喝水应该怎幺喝？每天喝多少才是最适合的？“八杯水”的量是不是对每个人都适合？什么时间喝水点比较好？快来了解吧~ “每天八杯水”是不是对每个人都适合？ 关于“每天喝八杯水”的问题，我们以前在讲护肤专题的时候也谈到过。足量饮水有利于我们的身体、 […]
如果你正在外边吃饭，突然有一位陌生人走过来对你说”你有病”，你的第一反应会是什么？ 最近，浙江的朱阿姨就遇到了这种情况。 这天，朱阿姨带着外孙在面馆吃面，旁边一位男子盯着她看了一会儿后，便上前和她聊了起来。这位男子先 […]
你一定听说过这句俗语：“人活一口气”，那么这口气到底是什么气呢？答案就是：“阳气”。中医将阳气形象地比喻为天上的太阳，认为它是生命存在的根本条件。然而这么重要的阳气，我们却看不见也摸不着，它到底是如何影响我们的健康、决定我们的寿命的呢？ 中 […]
作者： 於康教授 “千里之堤，溃于蚁穴”，日常生活中的一些错误饮食习惯可谓是腐蚀健康大堤的“蚁穴”，在不知不觉中悄悄损害我们的免疫力。 一、不吃早餐 很多朋友即便一天吃三顿饭，膳食情况也并不符合膳食指南的推荐。而如果长期不吃早餐,就更容易出 […]
冬至将至，建议家中常备“防寒4宝”，提高身体机能可以轻松应对大环境，抵御寒冷。 第一宝：羊肉 冬天防寒第一宝羊肉，羊肉性温和，成分中富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及烟酸等对人体有益的物质，冬天吃羊肉可以适宜增长体内的脂肪含量起到御寒的作用 […]
《生命时报》结合专家建议，教你一套咳嗽的“保护性姿势”。 受访专家 中山大学附属第三医院粤东医院康复医学科医师乔慧琳 首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科博士翟惠芬 咳嗽有套“标准流程” 咳嗽是机体重要的防御反应，每当呼吸道受到病菌、过敏原 […]
“饮用水反复加热会释出致癌物质，经常喝容易致癌？” “隔夜水也不能再喝了，其中的亚硝酸盐会有健康疑虑？” …… 气逐渐变冷，不少人都会习惯把饮用水反复加热饮用，有时候当热水变冷又会重新翻热。对于有人认为饮用水反复加热 […]
最近，北风和冷空气又找上门来，在这样的天气下，火锅成为很多人外出吃饭的热门之选。约几个好友，围坐在桌前，吃着热气腾腾的火锅，的确是一件非常享受的事情。 火锅虽好吃，但是吃火锅是有讲究的，弄不好就会得“火锅病”呢！为此，有记者专门采访了武汉协 […]
引起儿童呼吸道感染的病原体有哪些 冬季是儿童呼吸道疾病高发季节，发热和咳嗽是儿童最常见的呼吸道症状。引起儿童呼吸道疾病的病原体很多，以病毒为主，细菌和一些非典型病原体等也可以引起发热咳嗽。 常见病毒包括鼻病毒、副流感病毒、流感病毒等，新冠病 […]
冬季天气最显著的特点是干燥，加上供暖和工业发展，雾霾天气也经常发生。这对喉咙和肺部不好的人来说是非常痛苦的，因为它会加重疾病，使人非常痛苦。 肺在人体内脏中的位置最高，被称为“五脏之华盖”因为肺叶娇嫩，不耐寒热，容易被邪侵，所以肺又称之为“ […]
很多人都有睡眠问题，要么睡不着，要么容易醒，要么睡不沉，为此更是尝试多种办法，用各种安神药来治疗，但都没有好的疗效，这是为什么？ 事实上，引起失眠的原因有多种，例如肝郁，脾虚，肾虚等等，那不同原因导致的失眠会有什么症状，又该怎么用药呢？接下 […]
很多人不解，蛋白质与优质蛋白质不是一种营养素吗？其实不是，更推荐大家日常进食的是优质蛋白质。 优质蛋白质有什么不同？ 大家都知道，蛋白质是生物大分子，也是生命的物质基础，并由氨基酸构成，包括常见的人体必须从食物中获得且不能在体内合成的8种必 […]
很多朋友都去看过中医，也经常听医生说过这样的话：“上焦有火，下焦有寒”。那什么是上焦，什么是下焦，火和寒又是什么呢？ “三焦”是藏象，首见与《黄帝内经》，是“五脏六腑”中最大的“腑”，与“心包经”联系。包含“上焦、中焦、下焦”。 中医根据温 […]
众所周知，日本人长寿。根据2018年世卫组织的调查，日本男性的平均寿命为81岁，而女性的平均寿命是86岁！以高龄著称的日本，20多年来一直是冠军！相比较而言，中国的平均预期寿命是多少？ 事实上，随着中国科学技术和医疗技术的不断进步，预期寿命 […]
痛风患者自然是要低嘌呤饮食。对于同时合病有其他疾病者，如高血压、高血脂、糖尿病、慢性肾脏病等，则需同时配合低盐低脂、糖尿病饮食、优质低蛋白饮食等。 为什么要控制饮食呢？因为痛风的急性发作与短期内进食大量高嘌呤饮食不无相关。短期内摄入嘌呤含量 […]
糖是一样的东西吗？当专家说限糖、戒糖的时候，指的是哪种糖呢？医师表示，其实糖依照结构式，可以分成“简单糖”和“复合糖”两种，简单糖就是俗称的糖类，包括葡萄糖、乳糖、果糖、蔗糖等等，复合糖则是包含寡糖、多糖和膳食纤维。吃多对身体有害的精制糖， […]
花椒是很多人家里离不开的调料，它被称为“十三香”之首，炒菜放一点，辛香滋味扑鼻。 但只把花椒当调料就太可惜了！它也是一味中药，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效，那究竟怎么用才能让花椒发挥这些功效呢？ 一、花椒这样用，养生保健好处多 1、 […]
今年48岁的杨先生从事快节奏的工作，多年来的状态都非常紧绷，熬夜加班甚至通宵都是家常便饭。 自从步入中年之后，他感觉身体状态有明显的下滑，一整天的工作后也更容易感到疲惫，所以他将“早睡早起”作健为维护自身健康的首要途径。 调整了工作的节奏， […]
食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转。 所以，一个人身体好不好，还是得看脾胃功能是否正常。 生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说到最“美味”的，还得数——茯苓。 “中药八珍”数茯苓 说到茯苓，很多人、很多家庭都会感觉特别熟悉， […]
老人总说冬天最难熬，这话怎么说? 人上了年纪，身体就如被使用很多年的机器一样，零件老旧，开始出现各种各样的问题，容易生病。 尤其是在冬天，天寒地冻的，中老年体格素质差，体温调节功能衰退，身体不停的失去热量。还有一些人一直吃药，药物赢回影响身 […]
