中国有句古话叫人生七十古来稀，意思是自古以来，能活到70岁的人就不多见。 现在，随着社会的不断进步和医学的不断发展，中国的人均寿命已经达到了75岁以上，而且还在不断突破。 很多人问我，什么是长寿？ 是不是只有八九十岁的人才算长寿，我的见解是 […]
《黄帝内经》乃是中国最早的医学典籍，也被称为四大经典著作，对我国人影响极大。在这里面也提到了很多人们养生的说法，如一切疾病，皆是因为这几点：病来于喜怒： 有的人向来喜欢悲观看待这个世界，每天都消极度日，这样的人长期受到情志的变化，将影响机体 […]
还在“每天健康万步走”？研究：2千步其实就很够！ 不少民众存有“每天走万步有助身体健康”的既有观念。事实是，年轻族群事业、学业繁忙且分秒必争，难以空出时间养成万步走的习惯；老年族群更可能因慢性疾病、关节退化，单纯步行已实属困难，更遑论走到万 […]
冬天不冷吗？ 即便暖冬，也是寒冷的。真到了数九寒天的那段时间，照旧是畏寒怕冷的厉害。我曾经有个患者，每年十月一就开始冻疮复发，想想这个人得多寒，从小寒极血脉，秋季就开始发作冻疮。后来我用仲师的“当归四逆汤加减”给她治愈了，之后冻疮再未复发过 […]
世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！ 其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长 […]
哪种血型最长寿？（示意图／shutterestock达志影像）©由 TVBS新闻网提供 撇除较罕见的血型，人类已知的血型大致可分为A、B、O、AB四种，血型除了关乎健康，也经常被拿来作为性格评断的标准。但你知道，血型其实也跟寿命长短有关吗？ […]
在生活中，很多人有这样一种现象： 对于年轻人而言，你可能会遇到——我的血糖偏高，可又没有达到真正的血糖标准。 对于超过65岁以上的人，你也许不清楚——我的血糖水平能不能放宽要求，以多少为标准范围？ 先看第一个，有的朋友在体检过程中，发现测得 […]
前列腺是男性重要的内生殖器官，它拥有内、外两重分泌功能，可以分泌出前列腺液来形成精液，还可以分泌前列腺素。 不仅如此，前列腺还可以控制排尿、运输输精管以及精囊腺的内容物。 有的男性深知前列腺的重要，所以平时非常注重前列腺的健康，想着没事的时 […]
“他们家人都有肝炎，吃饭时离他们远一点！” 儿时，每当亲戚聚餐，妈妈都会在我的耳边小声这样说。 “他们”指的是远房姨妈一家。严肃的表情和话语，让我幼儿而懵懂的心顿时紧张起来。 而每当姨妈给我夹菜时，妈妈还会狠狠瞪她一眼。 “肝炎，很可怕吗？ […]
茶和水是我们日常饮品中最为受欢送的两种饮料。除了能解渴外，它们还有许多对身体有益的成效。长期喝茶能够促进消化、协助降低血压和减轻压力等；而长期喝水则能够坚持身体液体均衡，有预防脱水和增强免疫系统等作用。 前几天有人问我长期喝白开水和长期喝茶 […]
40岁的赵大哥从年轻时就是吃不胖的体质，所以现在人到中年，他也从来不控制饮食，经常跟朋友喝酒聚餐，饮食也是大鱼大肉为主，但他的体重一直在正常范围内，周围“大腹便便”需要节食的朋友们都很羡慕他这种体质。 前不久，赵大哥在单位组织的体检中查出了 […]
夏日炎炎，有人挥汗如雨，有人却没有一丝汗水。对此人们常常产生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪个更健康？ 那么真相究竟是什么？ 出汗是身体通过皮肤的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分的是水，其余的是钠、钾、氯等电 […]
很多人都知道肾结石的发生也是非常危险的，而且这个也是泌尿系统最常见的，在发现的时候应该要记得多喝水，或者说通过一些运动的方式来改善，如果是比较大的情况下，可以通过一些手术的方式，这样的话才可以避免出现一些并发症的。 泌尿系结石中医传统理论依 […]
为什么中老年人更容易患骨质疏松或者膝关节炎呢？ 从中医的角度来讲，肾气虚是一个根本原因！ 肾气是一个看不见摸不着的东西，怎样知道自己的肾气足不足？三伏天又如何补肾养肾呢？ 来自北京中医药大学东方医院的两位专家，会一一告诉大家。 01 测试 […]
了解“天人合一”的道理 人是自然现象的一部分，人体的机能必须和自然界的变化保持一致，所以首先要了解大自然与人体之间的关联，清楚大自然的变化，包括春、夏、秋、冬季节的转换，以及环境的变化等等。 了解生命的规律 “生、长、壮、老、已”是自然的规 […]
作者： 施春美 许多男性常将皮夹放在裤后口袋。(示意图/ Shutterstock) 许多男性常将皮夹放在裤后口袋，但医师提醒，这行为不知不觉地就像放颗石头在该处一样，会导致骨盆轻度旋转而不自知，长久下来就会造成下背痛，有些民众甚至因此痛到 […]
常喝水还是口干舌燥？重症医示警：恐是“4大疾病”征兆 经常感到口干舌燥，可能是罹患特定疾病的警讯？重症医学专家黄轩医师于社群贴文指出，偶发性的口干舌燥大多归因于水分摄取不足、重口味的饮食内容、夏季高温或运动时流汗过多所致。不过，若有患者主观 […]
糖尿病是一种常见的慢性病，全球范围内患病率呈上升趋势，根据国际糖尿病联盟发布的数据，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿，其中中国成年糖尿病患者人数为1.16亿，每年有数百万人死于糖尿病及其并发症。 糖尿病的临床表现最典型的是“三 […]
良好的睡眠质量对于我们的健康和幸福感至关重要。很多人在追求更好的睡眠质量时，通常会关注床垫的舒适度和环境的安静，却很少关注被子的重量。然而，最新的研究表明，被子的重量实际上对睡眠质量有着深远的影响，因为盖厚被子能够增加褪黑素的释放，从而帮助 […]
很多人都有长期吸烟的习惯，在中国，烟民数量约3.5亿，其中男性烟民将近3.1亿，女性烟民约4000万，毫不夸张地说，我国的烟民数量一直是全球最高的。 即便吸烟有害健康，试问，为何又有这么多的烟民呢？ 我们不妨从吸烟者的角度来分析一下，45岁 […]
