胆固醇是一种脂质类的有机化合物，它是存在于人体细胞膜中的一种脂肪性物质,胆固醇在人体内扮演着重要的角色，包括维持细胞膜的稳定性、合成激素、维生素D和胆汁酸等。 了解胆固醇 胆固醇通过两种途径得到，一种是人体内部合成，另一种是从食物中摄取。 […]
随着社会老龄化日益加剧，中国骨质疏松患者人数已居世界首位。骨质疏松已然成为对中老年健康构成严重威胁的慢性疾病，且存在诊断率低、治疗率低、长期药物治疗依从性低的三低问题。与很多人认为的骨质疏松是一种老化的自然现象不同，这其实是一种可诊断、可治 […]
糖尿病患者要控制好血糖，除了要注意合理服用药物来加强血糖控制以外，在生活上做好饮食方面的调理也是控制好血糖的重要方面，作为糖尿病控糖的“5驾马车”之一，科学的饮食调理，是最基础的控糖方式，但往往也存在不少的误区。这不有朋友这样问，糖尿病人每 […]
“用力不当”把浪漫变成了终生遗憾。 原本应该新婚燕尔的一对佳人，却在洞房花烛夜惊现惨剧，新娘意外死亡，“凶手”就在现场。 事发当晚，新郎新娘洞房的时候，因为第一次太激动，新郎抱着新娘脖子疯狂亲吻，却不想新娘逐渐没了气息。 为何亲吻竟能致人死 […]
随着人们年龄的增长，体内的新陈代谢会变得越来越慢，身体各个细胞的功能会逐渐下降，血液循环也会变慢。再加上老年人饮食结构的变化，很容易造成老年斑出现在皮肤上。 那么我们该如何去除老年斑呢？ 1.局部按摩 可以局部按摩，提高局部皮肤温度，扩张血 […]
随着生活水平的不断提高，过食精细、油腻食物导致“富贵病”平民化，这时很多人把健康希望寄托给粗粮。 的确，现在的成人，尤其是长期坐办公室的、应酬较多的人，更要注意多摄入粗粮。 不过，粗粮绝非多多益善，过多食用粗粮有5大坏处。 1.影响消化：粗 […]
每年的10月8日前后为寒露，中医师庄可钧表示，寒露节气后寒意猛增，此时正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，养身应以保养阴精为主，起床前多躺几分钟可预防血栓。推荐2道粥品、3穴位做好节气养生。 寒露养生以保养阴精为主 庄可钧表示，寒露代表此 […]
现代养生保健时，有人会专门列出一条，额外给中老年人补充优质蛋白质，为什么呢？ 中老年人本身对蛋白质的需求比较高，因为相对于年轻人，中老年人体内的蛋白质流失速度更快，体内蛋白质流失会导致骨骼肌肉减少，容易造成骨质疏松，器官萎缩，抵抗力也会跟着 […]
生活中，我们经常能看到这样的消息：“隔夜的东西吃了致癌” “吃了隔夜西瓜，出现急性肠胃炎” “一家三口吃了隔夜木耳，当天晚上住进了医院” …… 不少人看到这类消息，心中都会产生一些恐惧。那么隔夜食品到底能不能吃？吃不完的饭菜又该如何储存？今 […]
难道在癌症面前，人与人不平等吗? 在大多数人的意识里，癌症就代表着绝望与死亡，当互助君从一位专攻肿瘤的院士口里听说“肿瘤科医生患癌多数都治好了”时，十分意外——难道在癌症面前，人与人不平等吗? 中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科 […]
最近一个月，每次排便的时候都会发现大便带血，以为是痔疮所致，没想到用了痔疮药以后症状却越来越严重，为了明确病因，老张来到医院就诊，通过检查，医生发现虽然老张有痔疮，却是很轻的，根本不是因为便血的原因，导致便血的罪魁祸首，其实是肠道息肉。 其 […]
最近刘大妈很糟心，因为自己的耳朵上长了一颗颗米粒般的肉芽，痒得不行，掏一下还会出血，吓得刘大妈赶紧去了医院。 一番检查下来，医生让刘大妈的老伴刘大爷也去做了检查，果然夫妻身上都发现了同样的情况。医生解释道：刘大爷刘大妈得的是外耳道乳头状瘤， […]
糖尿病，作为慢性代谢性疾病的一种，大家再熟悉不过了，尤其是已经患上该病的人，即使悔不当初也为时已晚，还需摆正心态，为接下来的控制血糖努力奋斗。 在临床上，关于糖尿病的治疗，除了服用相关的降糖药以外，最基础的还有关于营养膳食方面，需要大家积极 […]
高血压是一种慢性疾病，也被称为高血压病。 根据调查数据显示，高血压的发病率确实相对较高，据世界卫生组织的统计，全球约有10亿人患有高血压，这意味着每8人中就有1人患病。 高血压不能吃韭菜吗？ 对于高血压患者来说，饮食方面的调理是非常重要的， […]
深蹲多久才有效果呢？这是大多数人都想知道的问题，深蹲作为复合型运动塑形效率高，需要坚持初级训练与进阶训练才能练成前凸后翘，即“每次30个、每周4次、坚持三个月”的初级和进阶训练。为什么深蹲需要循序渐进才有成果？ 所以，深蹲能够减脂塑形的同时 […]
“是虫癌。”医生这样对小迪的母亲说。 21岁的小迪，半年前开始时不时出现恶心呕吐、上腹部不适、呼吸困难的症状，但当时她正在忙着学业，无暇顾及身体。 半年后，小迪的身体状况越来越差，整个人瘦骨嶙峋，全身泛着异常的黄色。去医院检查后发现她的肝脏 […]
正常情况下，人在少年时期乳牙脱落以后会长出28颗牙齿，到了成年以后，有些人可能还会长出4颗牙齿，这时长出的牙齿就是智齿。 由于智齿并没有什么实质性的用途，所以即使拔除也不会对口腔造成什么影响，不过一般情况下，如果智齿长的比较，咬合正常，是不 […]
王大爷是个非常怕吃“苦”的人，这里的苦是真正意义上的苦，对于任何苦味的食物，他都难以下咽。上个月刚做完结肠癌手术的他，如今每天都需要喝中药调理身体，中药的那个苦味令他难以忍受，因此，每次喝药时都会偷偷加好几勺白糖。 起初老伴没有过多意见，对 […]
健身是为了强身健体，拥有一副健康的体质，同时拥有一副出色的身材。而男人健身不能忽略力量训练，力量训练可以锻炼肌肉，帮你练出一副出色的肌肉身材。 在力量训练中，有很多动作可以选择，比如引体向上、俯卧撑、卧推、深蹲、硬拉、山羊挺身都是健身圈中公 […]
即使是身体素质比较好的男性，到了50岁之后，各个器官组织的功能也会有所下降，营养素也会大幅度地流失，因此男性到了50岁之后，要及时的补充各种营养，除了常说的蛋白质以及钙之外，还要补充叶酸。大多数人只知道怀孕前以及怀孕后的前三个月需要补充叶酸 […]
