深蹲多久才有效果呢？这是大多数人都想知道的问题，深蹲作为复合型运动塑形效率高，需要坚持初级训练与进阶训练才能练成前凸后翘，即“每次30个、每周4次、坚持三个月”的初级和进阶训练。为什么深蹲需要循序渐进才有成果？ 所以，深蹲能够减脂塑形的同时 […]
“是虫癌。”医生这样对小迪的母亲说。 21岁的小迪，半年前开始时不时出现恶心呕吐、上腹部不适、呼吸困难的症状，但当时她正在忙着学业，无暇顾及身体。 半年后，小迪的身体状况越来越差，整个人瘦骨嶙峋，全身泛着异常的黄色。去医院检查后发现她的肝脏 […]
正常情况下，人在少年时期乳牙脱落以后会长出28颗牙齿，到了成年以后，有些人可能还会长出4颗牙齿，这时长出的牙齿就是智齿。 由于智齿并没有什么实质性的用途，所以即使拔除也不会对口腔造成什么影响，不过一般情况下，如果智齿长的比较，咬合正常，是不 […]
王大爷是个非常怕吃“苦”的人，这里的苦是真正意义上的苦，对于任何苦味的食物，他都难以下咽。上个月刚做完结肠癌手术的他，如今每天都需要喝中药调理身体，中药的那个苦味令他难以忍受，因此，每次喝药时都会偷偷加好几勺白糖。 起初老伴没有过多意见，对 […]
健身是为了强身健体，拥有一副健康的体质，同时拥有一副出色的身材。而男人健身不能忽略力量训练，力量训练可以锻炼肌肉，帮你练出一副出色的肌肉身材。 在力量训练中，有很多动作可以选择，比如引体向上、俯卧撑、卧推、深蹲、硬拉、山羊挺身都是健身圈中公 […]
即使是身体素质比较好的男性，到了50岁之后，各个器官组织的功能也会有所下降，营养素也会大幅度地流失，因此男性到了50岁之后，要及时的补充各种营养，除了常说的蛋白质以及钙之外，还要补充叶酸。大多数人只知道怀孕前以及怀孕后的前三个月需要补充叶酸 […]
肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我 […]
摄护腺肥大一直是很多中年男性的宿命，据国健署统计，50岁男性约有50％有摄护腺肥大的症状，会出现尿速变慢、频尿、夜尿等问题，一旦排尿不顺，应尽速就医。泌尿科医生表示，研究证实，男性平常可透过多喝无糖绿茶与洛神花茶来抑制摄护腺肥大，还能预防摄 […]
刘女士最近总感觉人提不起精神，而且偶尔还会头晕，后来去医院检查才知道是因为高血脂，主要是甘油三酯有些偏高，为4.1mmol/L，医生说不用吃药但需要控制饮食，少吃一些油腻、高脂肪的食物。 回到家以后，刘女士听闺蜜说吃鱼油能帮助降血脂，于是掏 […]
一位高血压患者跟华子说，他在家里用电子血压计自测血压，在连续测量时，每次的血压值都不一样，数值有时会相差10mmHg以上，是不是血压计有问题？如果血压计是准确的，那么要以高值为准还是以低值为准，或是计算出一个血压平均值呢？ 一、家庭自测血压 […]
最近两周，复旦大学附属儿科医院接连收治了3例患有甲状腺癌的儿童，且年龄都在10岁左右，儿童竟然也会生甲状腺癌吗？ 在肿瘤外科病房内，10岁男孩儿阳阳正在接受颈部手术缝合口的护理，9月26日是他接受甲状腺癌手术的第九天，检查显示阳阳恢复良好， […]
大家相信我们的寿命和我们的排便有一定的联系吗？排便是一种人体将身体内的垃圾和毒素排出体外的一种方式。一般来说，一天排便一次，或者是两天排便一次、一周排便三次左右都是正常的。若是一周才一次排便，可能身体正被便秘困扰。便秘时，身体内的毒素和垃圾 […]
胃食管反流病是一种由胃内容物反流到食管内所引起的病理症状或相关并发症，烧心和反流是胃食管反流病典型的临床表现。既往研究数据显示，在部分国家或地区，成人胃食管反流病患病率高达20%。如不及时治疗，胃食管反流病可导致食管炎、食管溃疡、食管狭窄甚 […]
艾滋病“潜伏”在体内，身体可能会有3种“迹象”，早看早受益 1、出现皮肤损害 患上艾滋病以后，这种病菌也会对人的皮肤粘膜产生伤害，长此以往下去，就会使人的皮肤出现大面积皮疹，有的还会伴有瘙痒，这样的话就会给皮肤健康带来了很严重的伤害，排出皮 […]
“咽下最后一口气”，常被用来描述死亡，正所谓“气聚则生、气散则亡”。人的一生就是如此，呼吸的逐渐衰退是不断衰老的标志。 研究证实：从35岁起，人体的呼吸系统就开始走下坡路，每年以1%的速度下降，年龄越大，下降速度越快，尤其是过了50岁将进入 […]
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。 胃胀气的症状 胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从 […]
对于很多糖友来说，“碳水”（碳水化合物）就如洪水猛兽，根本不敢吃，生怕吃了就升血糖。其实，碳水也分好有坏。 “好碳水”结构相对复杂，能提供更多的维生素、矿物质以及植物化学物等有益健康的物质，食用后在胃肠停留时间长，有助控制血糖、血脂、血压， […]
来自复旦大学对茶叶的一项研究发现：对于很多人未解的经络，该项研究首次发现关于人体经络的影像，突破了该看不见摸不着的特点。 在研究过程中，通过实验了上百种的药食之后，反而是人体在饮用不同的茶之后，发现身体的多个部位出现快速发热、流汗，可对应着 […]
人无论如何都会变老，有些人无论年纪多大都保持积极主动，让自己的生活比年龄来的更有意义，运势网站“占TV”分析了4大血型会“如何变老”？A型会正常老化、O型年纪越大更有吸引力。 A型：正常老化 A型人认为，正常、平静的生活是最好的，当变老时， […]
有朋友给华子留言，说是看到了有人在推销可以“化掉”动脉斑块的药物，但他记得华子曾经说过动脉斑块无法消除，这是怎么一回事呢？ 华子说，那个人是在夸大宣传，因为到目前为止，人类还没有任何一种药物可以将动脉中的斑块消除。但是通过合理用药，有可能让 […]
