正所谓：“长江后浪推前浪，前浪拍死在沙滩上”，在睡眠时间上也是。对于80后，每天还可能保持着良好的睡眠时间，每天可以保证在11点之前入睡，但对于90后、00后呢？ 据《中国睡眠指数报告》显示，在北京、上海等多个城市进行调查，有69%以上的人 […]
生活中有很多人在身体特别疲劳的时候，都喜欢去足疗店按摩双脚，一方面可以起到缓解身体疲劳感的作用，另外在按摩足底的过程中，还可以起到调理身体健康的效果。 原因就是足底隐藏着很多穴位，而这些穴位又对应着体内的器官和组织，所以经常按摩足底不仅可以 […]
鸡蛋的营养价值有目共睹，作为最优质的蛋白质和脂肪来源，一直活跃在老百姓的餐桌上，但随着人们健康意识的提高，针对鸡蛋一类的经典食品，也开始用批判的眼光进行看待。一直以来，都有各种各样关于鸡蛋不利健康的研究和学说被发表出来。 有的研究者表示，鸡 […]
高胆固醇是三高之一，高胆固醇也是血管垃圾的制造者，高胆固醇要引起大家的重视！ 胆固醇是血脂的一种，包括高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，总胆固醇。 高密度脂蛋白对人体是有好处的，我们称之为好胆固醇，高一点好，可以降低心血管疾病风险。 平时咱们说的 […]
今天，#大爷鼾声如雷竟一夜呼吸暂停263次#的话题在微博上引起大家关注。 打鼾不是睡得香，可能是种病 这种中断型的打鼾，在医学上属于一种病，称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（简称 OSAHS）。 患有 OSAHS的人在睡梦中猝死的风险 […]
近日，杭州的一对夫妻在短短3天内双双查出”肠癌”。令人不解的是，为何癌症也会”夫唱妇随”？ “最好让你妻子也做个肠镜” 夫妻俩双双查出肠癌 今年73岁的汤大伯（化名）， […]
头痛也是要命疾病发出的警讯，一定要及时分辨就医。 现代人健康意识抬头，开始调整饮食、运动，就是希望能远离疾病，健康到老。但人生就怕有个万一，即使平常看起来身体好好的人，也有可能因为隐形健康问题突然夺命。那么，这些隐形的健康问题，究竟能不能看 […]
人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。 根据中医观点：阴属寒，寒则凝。 […]
胃食道逆流的典型症状之一为胃酸逆流，会呕酸水或一直有液体要冲上来的感觉；图为情境照。（图取自freepik） 胃食道逆流是现代人常见的肠胃疾病，营养师程涵宇在脸书粉专“程涵宇营养师”及个人网站发文分享，胃食道逆流的典型症状为“胃酸逆流”，会 […]
你搞懂食物分类吗？很多人因误认食物分类而吃错，难怪体重老是无法下降，还可能吃出高胆固醇。例如，早餐常见的培根是肉类？玉米是蔬菜类？青豆仁是豆类还是蔬菜类？营养师林俐岑在脸书整理出4种常被误认的食物分类提醒大家，下次挑食时别弄错。 Q：玉米是 […]
导语：众所周知，芹菜是日常生活中非常常见的蔬菜，相信大家都吃过了，芹菜通常用来装饰菜肴，因为芹菜有一种特殊的香味，芹菜在我国历史悠久、种植面积大、品种繁多的伞形植物。 它是中国人经常吃的蔬菜之一，它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生 […]
“多喝热水”已经成为出现“感冒”“肚子疼”等各种状况的“万能”回复词，在饮食上，中国人更是讲究“趁热”，无论是火锅还是汤，都有人会提醒你“趁热吃、喝”。但是，任何东西都要讲究适度，肆无忌惮的喝“热水”，也会给身体带来健康隐患。 热饮超过65 […]
人吃五谷杂粮，生病之事十之八九。俗话常说，是药三分毒，小编总想找到一些纯天然有机的良方！你大概要问小编是不是没睡醒，哎，你还别不信! 黄瓜不单纯是个黄瓜，萝卜也并不单纯是个萝卜好吗？人家还有别的功效，小编就来给你说说那些天然的食疗！ 天然补 […]
壮硕的身躯，爆炸的肌肉，这是很多男生梦寐以求的身材。 但是他们通常都不知道，要威，通常是不能带头盔的。 而大肌霸们究竟付出了什么呢？ 比如，他们的肌肉越大，那里就可能越小……（认真脸） “健身皇帝”如今躺在病床上 如果你健身，那么你一定听过 […]
冰箱是每个家庭都有的一种家用电器，很多人经常将各种蔬菜、水果、肉类等统统一股脑都放到冰箱中冷藏或者保鲜，但此前有“某些食物放到冰箱会释放甲醛、引发白血病”等的传闻，这样的说法是真的吗？ 一、甲醛是一级致癌物，危害有多大？ 甲醛可是近几年骇人 […]
新冠疫情爆发后的第三个春天，全人类都在期盼一个希望，这份期待就是新冠最新流行的变种——奥密克戎变异毒株带来的。 奥密克戎变异毒株已经取代德尔塔成为全球主要流行毒株，从全球反馈的临床数据和实验结果都显示：奥密克戎变温和了。 《美国医学会杂志》 […]
在这个快速发展的时代不仅要工作拼搏，还应该有健康的体魄，有的人被疾病折磨生活质量降低，反复出现症状，没有及时展开治疗，有越发严重的可能，特别是肝脏受损没有引起重视，在治疗和预防过程中陷入误区，会逐渐伤害身体，这样原有的问题很难控制好，下面就 […]
腰痛是生活中经常会出现的一种症状，比如久坐之后或者长时间从事体力劳动的时候。 因为腰椎间盘突出的发生几率比较高，因此许多人认为只要是腰痛就一定是腰椎间盘突出引起的，其实事实并非如此，引发腰痛的骨科疾病并不只有腰椎间盘突出一种，其他骨科疾病同 […]
人到中年，发际线逐渐上移，总是让人唏嘘人生好“秃然”。华子的一位朋友，在30岁的时候就已经成了“地中海”。不过他说，在网上看到脱发的原因主要是雄激素性脱发，秃顶肯定说明他的雄激素更多，能力更强。 华子看着他沾沾自喜的样子，忍不住告诉他，千万 […]
针灸、拔火罐都是我国传统的中医技术，主要作用于皮肤上的负压。而过去拔火罐并没有现在这么简单，至于要以两个人为基础，一个人负责把控着酒精灯，另一个人则针对的是拔罐仪器进行正规操作。 如今的手法精进了许多，为了避免其中一人持着酒精灯脱落等危险， […]
