人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，据中国睡眠研究会统计，一个正常成年人每天需要7~9小时的睡眠。但绝大部分人的睡眠时间都不足，睡眠质量也不高。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人体的一种主动调节过 […]
国科学家一项最新研究称，即使经常锻炼，久坐习惯也会增加多种疾病死亡风险。 美国癌症协会预防研究战略首席研究员阿尔帕·帕特尔博士及其研究小组收集了12.8万男女参试者的数据。在研究开始时，所有参试者均未患主要慢性病。在为期21年 […]
肾脏是人体的重要器官，但随着生活压力逐渐增大，很多人的一系列坏习惯加重了肾脏负担，最终导致肾脏疾病的发生。那么，如何确认肾脏是否健康？如果肾脏出了毛病，身体会有哪些警告？我们又该如何保护肾脏呢？ 通常情况下，如果肾脏受损，身体会有以下症状进 […]
来源：正见网 2012年春末夏初的一天，家住佛罗里达州杰克逊维尔（Jacksonville）市的中国女子琪琪正坐在屋里的沙发上，她点燃了艾灸盒里的一支艾绒。腿上的足三里穴不用找，那里早就被她烫出了两个大疤。 她把燃著的艾绒贴近穴位，淡淡的白 […]
文: 大陆大法弟子，来源：明慧网 修炼法轮大法是我在身体力行的实践中，做出的理性选择。当年黑云压顶、迫害疯狂时，我依然坚持信仰不改初衷。有不少人对我说：“将来有那么一天，你会后悔的。”我回答说：“我永远不后悔！” 当走出中共的监狱，没了工作 […]
“冬吃萝卜夏吃姜”，是句老话。但是有人问道：姜是热性驱寒之物，而萝卜是寒性之物，正常应是冬驱寒，夏降温，怎么反而是冬吃萝卜夏吃姜呢？ 其实自古医书便记录，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜 […]
炒菜时的四个坏习惯 炒菜里面其实有很多学问的。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。这些炒菜时的坏习惯，小四今天就来跟大家唠唠！ 1 炒菜后不刷锅接着炒 很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。 […]
刷牙方式有很多种，每一种方式都有其特色及适用性，没有证明哪种是最好的。医师指出，目前较常被推荐的刷牙法为贝式刷牙法，其能让牙齿死角都被清洁的干净溜溜；然而，你的洁牙工具用对了吗？ 刷牙有步骤牙刷刷头小且软毛较佳 台北市立联合医院和平妇幼院区 […]
作者：文君然 说起来，养生这个词儿，本来就有很大的主观能动性。也就是说，养生这件事，意味着我们要去主动做些什么，从而对身体产生良性的影响，这才叫做养生。 … 就像养鸽子，我们需要打扫鸽笼。养鱼，我们需要喂鱼食。养花，我们需要浇水 […]
肝癌是不健康的饮食所引起，所以平常要摄取均衡的饮食。（图片来源：Adobe Stock） 肝癌是指发生于肝脏或从肝脏开始的恶性肿瘤。癌症也可能从其他部位转移到肝脏，称为肝转移瘤，其比例比肝脏原生性的肿瘤要高。肝癌的症状包括肋骨架右侧下方的肿 […]
入伏（pixabay） 今天入伏了，这些事情一定要避免做，即便平时没有养生习惯的朋友，也应该知道这些要点！给您关心的人都看看吧~ 三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的&ld […]
现在有一个奇怪的现象，就是冬天很少见到真正着凉感冒的病人，三伏天反而比比皆是。为何会如此？有个原因是，空调环境，让人热天该出汗时，却因空调而导致汗液挥发不出来，造成外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。湿邪堆积，造 […]
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、 […]
文: 辽宁法轮大法弟子家属，来源：明慧网 我的妻子是一名法轮大法修炼者。她是在一九九九年七月江泽民全面迫害法轮功后开始正式修炼的。修炼后她的改变很大，一身病全好了，性格也不再那么急躁。 对于她的选择，我一直持反对态度，直到近两年，基于她越来 […]
文: 湖北麻城大法弟子/明慧网 我所在的城市在汉朝叫西陵县。一九九四年九月十八日李洪志老师在“为长春法轮大法辅导员解法”中讲到湖北有个县城，早先就两个人学，现在发展到上千人，这是指我们县在大法开传时的情景。到一九九九年七二零之前，隶属西陵的 […]
文：吉林省松原大法弟子 惜缘 （老同修口述，笔者整理） 来源:正见网 我是一九九九年五月得法的，今年七十三岁。 得法前，我一身疾病，身体虚弱、经常感冒、还有心脏病、气管炎，常年咳嗽。这咳嗽是小时候得的，小时候我和弟弟出症子（一种湿热病），因 […]
一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天，就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！ 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 第一句 “一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。在大豆中，蛋白质的含 […]
1、记忆力减退 长期吸烟有痰，烟草中的有害物质会直接损伤大脑中的细胞组织，所以如果经常吸烟的话，或许会导致反应迟钝，记忆力减退等现象。 所以到这时候最好就不要再吸烟，否则给大脑带来的危害将会更加严重。这时候把烟瘾戒掉，慢慢的调理过身体是最好 […]
中医讲究“时令养生”， 一年之中最热的 三伏天即将冲到眼前， 今天就要跟大家分享一些 关于暑季如何消暑养生的小攻略！ 补气 暑天容易伤气，这会导致人体体力、元气不足，机体功能下降。所以夏季消暑尤其要注意“ […]
“把水果切开”营养素会流失？许多家长或上班族总会在前一天先帮孩子或自己准备水果盒，隔天冰箱拿了就可以马上出门，方便又快速还能补足每日水果摄取量。网络有传说认为把水果切开的动作会使营养素流失光光，真的是这样吗？ 其实将 […]
