一些朋友喜欢在早上运动，觉得运动以后精力更充沛，还有一些朋友更偏向在晚上运动，认为这样对减肥和睡眠更有利。 到底什么时间运动对身体最好呢？ 最新的一项研究发现，不同时间运动对身体产生的影响是不一样的。运动效果，不仅早晚有异，而且男女有别。 […]
赵女士今年54岁，是一名老年艺术团的模特，从幼儿时期就喜欢艺术，同时特别注重于养生。听说银耳具有美容养颜作用，从超市购买大量银耳煮粥喝。由于赵女士排练比较繁忙，常常一次性泡很多银耳，每次煮粥时就拿出来一点。 有一天赵女士半夜突然出现剧烈腹部 […]
“我就便血了一次，结果就查出了肠癌晚期，这也太令人难以接受了，难道肠癌早期都没有症状的吗？” 后台收到了一位粉丝的私信求助，2020年中国新发肠癌患者高达56万例，而其中不少人一确诊就处于进展期或者晚期的状态，难道肠癌真的悄无声息吗？ 一、 […]
现如今，人们对饮食越发讲究了，不仅要吃得饱，更要吃得好！粗细搭配、荤素搭配是基本准则，烹饪方法也格外讲究，甚至调料都要精挑细选，以确保营养满分。 那么，你的营养知识储备究竟如何呢？可可准备了10道题目，快来看看自己能答对多少吧~ 1、《中国 […]
有些食物你觉得健康，其实并不健康； 有些食物看着不起眼，却堪比“炸弹”。 尤其是有“三高”的人群，更是要注意一些食物的数值，否则一不小心就被“炸弹”炸出了病。 今天就来盘点几种其实不利于“三高”患者的食物。 一、白粥：高血糖炸弹 很多人都误 […]
俗话说“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”。意思是上了年纪以后，各种疾病容易找上门来，身体发生意外的风险增大。 确实，随着年龄增长，人体出现老化是自然规律。衰老的速度受到遗传、生活方式和环境因素的影响。 那么，为什么老年人抗病能力会变差呢 […]
据《柳叶刀》杂志统计，2017年全球因吸烟死亡的有710万人。说到吸烟，很多人都会想到它和肺癌的关系。众所周知，烟草烟雾中含有多种致癌物质，但有说法称尼古丁不致癌，所以吸烟有害骗了很多年。小九必须要辟谣一下。 一、尼古丁不致癌，吸烟没有害？ […]
虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。 随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例越来越高。你的肉肉是虚胖还是真胖？你真的知道吗？ 是虚胖还是真胖？看看这3个部位的变化，一目了然！ 1、手臂 […]
若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？图／ingimage 若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？根据美国《国家广播 […]
出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。 按中医的说法，出汗是一种排毒，人体该出汗时就得出，但如果出汗量、汗水颜色、出汗部位异常，或者出汗时伴随不适症状，意味着你的 […]
现在正值三伏天的中伏，气温持续在37度左右，长时间浸泡在高温环境中，很多人感觉到自己的身体也跟着上火了，主要表现在口干舌燥、烦躁、失眠、便秘、牙龈肿痛等。 环境温度高为什么会导致人体上火呢？因为环境温度特别高的时候，会成为“温邪”（中医术语 […]
总是感觉身上没劲，精神差、爱忘事，脸上长斑，有时候还会出现手麻脚麻的表现，明明还很年轻，衰老的症状却一个个出现。刘医生提醒你可能是气血不足了，今天我就帮大家把补血的中成药做个总结，方便大家辨证用药。 讲之前我们要先清楚中医上血液化生的过程。 […]
西葫芦富含膳食纤维，有益于心脏，西葫芦含有相当数量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克，是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C，这种抗氧化剂有助于血液细胞的 […]
想必大家都很清楚，这些年来高尿酸已经逐渐的走进了人们的生活，甚至成为了仅次于三高的第四种危害人体健康的慢性疾病。 在患者体内尿酸值居高不下时，会导致痛风的发生，严重时还会对肾脏血管造成伤害。 正是因为尿酸过高对人体的危害这么多，我们才要提高 […]
有些人表面上风风光光，私下里却有道不尽的心酸 “使出全身力气，但还是颗粒无收……” “千呼万唤?不来，比等真爱还要难” 也正因为这样，便秘的人做了很多努力：早晨空腹一杯蜂蜜水；疯狂吃香蕉、火龙果；尝试使用开塞露，吃泻 […]
40岁的张女士最近感觉自己的身体出现了一些不适，例如晚上睡觉的时候，经常会由于嘴巴太干而醒过来，即使喝了很多水也不解渴；有些时候看电视剧，明明很想哭，结果却没有眼泪流出来。 刚开始的时候，她以为是天气炎热以及经常呆在空调房导致的，想着只要把 […]
加拿大首都庆四亿中国人三退 民众签名支持 以色列学员向中国人讲真相 面对佩洛西访台，普通中国人能做的最有力的“回击”是什么？ 稍微有点基本常识的中国人都不会这样干 基督徒牧师美国华裔国会议员参选人 声援4亿中国人三退 全平台高速翻墙:高清视 […]
碳水作为身体的主要能量来源之一是不可缺的，但现在很多人都把它当成肥胖的“元凶”，因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行，主食变成了“洪水猛兽”！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。 不过这样的行为并不可取——世界著名医学期 […]
三伏天的特点是高温高湿，一年中最热的时间段就是中伏，一共经历20天，以至于气温达到40℃以上，紫外线非常强烈。不过，在中医看来中伏正是补阳的好时机，高温天气皮肤毛孔扩张，气血旺盛，血液流通顺畅，此阶段补阳能达到事半功倍效果。特别是阳虚体寒者 […]
知乎曾经有个问题是这样的：患上抑郁症是什么感受。 上面高赞的回答多数都和自杀有关，很多人表达了对生活的愤怒，在一般人眼里他们就是不合群、极度悲观、甚至还有人认为他们就是一群矫情的人。 可事实却是，每个抑郁的人都在拼命找到与这个世界相处的方式 […]
