大脑是人身上非常重要的一个器官，它是身体的指挥室，一旦大脑出现了问题，身体各方面都会受到影响。 比如出现脑供血不足的情况时，则会出现记忆力减退、头晕头痛、失眠多梦、容易发脾气等症状，如果长期得不到有效的控制，还可能会引发更严重的心脑血管疾病 […]
最近有个朋友问我：谷老师我听说反式脂肪酸更胖人，它让人长胖的能力是脂肪总体水平的7倍，真是这样吗？现在我选购食品更仔细看营养成分表了，都选反式脂肪酸含量是0的食品。 反式脂肪酸更胖人吗？0反式脂肪酸的食物就健康？这篇文章就来系统聊聊。 1、 […]
变老是每个人都会面对的事情，在我们的想象中，这是一件缓慢发生的事情，文学作品当中经常写的都是，白头发慢慢爬上了父母的鬓角，皱纹从很小的一段慢慢变长，直到布满他们的眼角。 但是也有一些截然不同的描写，比如一夜之间就老了十岁甚至二十岁，听起来似 […]
人老了很少有人不掉牙，而且掉牙的速度很快，没多久就剩不了几颗了。这个时候，不少老人图省事就把牙齿全拔了。 余牙全拔了再镶新牙，做法对不对？ 这样的做法，一些时候还真没错。但是有前提，对于正在掉牙的人下面的拔牙前提要知道，不要把本可以留的牙全 […]
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。这句话足以证明每天三餐对人体的重要性。然而，在现实生活中，越来越多的人开始不吃晚饭，有些人认为不吃晚饭减肥更好，有些人认为不吃晚饭就可以解毒，甚至有些人认为不吃晚饭就可以降低血压。 不吃晚饭真的很好吗？晚 […]
“没白没黑地写代码，好几次写到下半夜，实在累得不行了，往椅子上一靠就睡着了，第二天睁开眼了继续写。 他们同事说，早上看见他，不是躺在那儿，就是趴在那儿，都忍不住想上去试试他还有没有呼吸了。 没想到，现在都变成真的了……” 最近，电视剧《完美 […]
到了50岁后，大家开始关注血压问题，高血压得不到，积极处理干预，会诱发一系列并发症，比如动脉粥样硬化、血管狭窄、斑块血栓，出现一系列急性病症，轻则瘫痪，重则猝死。 高血压持续增高，导致血管变脆，不能如平时呼吸运输血液，情绪激动或受其他因素影 […]
作者： 葩丽泽 金针菇，火锅中必不可少的食材，嫩滑可口，味道鲜美。它在江湖上还有个响当当的名字——“see you tomorrow（明天见）”。说的就是吃了金针菇之后，第二天上厕所时又会“原样”见到它。 有人问了：“金针菇吃进去什么样，排 […]
也许你也发现 食管癌这个词 越来越多的出现在你眼前耳边 一说到“食管癌”， 对此稍有耳闻的人 都会不禁发出灵魂三连问：这个癌全世界近50%的患者在中国？！ 一发现就是中晚期？！ 都是烫出来的？！ 食管癌 其实我们有办法早点去发现它 或者有办 […]
脾胃都是人体消化系统中的重要器官，一旦脾胃出现了问题不仅会影响消化能力，而且还会导致一些疾病症状出现。所以脾胃虚弱的人应该及时调理身体，只有这样才能避免脾胃持续受到不良伤害，事实上生活中有很多调理脾胃的方法，只要用对了方法就可以让脾胃重现健 […]
作者： 方健 几万年以前，人体内已经有幽门螺杆菌的存在，它默默在人体胃里面定居，和人类同呼吸，共生长！ 但人们不知道它的存在，因为人们一直认为，在胃酸条件下，不可能有细菌生存。 图片来源：站酷海洛 上世纪80年代，两位澳大利亚科学家巴里·马 […]
在恶性肿瘤中，必须说结直肠癌，结直肠癌的发病率是恶性肿瘤中的第二高。 不幸的是，人们对结肠直肠癌的关注远远低于肺癌，在临床上，大肠癌的早期诊断率偏低，其原因主要是人们对该病的早期信号没有足够的重视。 而我国结直肠癌还有一个显著特点：大约有6 […]
高血压、高血脂和高血糖并称为三高。随着人们生活水平质量提高，饮食文化越来越丰富，鸡鸭鱼肉、猪牛羊肉、各种饼干和蛋糕、碳酸饮料等已屡见不鲜，已成为人们日常饮食中必不可少的。 不可否认，这些食物能为身体提供优质蛋白质、糖分和热量，但不节制的吃， […]
夏天的时候由于非常炎热或者是在频繁的做家务过程中，手指或者是手指缝上会出现一些透明的小水泡，有时候我们会感觉到非常的痛痒，有时忍不住去挠但是往往感觉到越挠越痒，其实这些透明的水泡就是汗疱疹，所以汗疱疹就是它非常容易生长在人手脚的汗腺处，刚开 […]
在一日三餐中，虽然早餐被人们当成最重要的一餐，但也极易被忽视，即便很多人开始了吃早餐的习惯，可由于吃得不对，也会影响身体健康，甚至是预期寿命。 那么，早餐就可以决定寿命长短吗？ 并没有那么绝对，影响寿命的因素不仅只有饮食这一项，还有诸多诱因 […]
现如今随着医学技术的进步，癌症早已不等同于绝症，许多癌症如能做到早发现、早治疗，患者的生存期可大大延长，甚至达到临床治愈的效果。 在众多癌症中，肺癌难以在早期发现，一旦确诊，疾病往往已经到了中晚期，正因如此，它的死亡率一直居高不下，因此，做 […]
孩子喝什么永远是妈妈圈里热门的话题，也是婆媳关系中绕不过的一大争议。 酸奶、牛奶、儿童奶哪一个更适合孩子？ 6个月母乳喂养的孩子能喝水吗？ 1岁孩子能喝果汁吗？ 2019年，健康饮食研究（HER）召集四大权威机构：美国营养与饮食学会、美国儿 […]
李先生年纪轻轻就出来打拼，十几年的生活中，经常饥一顿，饱一顿，工作压力大，还经常靠抽烟喝酒解压，长期以来落下了胃溃疡的毛病，经常胃痛。李先生觉得自己年轻，能扛过去，每次发作就吃止痛药来顶着。 就这样忍了几年的时间，上个月忽然腹痛难忍，大便也 […]
进入工业时代后，随着各项技术的发展，人类平均寿命相较过去农业时代有了一个明显的增长。但寿命的延长带来的并不完全是喜悦，人们开始思索如何获得更长的寿命，同时会为衰老、疾病而担忧。在这其中特别值得一提的就是衰老，因为身体的衰老就是疾病的开始，是 […]
其实在我们生活中可能会经常有这样一句话，很多人可能会觉得“养生就是通冲脉”这个穴位。对于这样的说法到底是不是正确的呢？当然这个说法可能不会有太大的问题，一般的情况下在我们“奇经八脉”当中唯有这个“冲脉穴”可以调理我们十二经气血，而且很多人也 […]
