看了不少科普小知识的你是不是面对“谣言”“伪科学” 已经有了可以一眼看穿的自信？ 等等！ 有一些小知识 虽然看起来有些不可信 但你要是仔细查阅资料 就会发现 它居然是真知识！ 01喝牛奶比喝水更解渴 英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1 […]
作者： 吳宜庭 想知道怎么吃最健康，或是想轻松减重，却不知道怎么开始吗？时下有很多流行的各式“餐盘饮食法”，像是我的餐盘、211、133、321是什么？一起来看看哪一个适合你！ 一、我的餐盘 我的餐盘是卫福部国健署从2018年设计并推行的概 […]
提到感染寄生虫，很多人都知道，吃了没煮熟的动物肉，有可能感染寄生虫；每年因为生吃虾、鱼、蟹、螺等水产品导致寄生虫感染的人不在少数。但很多人都不知道，生吃某些种类的蔬菜，也有可能感染寄生虫！ 这是怎么回事呢？有几个可能的原因。一是寄生虫和蔬菜 […]
常听新闻报道，说有些人健身，跑马拉松后，跑进了ICU。这是因为剧烈运动，导致肌肉细胞坏死，发生了横纹肌溶解综合征。 图源：摄图网 肌肉还能发生溶解？一起来认识一下横纹肌溶解综合征这个疾病。 横纹肌溶解综合征， 是怎么回事？ 首先了解一下什么 […]
肺癌是癌症死亡第一大原因 资料显示，肺癌是国内最常见的癌症，也是癌症死亡的第一大原因。 男性更容易得癌 预后也比女性更差 由于男性可能更容易有吸烟，喝酒等不良嗜好以及不良的生活习惯，再加上可能受Y染色体的某种机制的影响，导致总体上不管是发病 […]
老话说得好：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。” 但现实情况是，很多人从一开始随便用零食垫一下，到总是忙工作忘了吃，一路“少”下去，就干脆不吃晚饭了。 晚饭，真的是可有可无的存在吗？ 01 不吃晚饭真的可以减肥？ “没吃晚饭，第二天早晨 […]
刘阿姨今年40岁，年轻时是远近闻名的大美人，即便是上了年纪，姿色也没比当年逊色多少。在小区广场舞队里，刘阿姨一直是站前面领队的。 但近两年她一直被头上逐渐长出的白发困扰，出现白发后她第一反应就是染黑，但几次染下来效果均不理想。再加上偶然一次 […]
中国也是一个“肝病大国”，现在像肝病的发病率也是越来越高，给人们的生活造成了极大的困扰，而之所以出现这种情况，其实也是由于饮食方面的不合理，或者是由于日常作息行为习惯等方面的不规律，这样也很容易刺激肝细胞受损严重。 肝脏可以合成和储存体内的 […]
在控糖路上，糖友要驾驭好五驾马车，即饮食、运动、血糖监测、药物和糖尿病教育。其中，饮食和运动控糖是糖友自主性最强的两方面。而在运动方面，对于防控糖尿病的好处有很多，如降低血糖、增强体质等。但是，糖友运动的时间不同，有的喜欢早上，有的喜欢晚上 […]
在很多人的潜意识中，总认为胃痛、胃胀、胃酸等症状是小问题，自己平时买点胃药吃吃就好了，但事实上，从临床的角度上来看，胃病与胃癌在症状上是比较相似的。 那么对于胃癌早期的患者来说，自己可以有所察觉吗？其实，这是一件比较困难的事情，因为早期胃癌 […]
众所周知，关节也是人体的重要组成部分。在四肢运动过程中，关节需要参与，保持关节正常，这样在运动时才会灵活，而且不易出现疼痛或僵硬的现象。然而，有些人由于不良的生活习惯而遭受关节损伤。一旦关节受损后，身体会出现很明显的表现症状，比如说局部酸痛 […]
减肥是一件很常见的事情，但是对于大部分人来说，减肥并不是一件简单的事情，因为减肥是需要做好很多事情，才有可能让自己渐渐瘦下来，其中就有许多的误区是常被人忽略的，而肥胖的原因往往是和吃是相关的，若是吃得不对，那就会让自己渐渐胖起来，减肥时晚餐 […]
抑郁症喜欢哪些人呢？我们就来探究一下哪些人容易得抑郁症。抑郁症喜欢聪明人并且特别喜欢小鸡肚肠的就是不豁达大度的人。因为自己很聪明了解发生的事情原委，知道事件的经过发展结果，但自己却无法能化解得开事件对自己的伤害，心中郁闷受了欺负却无法发泄出 […]
阿司匹林是心脑血管疾病的常用药物。 其实最开始，这种药是以解热镇痛常用，使用率较高。 近年来发现阿司匹林具有抗血小板聚集，阻止血栓形成的作用，在心脑血管疾病方面的应用非常广泛。 很多患者需要长期口服阿司匹林，这种药能够改善心血管健康，逐渐也 […]
据了解，心脏是重要器官，想要其他部位循环良好，前提条件是心脏强大，有动力提供才能实现。但有的人出现心脏疾病，在发展过程中表现为心律失常，由于窦房结激动异常或者激动产生于窦房结以外，激动传导缓慢受阻，才会有相关的节律异常。作为心血管疾病重要的 […]
40多岁的王总（化名）忙完了一天的应酬，突然想起来，第二天还预约了体检，饭局虽然在晚上8点前结束了，但他还是有点担心：这么大吃大喝了一天之后，会不会影响体检结果？同时又有些担心，选的体检项目是否适合自己，会不会有些重要问题漏查了或有些不必要 […]
银耳 愿望是美好的，现实是残酷的。因为只有动物性食品里才有胶原蛋白，银耳是植物，完全不含胶原蛋白。但银耳煮出来黏稠的物质——银耳多糖，补水效果非常好！银耳多糖属于可溶性膳食纤维，可以减缓消化速度，让体内的血糖和胆固醇处于平衡标准上，还有助于 […]
说到“癌症”，大家都害怕，网上有一种说法在朋友圈广为流传，“这种鱼有很强的致癌性，吃一斤等于抽100根烟。”这是真的吗？到底说的是什么鱼呢？原来这里说的鱼就是许多人很爱吃的“熏鱼”。 熏鱼的致癌性没有想像中可怕 熏鱼这个名词给人一种很油腻的 […]
你买过临期食品吗？去超市经常可以看到有专柜在销售临期食品，价格比平时便宜得多，比如9.9元三瓶的大果粒酸奶，5毛钱的蛋糕派等等，很多人都会因价格便宜，忍不住买买买。 前段时间，还有餐饮商家把临期食品做成盲盒，广受年轻人的欢迎。 临期食品到底 […]
握东西无力，步态变迟缓，站起来费劲，这些可能意味着你的肌肉衰减了，患上了肌少症！ 说起肌少症，很多人觉得陌生，它其实是肌肉减少症的简称，主要是由骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征，在中老年人中比例较大，特别是80岁以上的老年人。 丢 […]
