跑步是个比较常态化的运动方式，任何年龄群体，以及不论男女，都会比较适合，只是针对不同人群，跑步的规划会有一些区别。 正常来说，女性相对于男性，跑步量上会少一些。但坚持下来的结果是差不多的，只要是保证运动合理，对于身体来说，获益会更多一些。 […]
桑葚是很多人都爱吃的水果，大家都知道桑葚好吃，殊不知桑葚的也暗藏着很大的用途。 桑叶是蚕宝宝们最喜欢吃的食物，每天给蚕宝宝吃上几片桑叶，它们会表现的很开心，其实桑叶不仅是蚕宝宝们的最爱，我们人也可以吃桑叶，不管是新鲜的桑叶，还是晒干后的桑叶 […]
不知道大家发现没有，有的男人年轻时长相帅气，但是到了四五十岁以后，就好像变了一个人，不仅气质变了，外貌也变丑了，其实不是长相变了而是衰老了。 不过，如果你能一直好习惯，即便到四五十岁也不会显老，反而会散发出成熟的“大叔味”，再稍微一打扮，就 […]
80多岁的李奶奶是一位失智老人，她总是怀疑自己的钱被儿女偷走了，天天追着女儿问，我的钱去哪儿了？半夜三更还要打电话，弄得家人很无奈…… 上面的这种情况在失智老人中很常见。失智老人由于记忆障碍，经常会忘记把钱包、存折放哪儿了，或者不小心弄丢了 […]
驼背，就象背上背了一个锅，所以民间又叫罗锅，医学术语是“脊柱后凸”。脊柱后凸是常见的脊柱畸形，不仅严重影响外貌、视野、行动的自由度及招致背部疼痛，而且畸形如果持续加重，甚至会发生截瘫。 脊柱后凸的治疗手段，根据严重程度通常有：姿势矫正、矫形 […]
有感于高龄长辈味觉退化，饮食偏好重咸重甜，加上肌力下降缺乏运动意愿，久而久之容易因为各种心血管、糖尿等慢性病，造成肾脏负担，台湾台中荣总嘉义分院巡回嘉荣长照社区，向长辈宣导四高（高血脂、高血压、高血糖、高尿酸）与肾脏病的关系。 第四高“高尿 […]
带状疱疹是因人体感染了水痘-带状疱疹病毒而引起的疾病，它的主要症状是皮肤上出现水泡，可引起局部皮肤剧烈的灼痒、疼痛感，由于发病部位多在腰部，因此又被老百姓称为“蛇缠腰”。 带状疱疹的发生严重影响到人们的生活质量，因此，大家有必要积极预防，尤 […]
人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。 每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~ 01 治疗颈椎病 现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有 […]
家住宝鸡的王大叔，前段时间被确诊了早期胃癌，医生建议马上进行手术。可是王大叔打听了好多人，不少人说有一半的癌症是治死的，化疗还会加速死亡，搞得王大叔也不想手术了。 担心花了钱还治不好，让大叔强烈要求孩子们带他出院，好在医生和孩子们解释了半天 […]
作者： 郑少雄教授 很多人体检时 经常会被医生告知“动脉硬化” ●那到底什么才是动脉硬化？ ●有什么明显特征？ ●怎么吃可以改善动脉硬化？ 一起来看看医生怎么说！ 血管外科医生告诉你： 身体出现这个表现，说明你血管变硬了！ 北京安贞医院血管 […]
作者： 哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科副主任闫爽 5处磨损提示5种病 1 鞋底外侧磨损：高弓足 正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜。 但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，通常由于高弓足让体重过多倾向于脚 […]
“我奶奶头疼有几年了，每次都是持续一两天，她觉得没有什么大问题，可能是老毛病脑供血不足又犯了吧。所以每次让她去看医生，她都拒绝了。”小王无奈地说道。 “奶奶她每次一头疼，就有些没精神，整天有些昏昏欲睡，而且比较焦虑，会对我们抱怨一些有的没的 […]
导语：随着年龄的不断增长，大家越来越意识到女生和男生真的有特别多的区别，女性朋友进入到30岁之后，能够看到明显的衰老速度，而且衰老的速度也会随着年龄的增长而逐渐变快。 但是对于很多男性朋友而言，她们就没有这样的压力，平时依旧我行我素，也不采 […]
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。” 在现在的认知中，一天吃三顿是正常的，少一顿都不行，但其实在古时候，老百姓往往只能吃两顿。男人早早起床下地干活，女人在家收拾家务做饭，然后大概九十点钟才能吃上早饭，第二顿在下傍晚十分，然后天一黑就睡 […]
“喝小米粥，堪比直接喝糖水！” 老王在退休之后对于养生特别重视，每年都会去体检，在饮食和生活上也格外讲究。 去年的体检中，老王却被确诊为糖尿病，于是他更加严格地进行控糖，在早前他听人说过，喝小米粥可以帮助降血糖。 于是买了小米每天都喝，有次 […]
相信大家生活中多少都遇到过这样的情况，肢体总是出现不自觉地震颤，比如手脚抽筋、肌肉抽搐、手不受控制的抖动等。基于这些外部表现频频发生，很难不让人联想，是健康出了问题。 人体很神奇，内部出现异常，外部就会有所表现，而手抖、抽筋正是其中一类表现 […]
“别一感冒就吃药，身体越吃越差！” 苏大伯最近因流行性感冒迟迟不好，鼻塞得十分难受。妻子看丈夫吃也吃不好，睡也睡不好，还是觉得要吃点药才行，于是自行到药店买药。 女儿小雅发现苏大伯服药后，总是犯困，走路都恍恍惚惚，她告知父母，人体其实有自愈 […]
肾对于男女来说都很重要，也是一种强大的能量，但是女性对肾的重视程度远不如男性。肾与男人的健康息息相关，还与男人的阳痿有关，还与雄性激素的分泌有关，肾功能不好，就会导致心理问题。那么，如果肾脏“发虚”，会出现什么征兆呢？小编想说的3个地方要是 […]
男人在平日里，虽然对自己的身体很在意，但也会因为太过敏感而忽略了这些琐碎的事情，其实，如果养成了不良的生活方式，会导致体内的阳气慢慢流失，对身体的健康也会有很大的影响。 这1个“吸阳”的动作，男人可以做到，或者可以养肾护肝，延年益寿。 营养 […]
抑郁症不光是在成年人中蔓延，儿童也是有可能发生抑郁症的。 抑郁症，一种很难界定、很难表述、很难治愈的心境障碍症。 对于没有经历过抑郁症的人，很难理解患者的心理状态，每当我们看到有抑郁症患者离世，许多人的第一反应是不解，然后就是叹息！ 要知道 […]
