1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。 当然也根据自己的情况来定。 2、少熬夜。 最近和朋友聊天，发现有几个朋友的作息习 […]
没有长期吃香菇习惯的人开发了一些新的吃法——比如生吃，结果就……（不是挠的） 一晚，瑞士日内瓦大学医院急诊科的值班医生Eglė Janušonytė接诊了一位老人，老人说自己皮肤痒到完全无法睡着。当Janušonyt […]
一位研究大脑老化的科学家表示，他透过研究结果发现，老年人每日摄取综合维他命(multivitamins)有助于提升记忆力。不过，最佳摄取方式还是来自于天然蔬果的摄取。 长期以来医界会认为，综合维他命的用处不大，不过，哥伦比亚大学教授布里克曼 […]
图1：馨云在炼功点和大家一起炼功 来源：明慧网，记者沈容采访报道 胡馨云是台湾工程企业公司负责人，在花样年华的岁月里，她认识了改变生命的法轮大法。 曾经，她渴望并向往幸福无忧的生活，就象许多人一样，馨云觉得自己过得很好，似乎不需要再寻找更好 […]
你是否也有过这样的经验：晚上睡前没吹风甚至喝酒，早上醒来却头痛欲裂？ 事实上，每13人中就有1人发生睡醒头痛的情形，多半对身体无害，也会随著时间缓解，但如果经常出现类似症状，恐怕是身体发出的警讯，轻忽不得。 《哈芬登邮报》报道，早上起床若经 […]
日本每日放送电视台（MBS）报导，关西地区多处河川、地下水被检出全氟烷基和多氟烷基物质（PFAS）超标，大阪府摄津市遂针对市民进行血液检测，结果发现87人中有31人血液中含有高浓度PFAS，超过美国安全标准。 日本新闻调查网站Tansa报导 […]
王先生是一位心衰患者，多年来深受憋气、气短的困扰。尤其是在睡眠状态下，他经常被憋醒。 一次偶然的机会，朋友向他推荐了黄芪，说其具有补气的功效。王先生便试着购买并炮制了一些黄芪水饮用。 几周后，他发现自己的气短症状得到了改善，心情也变得更加舒 […]
都说运动能够让人变得更年轻，可是对于45岁的侯先生来说，运动却是噩梦。 侯先生说，两年前开始自己成为了暴走一族，一年三百六十五天，几乎每天都在暴走，通过暴走，原本很胖的侯先生体重已经下降到正常，血脂、血糖和血压也都非常平稳，更让侯先生意外的 […]
菜市场，充满海洋的魅力与美食的诱惑。季节更迭如同天气温度的起伏，直接影响市场上的海鲜，鱼类的品种和质量。春季和夏季，随着海水温度升高，各类鱼类活跃起来，为市场带来更多样化的海鲜选择。秋冬季节，售卖的鱼类相对会少一些，对于美食爱好者，鱼肉是餐 […]
癌症，对于我们来说是一种非常可怕的疾病，致死率非常高，很多人一旦确诊，生命也就进入了倒计时。 很多研究表明，癌症是否发生，也与人的性格和生活习惯有着很大的关系。 有专家表示，有以下五个特质的人，或许能对癌症“免疫”。 1、性格开朗的人 据相 […]
60岁的老邓到医院做了一个胃镜检查，看到上面写着这样的诊断“胃粘膜下肿物”，这可把老邓吓了一跳，这不会是癌症吧？ 情急之下，老邓找到消化内科医生咨询，医生告诉他，胃粘膜下肿物多半都是良性的，如果老邓不放心，还可以进一步做超声内镜检查。 在医 […]
“你的手指这么短，那方面会不会不太行呀？”在一场相亲会上，小雅向对方提问道。 “啊？我的手指长度为什么会和那方面扯上关系？”对面的男性不解地说道。 “我看网上很多文章都这么说，无名指比食指长的男生，那方面也会强一些”小雅害羞地解释道。 “我 […]
白粥，一种看似普通却又蕴含深厚内涵的食物，它以其独特的烹饪方法和食材的搭配，带给人一种别样的味觉享受。 白粥，又称“糜”，是中国饮食文化中的重要组成部分，其历史可以追溯到古代。它一种食物，更是一种文化象征，一种情感的寄托。 白粥的制作方法简 […]
重要的事情先说三遍：不要模仿！不要模仿！不要模仿！ 不要用微波炉加热两枚紧挨在一起的葡萄。 不到8秒内，两枚葡萄碰在一起的地方，就会形成高温等离子体（plasma），喷出炽热的烈焰。你不但会失去你的葡萄，还很可能失去你的微波炉、厨房甚至房子 […]
蚝油是一种以牡蛎为原料，经过煮熟、榨汁、浓缩而成的调味品，具有浓郁的鲜味和独特的口感。它是中华料理中不可或缺的一部分，被广泛应用于各种烹饪中，特别是广东、香港等地区的粤菜。 蚝油的制作过程非常繁琐。首先选取新鲜的牡蛎，将其洗净后放入锅中煮至 […]
刘先生今年47岁，是一家知名餐饮集团的经理，最近半年，他总是受到噩梦的侵扰：“经常做梦我在大海中挣扎，巨大的浪花不断地打来，我用尽全力试图游到岸边。有一次，我梦到自己被巨浪卷入海底，四周一片黑暗，当我试图向上游时，感觉像有什么重物压在胸口， […]
存奕美学诊所院长周建存指出，肥胖对人体健康造成严重影响，与多种疾病直接相关，包括第二型糖尿病、代谢症候群、心血管疾病、非酒精性脂肪肝、恶性肿瘤等，都与肥胖有密切关联。 现代人饮食趋于精致化，台湾的肥胖盛行率更是逐年递增，根据台湾医学会调查， […]
脑梗是最常见的脑血管疾病，其发病率在我国呈现出明显的地域差异，北方地区的脑梗发病率普遍较南方高，这一现象引起了广泛的关注和研究。笔者认为北方地区脑梗发病率高的原因主要有以下4点。 北方地区脑梗发病率高于南方的原因 1.气候因素 气候因素是导 […]
繁忙的现代生活中，需要慢火炖煮、熬制的汤品，成为一件奢侈的事；这也是包括罐头汤在内的预制汤（premade soups）产品越来越受欢迎的原因，为那些没有太多时间做饭的人提供了方便的解决方案。 但消费生活网站She Finds提醒，虽然预制 […]
随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐退化，牙口也越来越不好了，可能会影响进食，进而导致各种营养素的缺乏。 这篇文章就系统说说老人容易缺乏的各种营养，以及补充的方法。 一、钙 年龄大了对钙的吸收利用能力会下降，一般只有20%左右[1]，另外体力 […]
