失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 失眠之症，原因众多，但最常见的原因，是长期忧思多虑、用脑过度，暗耗心肝阴血所致。 《黄帝内经》说，“阳入于阴则寐”。意思是 […]
水是生命之源，每天水分获取把量控制好，满足需求，会发现血液循环正常，可以让血液及时提供给需要的地方，不至于粘稠而流动速度变慢。当然，不断代谢的过程中把有害物质排泄掉，也是水分在发挥作用。 但是生活中，有人喝水多，一天能喝8杯水，有的人一天就 […]
如今， 手机已经成为 我们生活当中必不可少的部分， 从马路边随处可见的 “低头族” 到没带手机就焦虑不安的 “手机综合症”， 人们对手机的依赖程度 越来越严重。 很多人连上厕所 都不忘记带上它， 聊微信、逛微博、打游戏等等， 甚至有些人离开 […]
现代人重视养生，坊间流传不少偏方，其中就有人谣传，由柠檬水和盐组成的“柠檬盐水”在排毒、便秘、减肚腩等方面都有良效，甚至提到韩国天后因此成功摆脱婴儿肥。对此，台安医院大肠直肠外科医生黄郁纯指出，柠檬盐水可能增加身体的钠摄取量，造成肾脏负担， […]
容易被人们忽略的食品添加物，在日常饮食中可说是无处不在，而调味料更是其中最大的罪魁祸首。Shutterstock 容易被人们忽略的食品添加物，在日常饮食中可说是无处不在，而调味料更是其中最大的罪魁祸首。如果关心自己的血糖，可以检查家中调味料 […]
根据统计报告，我国国民平均睡觉时间从2012年的10：30已经延长至如今的0：33，睡眠时间更是从原来的8.5个小时减少到如7.06个小时。如此大的改变足以说明很多人在睡觉上存在问题！ 失眠虽然不是一种重大疾病，但是因为失眠引起的问题却不少 […]
肺癌是肺部常见的原发性恶性肿瘤，发病率跟死亡率都极高，而且还在呈上升趋势。虽然该病无传染性，但是有一定的家族聚集性跟遗传易感性。 患上该病的人，身体不但会有咳嗽、胸痛、咯血等症状，而且还会出现发黑、发臭等异常症状。那么患该病者发黑、发臭的地 […]
头痛、头晕、头木、眼干、眼痛、鼻塞、记忆听力下降都是脑袋问题。现代人几乎每天都被这些症状困扰。有没有一种方法可以迅速解决这些问题?拍打头部“七点”可立刻解决这些症状。而且坚持经常拍打“神奇四点”，头部及身体其他问题都会得以调理和恢复。 实践 […]
正所谓：好吃不过饺子，舒服不过倒着。 充足的睡眠的确是高效率学习、工作的前提，但遗憾的是，我国大约有1/3的人存在各种各样的睡眠问题。 通常而言，睡眠障碍主要分为失眠、嗜睡、梦游症这三种，多数人在失眠一段时间后，就容易患上焦虑症、抑郁症，而 […]
农业农村部部长唐仁建曾分享一组数据，我国一天要消耗23万吨肉，14亿人平均下来，约每人每天摄入164克肉类。 而猪肉在我国的肉类消费里，是妥妥的第一名。中国人一年要吃掉7亿头猪，美国农业部曾发表报告称，我国一年吃掉了全世界二分之一的猪。 一 […]
徐老太的老伴上个月被查出了前列腺增生，她听邻居说吃西红柿是“男神保护器”，经常吃可以预防前列腺癌，趁着刚好超市打折，就买了很多西红柿，几乎天天吃。 吃了2周之后，徐老太发现有几个西红柿坏掉了，但也没扔掉，只是把坏的部分切掉，用来炒了鸡蛋。老 […]
“别吃鸡蛋了，这玩意会导致心脏病和癌症。” 最近听说社区体检送鸡蛋，张大妈兴冲冲地拿着袋子就出门了，下楼就碰上了邻居李阿姨。两人寒暄一阵，李阿姨得知张大妈要去领鸡蛋，急忙劝她不要吃鸡蛋，因为她在网上听说鸡蛋会增加心脏病和癌症的风险。 “鸡蛋 […]
秋季是腹泻高发期，尤其是轮状病毒感染所引起的腹泻，以至于一天排便次数达到10次以上。由于频繁上厕所，使得人们不愿意吃饭，会通过禁食的方式来减少排便次数，难道腹泻时必须要禁食吗？ 腹泻时就什么都不能吃吗？ 一般情况下急性腹泻，尤其是水样便时需 […]
现实生活里，究竟怎样做才能更长寿呢？ 不同的人有不同的答案，有人认为长寿和基因有关，这是遗传决定的，后天再怎么努力也无济于事，也有人说，只要管住嘴，不乱吃东西，长寿不是问题，还有人认为，吸烟和酗酒是影响寿命的重要因素，只要不吸烟和酗酒，就能 […]
小时候就喜欢吃火腿肠，早餐夹在烧饼里，或放学买上几根，每次都是狼吞虎咽的甚是好吃，可经过岁月的沧桑之后，回过来想，现在的肉价与被说成是肉做得鸡肉肠、猪肉肠，里面真的有肉的成分吗？实在让人想象不到。 才一、两块的鸡肉肠或猪肉肠，里面真有肉吗？ […]
众所周知，肝脏是我们人体中最重要的排毒器官，没有它，我们吃进去的毒素就无法代谢出体外，囤积体内，继而对身体的五脏六腑造成严重的危害。 肝脏癌变前，身体会发出4个“信号”，别假装看不见！ 信号一：肝区疼痛 肝区疼痛，相对来说是一种比较明显的症 […]
自古以来，长寿都是人们的共同追求，古有帝王炼丹术，今有中医养生法。为了能够无限期的延长自己的寿命，人们也在不断的探索实践当中。尤其是到了现代社会，随着生活水平的不断提高，再加上医学技术的不断进步，人们的预期寿命有了明显的提高。 尤其是对于男 […]
导语：我们每天都要上厕所，一天之中可能有三四次小便一次大便。 其实我们排的大小便可以让我们了解我们的健康情况，而且只有正常的排便，我们的身体才是健康的。 在解大小便的时候，我们一定要观察大小便的颜色性质和质量，一般我们的小便的颜色都是茶色或 […]
秋冬是进补的季节，再加上天气逐渐变冷，很多人的饮食较之前更加滋补，肥甘厚味的食物也吃得更多。 这样一来，脾胃很容易超负荷，进而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、泄泻、上火、口臭等不适。 对于以上不适，除了按医嘱治疗、服药外，大 […]
生姜属于一种非常多见的调味蔬菜，尤其是在烹饪各种海鲜、鱼类、肉类，或者是腌制一些小菜的时候，都会使用小生姜，能够起到去腥提鲜等作用。 除此以外，还有不少人特别喜欢每天适当的冲一杯生姜水喝，比如搭配上红糖或者是蜂蜜，希望能够起到一定的养生保健 […]
