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢 […]
