封面图片2023年9月23日迎来二十四节气的“秋分”。（Photo: Getty Images） 2023年9月23日迎来二十四节气的“秋分”。 秋分这时候阳光几乎直射赤道，此后太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。全球昼夜等长。秋分之后，北 […]
要说秋季必须要吃的水果是啥？柚子必须榜上有名！金黄色的外皮，扑鼻的柚香，晶莹剔透的果肉，真是太诱人了！ 柚子能不能补Vc？会不会胖人？又该怎么挑选？为了不让大家带着疑问炫柚子，这篇文章谷老师就来说说柚子，来讲清楚。 一、能量不足香蕉1/2， […]
秋天的气候特点是干燥，空气中水分含量较低，容易导致皮肤干燥、口鼻干燥等问题。因此，秋天养生的主要方向是润燥。应该多吃一些能够滋阴润燥、润肺止咳的食物，如山药、莲藕、红薯和银耳等。这些食物含有丰富的营养成分，可以帮助我们抵抗干燥，保持身体的湿 […]
运动可以降血压，但应该做哪些运动呢？ 根据最新研究，靠墙深蹲居然是降血压的最佳运动之一。 医生表示，平时在家靠墙深蹲2分钟、休息2分钟，重复个3至4次，维持一周3天，可增加血管弹性，降低心脏病与中风的风险。 嘉义基督教医院家医科医生安欣瑜在 […]
人们对糖的喜爱与生俱来，无论大人还是小孩都很难抵挡它的诱惑。但糖在提供甜蜜的同时，也给人类健康带来了无限负担：肥胖、龋齿、皮肤变差、内分泌紊乱、血糖波动……近年来，减糖、控糖，甚至戒糖成为网络热议话题，但消费者真的了解糖，知道如何科学减糖吗 […]
对于每一个糖尿病患者来说，一定要维持好自身的血糖水平，如果不注意，就会导致血糖水平不断升高，甚至会诱发许多的并发症，让人体受到更大的折磨。 当人体被确诊糖尿病的时候，一定要听从医生的嘱咐，按时服用降糖药物才能够稳定与自身血糖，对自身健康会更 […]
“瘾”在生活中无处不在，比如逛街上瘾、买东西上瘾、刷短视频上瘾、喝酒上瘾等等。那人为什么会上瘾呢？ 其实，所谓的“上瘾”，就是不断追求一种“爽”的感觉。这种“爽”的感觉与我们大脑分泌的多巴胺物质有关。多巴胺是一种神经传导物质，它能使人感受到 […]
我天天都刷牙，每次都刷够3分钟，为什么还会得牙周炎？难道刷牙都没有用吗？ 错，刷牙非常有用，不然你的牙齿早就废了，不刷牙万万不可，但只靠刷牙却是万万不够的！ 早前看新闻，说一女子听说罂粟泡茶可以治疗牙周炎，便在院子菜地种植罂粟，被警察铲除4 […]
很多人一胖就是先胖肚子，这是为什么呢？这类肥胖被称之为“苹果型”肥胖，在男性步入中年时期时较为多见，与生活方式之间有直接关系。如长期生活稳定、热量摄入过剩、缺乏运动等都可能会引发。 “苹果型”肥胖的人群，往往有四肢纤细但肚子大的特点。肚子肥 […]
我们大多数人在日常生活中都有肩痛的问题。说到肩痛等身体疼痛，我们的第一反应应该是最近太累了，或者是做重物引起的，也可能是肌肉酸痛、腰大肌损伤等。情况的影响。 近年来，随着生活水平的不断提高，我们的生活和工作方式发生了许多变化。 因此，越来越 […]
老百姓日常生活所必需的七样东西，俗称开门七件事，分别是：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，全部与吃有关。 由此可见，饮食对于人们的重要性。 饮食是人的基本需求，人们每天都要通过进食来提供能量和营养。 然而，有些人一顿饭下来会出现烧心、胃疼、腹胀、 […]
许多人中秋少不了的蛋黄酥，除了热量高，所含的磷钠钾含量也高。（本报资料照片） 月饼常是中秋佳节送礼自用两相宜的首选，但一般月饼高油、高热量，磷钠钾的含量也不低。除一般民众须留意不要吃太多外，对肾脏不好或须洗肾的肾脏病患者来说，也应注意食用的 […]
冷热酸甜，想吃…..吃不了啊……一吃就牙酸，连喝口冷风都牙痛，我的牙怎么了？夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可乐……日子可怎么过？？？ 拿什么拯救你，我敏感的牙齿！ 牙齿为什么变敏 […]
53岁的老朱有喝茶的习惯，尤其爱普洱茶，每天饭后都会泡上一壶，一边看电视一边慢慢喝，并且坚信喝普洱茶能养生。 不幸的是，半年前老朱确诊胃癌晚期，治疗2个月后疗程不明显，上个月离世了。 后来医生了解到情况，原来老朱一年前曾花高价买了一罐陈年普 […]
随着人们生活水平的提高，癌症的发病率也越来越高，许多人听到癌症都感觉到特别的害怕，但是最近几年，癌症的发病率也逐步呈现出年轻的趋势，而很多癌症和人们平时的生活习惯，饮食习惯有非常重要的关系。如果在平时你能够保持着良好的生活习惯，可能会产生抗 […]
人体想要维持正常运行，就必须保证充足营养物质摄入。很多人常说能吃是福，吃多了才更有助于满足营养需求，也有助于健康和长寿。 但有的人却认为“千金难买老来瘦”，饭量小一点能够控制总热量摄入，对于减脂瘦身效果更加理想。饭量大和饭量小，谁的身体更健 […]
童话大王郑渊洁的短篇小说《倒退人生》，讲述的是一个中年男人发现在操场上倒走可以让自己返老还童，至今印象深刻。而如今，倒走逐渐兴起为一种健身方式，随处都可见倒走锻炼的大爷大妈们，那么，倒走真的这么神奇么？ 倒走可以减肥？ 通常情况下，人们以前 […]
现在医学已经非常的发达了，但癌症对于我们仍然是非常难治愈的一种疾病，尤其是癌症到了中晚期，很可能会威胁到人的生命。现在有很多的人对于癌症还不是那么了解，认为长癌症的人是身体中存在癌细胞，其实不是的。由于平时不良的饮食和生活习惯，造成身体免疫 […]
一个简单的小问题：在某底捞突然听到隔壁桌一群服务员正围着唱生日歌“和所有的烦恼说拜拜”，你会怎么做？ A、加入唱歌队伍，向寿星祝贺并蹭口蛋糕吃，仿佛是多年好友 B、同情被唱生日歌的寿星，如果不幸经过那一桌还会绕道走 依照对问题的回答，我们来 […]
小丽前段时间她因为夜间空调温度开的太低而感冒，此次感冒来势汹汹，让小丽整个人昏昏沉沉的，头晕、头痛、鼻塞等不适症状接踵而来。 男友见状心疼不已，就拿出之前自己吃剩下的阿莫西林给她服用。没想到小丽吃完两粒药后，出现了呼吸急促、大汗淋漓的症状， […]
