“嗯，11点了？再刷一下手机就睡觉。” 过了一个小时…. 视频还有一半就看完了，看完再睡！ 你是不是也经常这样呢？每次给自己定了11点要准时睡觉，但是凌晨一两点钟的时候还在拿着手机刷“抖音&r […]
花生自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”。（图片来源：Adobe stock） 夏季，新鲜的花生大量上市，浑身都带着土的新花生，闻起来有股泥土的清香，价格还不贵，因此在市场 […]
文：俄罗斯法轮功学员 来源：正见网 二零一八年七月十二日至十四日，在俄罗斯索契市（Sochi）举办“今日和明日的医学——健康生活方式展”，当地法轮功学员受邀参加。展会期间向参观者们介绍法轮功，展示五套功法动作，并且现场教功，当场很多人也和学 […]
生气会胃痛腹痛，悲伤会食欲下降，紧张能引起腹泻。几乎人人都有这样的经历，究其原因，喜怒忧思悲恐惊这些情志活动不仅和大脑有关，也和胃肠道有瓜葛。 美国哥伦比亚大学神经学家迈克·格尔松教授的研究成果表明，在人体胃肠道组织的皱褶中有 […]
现在人们越来越注重养生了，只有保持良好的养生习惯，才能够让我们变得更加的长寿，除了通过锻炼和饮食养生之外，我们也要选择好最佳的养生时间，这样才会让养生事半功倍。 哪9个时间是养生最佳的时候？ 1、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前洗温水浴，这样 […]
中华民族是一个喜爱喝茶的族群。俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”“文人七件宝，琴棋书画诗酒茶。”无论说“七件事”，还是谈“七件宝”，总归离 […]
俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。 专家总结出8个常犯的起床错误，带你以最好的状态迎接新一天。 一忌醒后立即小便 睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压 […]
老年人是高血压的高发人群，因为老年人由于年龄增长血管的弹性会变弱，而且身体多个器官功能都会下降，就更容易患高血压。那么老年人高血压与其他年龄的高血压的症状表现有什么不同呢，下面我们就具体来了解下： 老年高血压在临床表现及病理生理方面有以下特 […]
如今科技发达，吃水果已不需在意季节的限制。但是，时不令不食，饮食就要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西，才是最顺应自然的养生。美食君诚意送上应季水果时间表，从此妈妈再也不用担心我吃错水果啦！当然，根据每年的气温气候变化，会有一些小的出入， […]
肾脏是人的五脏之一，具有排出废物，调节体内水、内分泌、电解质浓度、酸碱平衡功能。 肾脏受伤，全身都跟着遭殃。而你平时的一些小习惯，可能正在毁掉你的肾！ 下面这几种行为很伤肾，看你是否中枪！ 1、不爱喝水 肾脏在进行代谢活动的时候，需要足够的 […]
大脑是身体中最早衰老的部位，经常性出现遗忘是大脑衰退出现的典型症状之一。而随着年纪增大大脑衰退的步伐也会加快，因此，延缓大脑衰退义不容辞，可从以下7大饮食习惯入手。 一、控制热量的摄入 控制热量不仅可以有效地控制高血压、糖尿病，还能减少引发 […]
三伏阳气盛（pixabay） 因此三伏，排寒、防寒要比防中暑重要很多。 三伏中的“伏”，据唐朝张守节说“隐伏避暑也”的意思。此时，大自然整个都会变得热气腾腾的，因此古人感叹长夏不易，容易懒，容 […]
剩菜（网络图片） 林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈，将自己身体力行的方法介绍给大家，有许多观念都跟生鲜食材的采买与保存类似！ 为了食安与健康，许多人不吃隔餐饭，食材也精挑细选，但是「惜食」是否一定就会有害身体？该如何做既能节约惜食，又能顾 […]
最近的一项研究表明，即使空气中弥漫着汽车尾气，但如果你出去运动，也比整天坐在室内要好。 据英国路透社7月19日报道，这项研究的主要作者、丹麦哥本哈根大学的纳丁•库伯施(NadineKubesch)在一份声明中表示，尽管长期以来运动 […]
众所周知，人体代谢紊乱会引起多方面的疾病。而尿酸高就是人体嘌呤代谢紊乱所导致的，当体内尿酸含量过高，就会危害我们的身体健康。病情较轻的轻可能患上关节炎，如手腕痛、脚趾痛等，严重的话会导致肾结石甚至肾脏病变等。下面我们来了解下尿酸高有哪些危害 […]
文: 山东大法弟子/明慧网 慈悲伟大的师尊传法二十六年，广度众生，慈悲世人，福益家庭，和谐社会。大法弟子紧随师尊正法進程广传真相，明白真相的世人得到的福报不胜枚举。现仅举我身边的两个例证，展现师尊的慈悲和大法的超常与恩德。 一、看真相期刊， […]
长在指甲周边的倒刺， 相信大家都不会感到陌生。 你可别小看倒刺 这不，出事了！ ↓↓↓ 最近，大连女子小刘用手撕掉了小小的倒刺，没想到几天后手指边缘开始肿胀甚至化脓。由于手指疼痛难忍，小刘不得不到医院就诊，经诊 […]
每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康。 然而很多时候，不合理的生活方式，却会让身体“垃圾”超标！ 如果你还不及时清理，当心&l […]
长时间、近距离的使用3C产品，眼球也跟着紧绷，不少人都会藉由双手在眼球上左右搓揉，替眼球做马杀鸡，好让疲劳消失一空；此外，闭目养神、远望也都是最常见的方式之一，究竟哪一种方式对于舒缓明眸双眼的效果最好？ 远望、闭目养神效果相当注意细节以免效 […]
摄取足够的水分和膳食纤维，确保每天都有正常排便，才是真正的排毒。 原来如此： 市面上贩售的种种排毒疗程和产品，让人以为可以藉此冲洗除掉身体内的有害物质，让体内器官有个干净的环境。事实上，这是一个伪医疗概念的骗局，目的在推销产品。 人体内的毒 […]
