平时运动时要根据自己的负荷程度选择更适合的运动方式，因此，更加推荐游泳、健步走等对膝关节压力较小的运动方式，避免长时间爬楼梯、爬山等。 李先生今年49岁，自打30岁起就有夜跑的习惯。每天基本都会跑个5公里，身体向来都很好精神状态也不输现在的 […]
价格贵得好像看着有很多个项目，但其实真正有用的也就是那么几个，如果做一些没有用的检查对身体不会产生益处，这就属于过度体检和无效体检了。 从疾病的高发年龄来看，对于50岁后的人来说，肠道疾病较为高发，建议及时体检，避免炎症长期未得到治疗，最后 […]
在我们现实生活中，流传着这么一句话：“男人到了四十就是一枝花”，对于很多男性朋友们来说，到了不惑年龄之后，一般来说事业开始稳定了，并且男性朋友们的心理也已经变得成熟了，不再是一个充满着血气方刚的一个少年了，可能会更加的稳重成熟。 但是，现如 […]
“猕猴桃是水果，水果怎么可能会伤胃，赶紧还给我！” 王先生没耐住性子，跟妻子吵了起来。 今年35岁的王先生是一名公司的销售经理，做销售这一行的免不了要喝酒应酬，多年来不良的饮酒习惯让王先生的胃部很受伤。 近段时间，王先生发现自己的胃部老是隐 […]
正所谓女为悦己者容，随着时代的发展，女性意识逐渐苏醒，大多数女人打扮从以前取悦别人，转变成开始，取悦自己，在追求变美的道路上，他们可以说是绞尽脑汁。 其实女性是否美丽与荷尔蒙息息相关，荷尔蒙又被称为激素，是高度分化的内分泌细胞，是合成直接分 […]
盐是我们日常生活离不开的一种调味品，盐文化起源于中国，古时候人们就以咸为五味之首，几千年来，盐在中国饮食文化中有着不可忽视的地位。 但是随着健康知识的普及，我们也知道吃盐多容易引起血压升高，这主要是因为盐中的钠元素，食盐包括40%的钠和60 […]
减肥，已经慢慢地成为现代人养生的“主潮流”，大部分人也都有过减肥的经历，并且在各种社交平台，网络视频中寻找新的减肥方法。 减肥的本质，其实就是燃烧身体多余的热量，脂肪转化成热量消耗，身材才会慢慢地变得更好。这不，又一种减肥方法真的来了：有研 […]
小时候叛逆、淘气，出去玩难免会磕磕碰碰，身上出现大大小小的伤口，可都是一名成年人，为什么没有摔倒，也没有磕碰，皮肤也是青青紫紫的，这是怎么回事？并且，这样的青紫现象，容易体现在胳膊、腿上等等，到底哪里的淤青呢？ 从人身体结构上来看，主要发生 […]
作为人体指挥中心，大脑每天都能储存10万亿位的信息量。 虽说它的功能很强大，但难免也会出现“转不动”的时候，甚至还有可能会堆积毒素。 大脑超过6小时，就会堆积毒素？ 近日，一项发表在学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的 […]
走路是一种健康的生活方式，可以保护患者的心脏和骨骼结构，同时有效维持关节的正常运作。适当的散步可以缓解关节僵硬和炎症，不会加重膝关节的慢性疾病。对于关节炎患者来说，散步是最好的运动方式，不仅可以缓解关节炎的症状，还可以提高行走速度和生活质量 […]
俗话说的好：国以民为主，民以食为天！ 人类在无数年进化和繁衍的过程中，已经站在了食物链的顶端，我们饲养家禽家畜、开垦土地并种植稻谷，各地区形成了不同的饮食文化，汇聚在一起就变成了独特且复杂的中国美食。 一顿丰富搭配的饭菜，不仅缓解了饥饿，更 […]
图1：法轮功学员毛凤英 由于工作、生活方面的压力，及食用不健康食品等原因，近些年不孕不育率在上升。患有不孕不育症的女性渴望有个宝宝，但有些人用尽了现代医学的手法，花了不少钱，也没能如愿以偿，成为人生中的一大遗憾。 一些不孕不育的女性却因为修 […]
长期酗酒者就一定要尽早戒酒，维护我们的身体健康。一些人表示，在戒酒之后身体发生了非常明显的变化，那么究竟是发生了哪些变化呢？ 王大爷一直以来就有喝酒的习惯，然而最近他突然出现了胃痛的症状。到医院检查之后医生告诉他由于喝酒造成胃炎的出现，如果 […]
蛋白质是机体所有的细胞代谢和各项生命体的基础活动主要的摄取营养食物和营养素，蛋白质富含机体的各项组织基因所表达的调节激素同时还能帮助细胞当中的细胞膜和细胞核达到氧化还原效果，通过神经元的传递机制来维护各项生命活动的运动过程。 体内所需要的蛋 […]
经临床研究发现，大多数患有心脑血管相关疾病的人，在饮食方面都存在问题，尤其是经常食用富含油脂的食物，这种类型的食物当中大多含有比较高的胆固醇和脂肪酸。脂肪酸既人体所必需的营养物质，也是脂肪的重要组成部分，虽然具有一定的优点，但是中老年人却不 […]
随着现在人们越来越富裕，餐桌上的油脂肉类等食物占比越来越多，人们不再为衣食住行而发愁了，越来越多的人开始考虑自己的健康问题了，尤其是老年人。 过了60岁之后，可以说是名副其实的老年人了，不服老是不行的，蹒跚的步伐，佝偻的背影，花白的头发，都 […]
60岁的陆阿姨，轻轻摔了一跤，竟然摔出了骨折。 只是轻摔一跤，怎么这么容易骨折？很多人估计都有疑问。 其实这当中是有原因的。 原来，陆阿姨本身比较瘦，身高160cm，体重才90斤，可她对自己的身材还是不满意，觉得还得再瘦点，而且也比较支持“ […]
从癌症晚期到肿瘤消失，仅仅用时576天！ 梁怡（化名）今年29岁，是一家医院的护士，2020年她不幸查出了肝癌晚期，一般来说肝癌晚期5年生存率只有12%，而生存期的中位数也仅有10个月左右，但是她没有放弃，没有听天由命，用576天就将癌症击 […]
一直以来，“吃饱穿暖”都被视为健康长寿的重要条件之一，民间甚至以“民以食为天”的说法强调其重要性。而伴随科学的发展，这种观点越发受到冲击。科学家通过不同的动物实验发现，吃得太多反而会加速老化。相反，少吃些食物，限制热量的摄入，反而有助拉长存 […]
中医讲究“望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。 气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。 人最怕什么？气血不足！ 气 […]
