最新研究显示，多接近自然和绿色植被，有益身心健康，延年益寿。 《多伦多星报》报导，加拿大新布伦瑞斯克大学研究员克罗斯(Dan Crouse)与其他加美同行过去11年来对30个城市130万人口最新研究发现，平日生活环境周围多自然绿植环绕的人， […]
平时工作时经常面对电脑？ 生活中经常看手机、电视？ 经常在户外阳光下走动？ 符合上面任一情况，说明你就已经暴露在蓝光（HEV）的照射下。过多暴露在蓝光下，会给眼睛造成持续性伤害，甚至导致失明。如今，越来越多的人选择佩 […]
体检是检查身体健康的重要途径，很多男性对自身健康无关痛痒，更是觉得体检没有必要，这就大错特错了。男人30岁该做什么体检？ 不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其不太注重个人健康。其实，男人可以从定期的检查中受益非浅。通过标准的体检很容易就 […]
据法国媒体10月15日报道，长久以来，静坐受知识分子，名人或致力于灵性发展者所推崇。全球数以百万计人施行静坐，通过静坐的集中注意力，呼吸技巧和自我意识来促进心理健康。 静坐在西方的受欢迎程度，部分可归功于甲壳虫乐队。1960年代 […]
饭后吃水果助消化，饭后喝茶清清口腔……这些平时很多人都在饭后做的事情，如果掌握不好，很容易伤身。 吃水果：餐前一小时或餐后两小时 传统观点认为，饭后吃水果可帮助消化。但近年来研究提出异议：饭后吃进的水果会被正餐中 […]
薯片（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 振兴医院营养师涂蒂雅指出，若是一般人想要维护肾脏健康，减少钠摄取量，确实可以低钠盐取代一般食盐，但对于肾脏功能不佳、且须限钾的病人，就不建议选择低钠盐了。 「低钠盐是以钾盐来取代钠盐， […]
预防抽筋（图片来源：Flickr/Ben Sutherland） 记者/主持人：李 智 不仅运动时可能抽筋，睡觉静止不动时脚或小腿也可能会抽筋。到底为什么会抽筋呢？日本中医药膳师坂本雅代表示，一般来说抽筋大致可分为三类，而中高年患者的抽筋也 […]
口腔保健（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 华人健康网台北报导：秋天气候转凉，胃口渐渐转好，因而有「食欲之秋」之称。以传统养生观点来看，秋天适合补充一些醋或酸性食物，有助于滋阴润燥。但是，牙医师却提醒，酸性食物摄取过多，如果 […]
高脂食物（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 KingNet国家网路医药台北报导：由于现今的饮食习惯改变，重口味的高热量食物，例如：麻辣火锅、醃渍烧烤等，易造成摄取过多的热量和累积高钠，若长期不运动，则易形成体重过重，提高罹患 […]
文：丹麦法轮功学员/明慧网 二零一七年十月十四日，丹麦北方城市奥尔堡（Aalborg）的自由学校里举办了一场健康展，来自当地的健康理疗师们各展才华，帮助民众深度了解疾病、健康与人体的关系。丹麦法轮大法学会应邀参加了此次健康展，把法轮大法（又 […]
食品添加剂（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 优活健康网编辑部综合整理：邻苯二甲酸酯除了会导致儿童注意力缺乏、提高学习障碍的机率，更会使男性精虫的DNA异常。近来塑胶玩具、书包、文具中频频验出过量的邻苯二甲酸酯，引起不小风波。 衣 […]
霉变食物（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 肝病防治学术基金会：台湾气候潮湿，食物若保存不当，很快就会长霉。吃到发霉的食物，对人体健康会有什么影响？肝不好的人，如果不慎吃到发霉食物，又会有什么严重后果？ 台大医院内科部主治医 […]
糙米（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 早安健康编辑部发布：碳水化合物，优质的糖类能镇定神经、转换成血清素（俗称快乐荷尔蒙）。选择时应舍弃精制糖，以复合性碳水化合物如全谷物为主，才能舒压又不造成身体负担。 天然好食：全谷类、糙米、 […]
关注视力（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 华人健康网文发布：部分民众视力模糊，常以为是眼镜度数不足，至眼镜行验光后，发现在短时间内，近视不断加深，或是远视变少、散光度数改变，有的是根本度数量不出来，也有眼镜度数配足了，仍是 […]
蘑菇（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 优活健康网编辑部综合整理：痰饮型体质的人，无法自行调解体内水分，所以很容易水肿。此外，气虚型、阳虚型者，也很常在梅雨季或夏天尾声产生水肿问题。和许多肥胖者面对的问题一样，平时多运动、流 […]
盐（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 早安健康编辑部综合外电：过去我们常常听到「舌尖感甜、舌根感苦」，认为舌头各部位对应的酸、甜、苦、辣味觉都不一样，这其实只是迷思！关键其实在味蕾传达给大脑的讯息，而传递过程一旦出现障碍、不 […]
市售洗洁精（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 优活健康网编辑部综合整理：正式进入无毒生活之前，大家不妨先了解日常生活中最常见，却会引起各种环境及健康问题的有毒物质，以及其造成危害的理由。后续在制作能取代这些有害物质的代替品（无毒清 […]
肥胖（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 优活健康网编辑部综合整理：胖但是没有高血压、糖尿病等代谢症候群是否代表健康？最近英国的研究指出并非如此，没有所谓的「健康胖」，并呼吁医疗领域重视体重过重者的心/血管疾病风险，鼓励过重者 […]
天然香料（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 Knowing编辑部发布：相信吗?很多听起来就超恐怖的食品添加剂，竟然多数都是合法的，让我们一同来惊悚一下。 1.香精 下午茶时间，泡一杯好茶，舒缓开会的紧绷压力，感受拿在手里的温 […]
紫甘蓝（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：「紫色」，是今年欧美最受欢迎，甚至被美国食品超市连锁店Whole Food Marke评为流行趋势的食材颜色，从三明治、汤品到甜点都能见到「紫色食物」的踪迹。 紫色食物 […]
