六味地黄丸是由六味草药巧妙搭配而成的丸剂，作为一款常见的中成药，它对调理身体具有不可或缺的补益作用。 在临床的千变万化中，腰酸腿软这些症状常常与“肾虚”紧密相连，因此我们常常称六味地黄丸为补肾的良药。 随着岁月的流转，人体的各组织器官开始缓 […]
相信人们生活中总能听到一些关于寿命长短的说法。比如“人到七十古来稀”、“知足者长乐、善笑者长寿”等。 而“人老两道坎，熬过就长寿”也是自古以来民间广泛流传的一种说法。 那么，“两道坎”说的究竟是哪两年？这种说法是怎么被流传下来的？ 为什么这 […]
人们常常忽视的不良的习惯，往往会在无形中对身体造成不良影响。 如果长期不注意，产生的损伤会愈发严重，比如老一辈中流传的一句谚语—“手不扶碗衰一世，抖腿耸肩毁三代。” 实际上，这句话主要是表达了“吃饭不扶碗、坐着爱抖腿”的危害。 […]
作者： 龚亚斌 秋去冬来，我们迎来中国传统二十四节气的第19个节气，也是冬天的第1个节气——立冬。立为建立，冬为冬季，立冬意味着阳气衰弱，阴气鼎盛，寒冷之气的正式到来。所谓养生，即顺应四季阴阳，有规律地生活，而立冬养生，需要遵循两个字，那就 […]
动脉斑块就像血管里的违章建筑，造成血管狭窄、影响供血，如果脱落变成血栓，还可能导致心梗或脑梗等严重心血管事件。 轻度斑块的出现，是一种自然的老化现象，就好比自来水管时间长了会沉积水垢一样，我国中老年人在超声检查中的颈动脉斑块检出率超过50% […]
对于养肾，绝大多数人给予的关注度都是非常高的。不过很多人不知道的是，其实中医学上的肾与西医学上的肾并不是完全等同的概念。 通常情况下，西医所讲的肾是指人体肾脏，能够生成和排泄尿液，且兼具一定的内分泌功能，同时对于维系水、电解质平衡与酸碱平衡 […]
随着我们生活水平的提高，有越来越多的人加入了养生的行列，每个人都希望自己可以健康长寿。男性朋友的平均寿命会比女性朋友的短一些，这都是因为他们在生活中粗枝大叶，一般不会对自己的身体有所保养，做什么事情都是非常的马虎，什么事情都可以将就。男人一 […]
2022年，美国研究人员在《营养素》发表研究称，在某些中年人群的日常饮食中添加蓝莓可能会降低其晚年患痴呆症的概率。 近日，研究人员又带着草莓登上《营养素》。该研究作为蓝莓研究的延伸，指出每天食用草莓有助某些中年人群降低患痴呆症的风险。 论文 […]
医院的病房内，一阵悲伤的哭泣声突然响起。原来是刘先生的妻子情绪失控，放声痛哭！因刘先生突发大面积脑梗，经过抢救后仍然无效去世！ 刘先生年仅52岁，此前因再次突发言语不清、左侧肢体无力而入院治疗。令人遗憾的是，刘先生第二次因同样症状入院。 经 […]
生活中，很多人都认为“人是一点点变老的”，实际上，在你人生的这三个阶段，极有可能一下子变老，你过了几个？ 人生最显著衰老的三个年龄段，第一个是34岁，都说人到三十而立，而到了三十岁的时候，相信绝大多数的人已经成家，此时更多人面对的是生活琐碎 […]
根据中国卫健委的相关数据统计，中国患有高血压问题的患者人数已经达到了惊人的2.45亿，而每年也有280万人死于血管类疾病。 血管疾病的致死率呈现出日益增长的趋势，尤其是中老年群体，更容易受到血管疾病的威胁，所以为了维护个人的健康，很多中老年 […]
失眠，这是一种让人痛苦不已的症状，它让人无法享受正常的睡眠，严重影响了人们的生活质量。 失眠的原因有很多，其中最常见的是心理因素。现代人生活节奏快，工作压力大，精神过度紧张，这些都会导致失眠。 此外，一些疾病也会引起失眠，如抑郁症、焦虑对症 […]
排便状态是否保持良好可以非常及时、有效的反馈出肠道健康是否存在异常，因此对于排便健康，绝大多数人都是非常关注的。 而晨起后及时排便代表着肠道非常健康是很多人都经常听到的一句话，那么这一常见观点真的具有科学依据吗？ 事实上，之所以会认为晨起后 […]
水果，是日常所需品，在《中国居民膳食宝塔》中占有一席之地，每天成年人都需要食用200~350g的水果，才能满足机体对该食物的需求。 然而在日常生活中，大家时常有这样那样的疑问，如吃水果会变胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬菜、 […]
2019年，中国的高血压患病率已经达到了惊人的27.9%，这意味着中国约有2.2亿高血压患者，这个数字令人震惊，因为这意味着每四个成年人中，就有一人患有高血压。 更令人担忧的是，目前高血压的治疗及控制率还有很大的提升空间，据统计，目前高血压 […]
日常生活中，我们经常说生命在于运动；随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也在不断地加强，很多人也开始注重锻炼身体；尤其是对于男性朋友而言，身上的压力可能会更重一些；而俯卧撑这个运动对于男性朋友来说是再合适不过了，它不用挑选场地，也不需要器 […]
秋天，总有一些美食能让人记忆犹新。除了冰糖葫芦，糖炒栗子，还有烤红薯，另一种美味也闪亮登场——那就是柿子。 柿子无论是在色泽还是口感上，都让人爱不释手。柿子的美味不仅在于它的口感，更在于它的营养价值。 老人们常说：“一个柿子10副药”，这足 […]
63岁的张大爷有个习惯，每次吃饭前，总要吃一口生蒜。原来，张大爷早前被查出有幽门螺杆菌感染，当时医生告知应马上进行幽门螺杆菌根除，否则会加重胃炎。 但在他看来，大蒜有灭菌的功效，吃药还不如吃生蒜，更安全。 大概过了2个月之后，张大爷总是感觉 […]
拥有一身健康有力的肌肉，可能是很多男性朋友都希望的，所以男性朋友在平时中可以经常的做一下深蹲，在做深蹲的时候，可以使全身的肌肉都得到锻炼，如果可以长期的坚持下来，那么身体上的肌肉密度就会有所提高，让男性看起来更加的强壮有力，而且经常做深蹲的 […]
甘油三酯是衡量身体健康的一个重要指标。正常人的身体，甘油三酯处于一种平衡状态。甘油三酯升高，会导致动脉硬化以及血液粘稠，和相应的并发症。控制好身体当中的甘油三酯很重要，饮食是甘油三酯升高的一个重要因素。所以我们想控制甘油三酯，需从饮食入手， […]
