众所周知，摄入体内的食物，营养物质会被人体吸收，而剩余的水分，无机物，脂肪以及未消化的食物纤维都会囤积在肠道之中，囤积到一定数量就会刺激肠壁感受器，发出冲动的同时，上传至大脑，最终产生想要大便的感受。 不过受到各种因素的影响，排便时也会出现 […]
人是自然的人，因而时时刻刻都在受到外界的影响。特别是生病后，自身更为脆弱，因而外部因素影响变大。有些因素是正向的，比如治疗药物，会加快好转；有些因素是负面的，会让病症恶化。 中医很早之前就总结了一些经验，称之为禁忌，其中《黄帝内经》最为权威 […]
在立秋这个节气中，饮食养生非常重要，因为人体在经历夏季的高温炎热后，需要调整体内的阴阳平衡，以帮助身体适应秋季的气候变化。每个地方的饮食习俗都有所不同，建议立秋节气，再忙也要记得“3吃3防”，贴秋膘润秋燥，助你顺利从夏季过渡到秋季。 立秋“ […]
小玲的妈妈一直喜欢戴银手镯，虽然手镯看起来非常普通，但是却被她的妈妈视为非常宝贵的饰品。她告诉小玲，银手镯可以吸出体内毒素，并且有助于改善身体健康。 小玲虽然一直对银手镯这件事持怀疑态度，但是看到她妈妈戴着这个手镯多年来的健康状况良好，还真 […]
对我们现在生活中的大多数女人来说，是个看脸的社会，所以说很多女性都会把减肥放在第一位，其实对于男人来说，生活中的男人也是如此。许多人很关心他们的外表，男人则希望有一条完美的曲线，但由于男人在日常生活中，工作和生活的压力很大，在一些不良的生活 […]
一种痛，让人撕心裂肺，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，它就是“痛风”。 目前痛风发病率越来越高，流行病学调查显示，中国大概有1600万的痛风病人，而且数量每年都在增加。不过值得注意的是，中国男女痛风患者比例严重失衡，大约是15:1的关系，呈现明 […]
提起癌症，很多人都会闻之色变，认为癌症与我们身体里的潜在因素相关，是无法预防的。 但其实，很多时候癌症的发生是因为不健康的生活方式导致的。这些可能导致癌症的不健康生活方式包括：饮食不均衡、超重或肥胖、睡眠不足、缺乏运动、吸烟、饮酒、晒太阳不 […]
经过了夏日的酷暑，节气即将迎来秋天，8月8日就是立秋。中医生吴明珠说，立秋养生，首先要“早卧（睡）早起，与鸡俱兴”，也就是说，最好晚上9至10点入睡，早晨5至6点起床，比较合适，保持规律的生活作息。主要目的，早睡可顺应阳气的收敛，早起以应秋 […]
对于内脏，很多人真是又爱又怕。 怕是它们的脂肪、嘌呤、胆固醇，也怕它们受污染，有很多毒素。 内脏真的那么多糟糕吗？ 01 内脏毒素多？ 很多人觉得，肝脏肾脏是解毒、排毒的器官，本身肯定也很毒。 排毒、解毒不等于会存储毒素。健康的肝脏会把毒素 […]
因为台风，近日中国不少地区接连遭遇暴雨甚至洪涝，房屋被冲毁，库房被淹，不少人的安全也受到了影响。 在救援工作紧张进行的同时，有观点提出，暴雨洪涝后一定要注意个人健康防护，因为你永远不知道水里有多少不安全因素，所有被洪水泡过的东西都是“危险分 […]
确诊晚期肺癌，化疗六个周期，离第六周期化疗结束还没一个月，人就走了，早知如此，当初就不会让他选择化疗。 谈及自己丈夫的患病经历，55岁的刘阿姨失声痛哭。 的确，化疗是一把双刃剑，化疗不仅能杀死癌细胞，也能杀死正常的细胞，所以化疗具有一定的副 […]
张阿姨今年已经50岁，一直以来她都觉得自己是比较年轻的，对生活充满着激情，活力不比年轻女生差。 但是她最近出现疲惫、精神难以集中、心情低落等症状，而且经期也再没到访。在去医院进行检查之后，医生告诉她到绝经期了，张阿姨很沮丧。 绝经期便意味着 […]
今年50岁的刘女士，是一个护士，由于在大医院上班，工资虽然高，但是事情也多，经常一回家就累瘫了。有天下班急忙给家人做好饭，自己吃了口就休息了，睡前她告诉在沙发上玩手机的老公把餐具洗了，收拾收拾家。 可是眯了一会儿起来才发现，玩手机的人还在沙 […]
稻米是一种淀粉类谷物，是世界上最重要的膳食碳水化合物之一，它早已成为地球上数十亿人的主食。大米为人类提供了许多能量、维生素和矿物质。 美国农业部数据显示，1杯（约186克）煮熟的短粒白米饭的营养信息如下：很多人煮饭前大多有洗米的习惯，包含专 […]
1.土豆丝+米饭：吃了两份主食 土豆丝盖饭是不少人常吃的一道菜。不过，中国疾病预防控制中心营养与健康所徐维盛2019年在健康时报刊文介绍，土豆丝的主要成分就是淀粉，再加上重油快炒，会让这道菜的热量翻倍。所以，别只用这个菜配米饭，否就相当于吃 […]
作者： 郭冀銘 半夜难免偶而有肚子饿的时候，当心吃错食物会对身体造成负担。（示意图／达志影像） 6种适合宵夜时段吃的食物(制图/陈友龄) 半夜难免偶而有肚子饿的时候，当心吃错食物会对身体造成负担。对此，营养师王证玮分享，6种适合在消夜时段吃 […]
如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。 为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。 经常运动的人 心肺功能更强 我们知道心脏 […]
营养师指出，台湾超过9成人每日乳品摄取不达标。 老是觉得累还容易抽筋？小心你可能是缺钙了！知名营养师高敏敏指出，钙是人体不可或缺的矿物质之一，除了维持骨骼健康，也可以稳定血压、调解分泌、传递正确神经讯息，但依国健署大调查发现，台湾有高达99 […]
哈佛大学医学院最近正进行一项研究，发现对人体最有益的五个体育活动，“这些锻炼确实可以为你的健康创造奇迹，它们有助于控制体重，改善平衡、强化骨骼、保护关节，甚至防止记忆力下降。”哈佛医学院网站的‘哈佛健康出版社’指出。 “无论你的年龄或健身水 […]
秋季是吃水果的好季节，对于害怕血糖高的糖尿病患者来说，他们总是会挑一些尝起来不怎么甜的水果吃，认为这样的水果吃一点没关系，事实上，有些水果不甜但巨升糖。 “谁”决定了水果的口感 尝起来甜 水果中含有的“糖”赋予其甜味，其中的“糖”主要有三大 […]
