有位朋友跟华子说，他发现了一个“神药”，就是维生素B6。皮肤科医生给他开过；神经科医生给他开过；心内科医生也给他开过；他儿媳妇怀孕了，妇科医生也开了这个药，维生素B6真有那么大的“神通”吗？ 华子说，维生素B6的用途真的很多，一旦缺乏，就会 […]
机器用久了，零部件难免有所损坏，有的修一修还能继续使用，但有的却没法再修，只能“报废”。 人也是一样，各组织器官日夜不停地维持着机体正常运转，如果不好好保养，就可能早早地出现损伤。其中有的器官一旦损伤，往往不可逆，严重威胁健康。 1 大脑： […]
二、看看自己属于那种虚？ 中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健康，反之，人不但会生病，还会显老。虚尤其对女性朋友影响更大。 中医对虚证进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。 1 气 […]
炎炎夏季很多人喜欢喝冷饮来解暑降温，但有不少人会出现一喝冷饮牙齿就疼的问题。 为什么一喝冷饮牙齿就会痛呢？ 夏季要想保护好牙齿，做个快乐的吃货，应该注意哪几个方面呢？下面就一起来看一下吧。 一喝冷饮牙齿就痛的原因：1、龋齿 牙神经是非常脆弱 […]
每个人都想拥有好的睡眠，如果一个人总是睡不好，时间长了疾病很容易找上。 2022年10月18日，英国伦敦大学的研究人员在” PLOS Medicine”期刊上发表了一篇题为《Association of sleep […]
最近几天的高温预警，让人身在热笼里喘不过气，试想人到底能够承受多大的温度？从去年开始，到今年我国都处于炎热的重灾区，自入夏以来，人长期处于高温环境下，身体健康隐患越来越大，这时候人们要注意什么？ 在这里，送大家一份夏季养生指南：高温天气下， […]
据统计发现，在全世界中，中国是糖尿病的大国，截止到2021年的数据，在20~79岁的群体中，糖尿病人数已达到了1.41亿人。作为常见的慢性疾病，所有人都应该积极预防。 可很多人依旧不明白，为什么我国一亿多人，究竟是如何患上糖尿病的？ 也许你 […]
案例：张大爷今年47岁了，虽然因为自身无法生育的原因一直以来都是单身，但他一直保持着良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，身体也一直不错。然而，几年前张大爷的父母都相继离世，这对张大爷来说是个沉重的打击。从那时起，张大爷的生活发生了很大的变化。 张 […]
牙膏是我们日常生活中必不可少的产品之一，它除了用于刷牙外，还有许多令人惊讶的妙用。其中，将牙膏抹在脚底的方法备受关注，被称为解决男女烦恼的小秘密。本文将介绍几种牙膏的妙用，并分析牙膏抹在脚底的好处。 一、牙膏的多种妙用 1、清洁鞋子：将少量 […]
推荐大家试试下面这套健身操，十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题一次性解决，让你骨骼好、精神好、身体棒！ 一、手抓毛巾拉伸运动 做法：站直，找一条毛巾，手掌朝下，抓住毛巾两端（与肩同宽），慢慢地抬起双臂，举过头顶，继续往 […]
“花生绝对是我的最爱，不吃还好，一吃就吃个没完没了。特别是新鲜的花生，我真的是能拿花生当饭吃。这辈子没什么是我的最喜欢吃的东西，除了花生！” 有“长寿果”美称的花生是很多人的“最爱”，有人甚至认为每天生吃一把花生，好吃又养胃；常吃花生，能把 […]
随着当代生活水平的提高，使得肥胖率也随之升高。 由于肥胖不仅会造成自己行动不便，更会引发一系列的健康疾病，如高血压、高血脂等。因而，减肥便被人们提上了日程，更是成为了一种趋势。 尤其对于爱美的女性而言，减肥更是自己的重中之重。而减肥的方式也 […]
夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5 […]
夏日炎炎，尤其最近几天连续的高温预警，让人总想躲在空调房内永远都不出来，然而你却不知道在这样的季节，坚持晒背同样很重要，身体还会出现多种惊喜的变化。 在老中医上认为，“背为阳，腹为阴”，背部乃是人体重要的经脉，和精神状态、情绪息息相关。同时 […]
随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性，缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。 研究表明，如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动，基本上每天快走45分钟就能达 […]
空调作为家庭中的标配电器，它虽然一年四季只开一季或两季，但是其重要性是不容忽视的。冬季还好一些，有集中供暖、暖风机、踢脚暖等空调的“替代品”，而夏季就不一样了，夏季制冷的电器，除了风扇就是空调。 所以这也是很多人买空调时，会格外注意“制冷” […]
1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书，用四词八字总结了他多年的中医养生方法，很有借鉴意义。 童心：像孩童一样无忧无虑 儿童的心灵有三个特点：一是天真无邪，不懂世事，无 […]
大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足。而脑供血不足在临床上比较多见，可导致大脑缺氧、功能障碍。本文将介绍3种意味着你可能已经脑供血不足的症状，包括头痛 […]
当人体气血不足时 容易出现精神恍惚、心悸不安 关节疼痛、消瘦或肥胖等问题 除了给人体带来各种不适 气血不足还会为身体埋下各种健康隐患 当身体出现以下信号时 要警惕↓↓ 气血足不足看4处 想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。 […]
赵先生是一个热爱运动的年轻人，平时喜欢慢跑锻炼身体。然而前段时间，他发现自己的脚出现了一些异常的症状。 一开始他并没有太在意，以为只是普通的疲劳或者鞋子不合适引起的。 但随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至已经影响到他的日常生活。 经医 […]
