尽管有大量研究表明，运动确实会帮助塑造体形，还可以降低心脑血管疾病、肥胖、中风等疾病的风险，但运动与心理健康的关系却存在争议。 今年8月，《柳叶刀–精神病学》发表的一项大样本研究明确指出：与不运动的人群相比，运动人群的心理压力更 […]
抑郁症，离我们很远吗？ 2021的一项研究显示，中国女性与男性的抑郁症终生患病率为8.0%与5.7%[1]。 在新冠大流行期间，一项研究显示国内一般人群的抑郁症比例为26.9%，而受到明显的压力困扰的人群达48.1%[2]。 抑郁症看起来离 […]
多年来，名人们推崇了各种奇特的饮食趋势。其中最新的趋势之一是“一日一餐”(或称为“OMAD”)的饮食。 OMAD的粉丝包括Bruce Springsteen和Coldplay乐队的主唱Chris Martin。许多OMAD的支持者声称这种饮 […]
在中国，茶绝对是国民级的饮料。老一辈，年轻一辈都不缺少爱好喝茶的人，很多人都会把“喝茶对身体好”挂在嘴边。那喝茶到底好在哪呢？让我们看看近年的研究，了解茶的益处。小艾只能先说：爱喝茶的人真的是赚到了！ 一、喝茶，好处多多 1、降低口腔癌风险 […]
45岁的刘先生在这几个月里，十分频繁地拉肚子，一天多的时分以至要上4、5次厕所。但每次排便的量都不多，粪便的形态都是细细长长的。 除了经常腹泻外，身体没有其他的不适病症，所以他也没有太当回事。 大约从上周开端，刘先生发现本人身上除了腹泻外， […]
人吃五谷杂粮，难免出现生病情况，去医院看病不管是头疼还是肚子疼以及咳嗽到肺部疼痛，医生都会建议做CT检查，这样能够直观看到身体内部是否存在问题。 但有些人说做一次CT，人体受到的辐射相当于拍400张X光片，CT会导致细胞发生突变，甚至最终引 […]
从小我们就被教育，要讲卫生～卫生情况不佳确实会滋生疾病，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，很多人反而忽略了……今天看完，就别再错下去了。 这4个部位不要过度清洁 1 耳 […]
指甲边上的倒刺，医学上称作“逆剥”，这是一种常见的甲周皮肤问题，有时会让我们感到痛苦不堪。很多人认为这是缺乏维生素或营养不良的表现，真的是这样吗？ 为什么会出现倒刺？ 顺义妇儿医院临床营养科医生马啊琴介绍，据专家研究，这些倒刺的生成与指甲末 […]
每个人都想拥有健康的身体，现代社会由于人们养生意识的提高，越来越多的人对于养生有了重新的认识，据研究表明女性的平均寿命要高于男性的平均寿命，但是长寿的女性毕竟是少数的，在生活过程中有很多女性不注意对自己身体的保护经常做一些伤害身体的事情，也 […]
在骨科门诊，时不时会遇到，打了个喷嚏就骨折的人，很多人都觉得不可思议，我们坚硬的骨头，为何脆弱到连一个喷嚏都经受不住了？ 其实，你的骨头，并没有你想象的那么“硬”。 75 岁的张阿姨（化名）就是其中一位。张阿姨躺在病床上，扶著腰表情痛苦地说 […]
抽烟、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂人群，特别容易被心梗找上门，尤其需要注意。 引起心梗的外因也多种多样，如情绪波动、压力过大、经常熬夜、长期处于高度紧张状态、气温波动（冬季高发）等。 以下情况，可能是心梗前兆 出现反复心绞痛——经常感觉胸口 […]
猪肉是日常生活中比较常见的肉制品，相比较牛肉，羊肉等肉类来说，猪肉的价格便宜，口感不错，而且猪肉纤维细软，结缔组织少，其中又含有优质的铁元素和蛋白质，烹调之后味道鲜美，所以获得了消费者的喜欢。 也正是如此，很多家庭总会在逛超市或市场时，一下 […]
28岁的小周是名程序员，熬夜加班是常事。这段时间由于赶任务，更是每天只睡4个小时，第三天晚上他突然左耳开始剧烈疼痛，以为是之前的中耳炎犯了，吃了点消炎药就没当回事。 没想到第二天起床，照镜子发现嘴巴歪了，眼睛斜了，口水也止不住往外流，吓了一 […]
医院的病床上躺着一个年轻的女孩。由于疾病，她很虚弱，很瘦。身边的父母含泪对她呵护备至。 小雪今年23岁，目前在一家公司做客服专员。因为小雪年纪比较小，又爱玩，所以每天下班后，她都会约上几个姐妹一起熬夜跳舞、喝酒。 小雪有一个很甜美的样子。经 […]
生活中，当有一些男人出现腰痛腰酸时，总是说自己可能出现了肾虚问题，你对肾脏真的了解吗？其实很多人对于肾脏健康，可能只是一知半解。而且生活有一些人喜欢扛病，也就是说身体出现一些不适症状时，觉得只是暂时的，扛扛就过去了，除非等到病情真的加重，才 […]
导语：高血压已经变成了常见且普遍的慢性疾病，不仅与年龄增长有关，还与人的长时间存在不健康的饮食习惯以及生活习惯有关。 根据其中《全球高血压流行趋势综合分析报告》的相关数据内容显示在近30年以来，年龄30岁到79岁的成年人高血压患者，从6.5 […]
世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。 由其可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，你的生活方式几乎起了主导作用。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡 […]
作者: QiC 接前文: 防止你的孩子不成功（1）–教育避坑指南 防止你的孩子不成功（2）–教育避坑指南 防止你的孩子不成功（3）–教育避坑指南 防止你的孩子不成功（4） –教育避坑指南 防止你的孩子不成功（5） –教育避坑指南 防止你的孩 […]
59岁的蔡先生经常嘴破，有时是吃东西自己咬到破皮、有时是不明原因的小溃疡或小血泡。日前他又出现口腔溃疡，原本并不以为意，可是不久后蔡先生即因发烧到住家附近的医院就诊，疑似肺炎住院两天，出院后却仍然断断续续地发烧，前阵子更因突如其来的胸闷、呼 […]
糖尿病是一种生活中常见的慢性疾病，它会导致人体没有办法有效利用葡萄糖，进而引起各种健康问题。 对于糖尿病患者来说，饮食控制是非常重要的一部分。适当食用粗粮可以帮助降低血糖水平，但是并不是所有粗粮都是适合糖尿病患者多吃的健康食物。 现在就让我 […]
