食品添加剂在我们的生活中并不少见，用于改善食品的口感、外观、防止腐烂等。 尽管中国对于食品添加剂有严格的使用范围和使用量，但它依然对我们的健康有着潜在的威胁。 食品添加剂与心血管疾病 一项发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的研究发现，食品添 […]
《中国居民营养与慢性病状况报告2020》显示，我国居民每日盐摄入量人均9.3克，几乎是推荐量的2倍，而吃盐过多，会导致多种疾病的发生。 盐与高血压 高盐饮食的人群，高血压的发病率远远高于低盐饮食的人群。 食盐的主要成分是氯化钠，当人体内钠和 […]
“放屁不是肝在排毒吗，怎么可能是癌症？” 今年62岁的麦大爷，退休后最大的爱好就是去公园和别人下棋，但最近有一件事让麦大爷感觉十分尴尬，那就是他老是忍不住放屁。 每次下着棋时，屁就放个不停，周围在看下棋的人都议论纷纷，虽然不知道是谁放的，但 […]
据2020年中国的最新癌症数据显示，胃癌的发病率和死亡率在各种恶性肿瘤中都占据前三，全球每年胃癌新发病例大约有120万例，中国的发病率占据近40%。 近几十年里，中国的胃癌临床治愈率只艰难地从20%提升到30%，而日本的胃癌临床治愈率早在几 […]
引言：植物神经功能紊乱和焦虑症是两种常见的神经系统相关疾病，很多人容易将它们混淆。本文将以具体例子并通俗易懂的方式，帮助读者理解植物神经功能紊乱和焦虑症之间的区别，以便更好地认识和识别这些疾病。 例子1：焦虑症 小明，27岁，最近开始感到异 […]
作者： 鍾佩瑾營養師 一、含铁的食物有什么？ “铁”是人体不可或缺的一样元素，根据卫福部统计，国人平均铁的摄取量不足，成年男性建议每日应摄取10毫克，女性为15毫克。 铁是人体制造血红素的原料（1个红血球可带4个含铁蛋白，没有铁质，红血球就 […]
作家冯唐说：“人能成就多少，拼的是能量。” 显然，一个人退休了，想要持续留住幸福，就要保留身上的正能量。 当能量耗光之后，手里有钱，活着也没有什么意思，甚至生不如死。 现在，和大家探讨一下，如何戒掉生活中的坏习惯，留住福气。 01 待家里， […]
作者： 周玄中醫師 止咳汤水有很多款，但不同症状该食用的止咳食疗也有所不同！如果你早已试过滋润雪梨汤水，以及不同的止咳化痰方法，仍深受喉干、咳嗽、干咳或痰多困扰，不妨参考以下9款由康和乐注册中医师周玄为大家推介的止咳汤水食疗。 有效？对症下 […]
俗话说，人分三六九等，高矮胖瘦！可谁知道，一个人的身材，或许是可以决定寿命的。 高矮胖瘦，与寿命之间是什么关系？ 如果不是遗传的原因，谁都希望自己能够拥有高挑的身材，尤其个矮的人，总会为自己的身高而发愁，甚至在某种场合，个子矮根本就不占优势 […]
很多人都晓得中医对养生保健的重要性，而六味地黄丸作为一种经典的中药，被普遍运用于滋补肝肾、美容养颜等方面。 但是，我们也必需警觉其中的潜在危害，在某篇报道中，一位男子长期食用六味地黄丸，结果并未如想象中那样收获益处，反而给本人带来了严重的安 […]
辐射，一个令老百姓谈之色变的词汇 它无法用肉眼捕捉到 实际上却无时无刻不在我们身边。 我们先来一起了解下 什么是辐射？ 辐射是一种能量传递的形式。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度（相当于-273.15℃）以上，都会不停地向外传送热 […]
舌头是最能全面反映一个人身体健康状况的部位，但很多人都会忽略自己舌头的异常情况。人的舌头下面会有2条筋，每一条筋所代表的意义都至关重要，平时很少有人故意把自己舌头卷出来观察这2条筋，其实这才是我们日常要做的事情，多观察他们，就能知道身体是否 […]
受伤后，许多人都会听说避免食用所谓的“发物”，如海鲜、牛羊肉和豆腐，以免影响伤口愈合。这似乎是一个流传于民间的传统智慧，但它是否有科学根据呢？在本文中，我们将深入探讨这个话题，提供详细的数据和相关流行病学信息，以解开“发物”迷信的面纱。 身 […]
红薯，美味可口的地下作物，不仅能够作为餐桌上的佳肴，同时还被一些人誉为“天然的杀癌剂”和“降糖神器”。它备受瞩目的健康功效引发了人们的好奇心，许多人开始怀疑这种植物到底有何奥秘，究竟是科学事实还是谣言传说。 红薯的抗癌效果：抑制癌细胞生长 […]
图：孟丽（右）于二零二二年在“淡水捷运站”与同修合照 转自:明慧网，记者郑语焉台湾采访报道 在南台湾出生长大，青年时期北上到双北地区求学，继而落户定居的孟丽，从小就有个愿望，要努力赚钱改善家境。奈何人生阶段中的压力太大，身体健康亮起了红灯， […]
一场秋雨一场凉，寒露节气到了，万物随寒气增长，逐渐萧落，很多女人的手脚已经开始发冷，其实，这种情况下，有一个简单的方法就可以帮助你——享用一碗热腾腾的糯米酒煮鸡蛋。这不仅是一道美味佳肴，还具有补气血、驱寒暖身的功效，让你在整个秋冬季节都能暖 […]
秋季到来时，许多人只注重养肺，而忽略了肝的保养。实际上，秋季是最适合养肝的季节。因为秋季对应着肺脏，此时肺经的气血最为旺盛。而在五行中，肝属木，肺属金，金克木。因此，在秋季，肝气容易被压制。由于肝是最怕受抑制的器官之一，一旦受到压制就会导致 […]
随着年龄的增长，老年人获得充足的营养可能会成为一个挑战。老年人的新陈代谢和消化能力开始下降，身体吸收一些关键营养素的效率也会降低。此外，对于食物味觉的下降，有些食物对于老年人会变得难以咀嚼或下咽，这些也削弱了老年人的食欲，。 因此，对于老年 […]
大脑是全身耗氧量最大的器官，约占总耗氧量的25%。大脑也在体内扮演着重要角色，掌控着人们的语言、行动和情绪以及感觉等。但随着年龄增长，大脑细胞会逐渐衰退，患老年痴呆的风险也逐渐提高，不过只要做到以下几点就能让大脑保持最佳状态。 怎么做才能让 […]
秋季是呼吸道疾病的高发季节，一不注意就会生病。根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻，肺为“娇脏”，性喜润而恶燥，而燥邪为秋季的主气，称为“秋燥”，这是中医认为秋季各类呼吸疾病增多的主要原因。 1.风寒感冒 风寒感冒 […]
