据统计发现，在全世界中，中国是糖尿病的大国，截止到2021年的数据，在20~79岁的群体中，糖尿病人数已达到了1.41亿人。作为常见的慢性疾病，所有人都应该积极预防。 可很多人依旧不明白，为什么我国一亿多人，究竟是如何患上糖尿病的？ 也许你 […]
案例：张大爷今年47岁了，虽然因为自身无法生育的原因一直以来都是单身，但他一直保持着良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，身体也一直不错。然而，几年前张大爷的父母都相继离世，这对张大爷来说是个沉重的打击。从那时起，张大爷的生活发生了很大的变化。 张 […]
牙膏是我们日常生活中必不可少的产品之一，它除了用于刷牙外，还有许多令人惊讶的妙用。其中，将牙膏抹在脚底的方法备受关注，被称为解决男女烦恼的小秘密。本文将介绍几种牙膏的妙用，并分析牙膏抹在脚底的好处。 一、牙膏的多种妙用 1、清洁鞋子：将少量 […]
推荐大家试试下面这套健身操，十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题一次性解决，让你骨骼好、精神好、身体棒！ 一、手抓毛巾拉伸运动 做法：站直，找一条毛巾，手掌朝下，抓住毛巾两端（与肩同宽），慢慢地抬起双臂，举过头顶，继续往 […]
“花生绝对是我的最爱，不吃还好，一吃就吃个没完没了。特别是新鲜的花生，我真的是能拿花生当饭吃。这辈子没什么是我的最喜欢吃的东西，除了花生！” 有“长寿果”美称的花生是很多人的“最爱”，有人甚至认为每天生吃一把花生，好吃又养胃；常吃花生，能把 […]
随着当代生活水平的提高，使得肥胖率也随之升高。 由于肥胖不仅会造成自己行动不便，更会引发一系列的健康疾病，如高血压、高血脂等。因而，减肥便被人们提上了日程，更是成为了一种趋势。 尤其对于爱美的女性而言，减肥更是自己的重中之重。而减肥的方式也 […]
夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5 […]
夏日炎炎，尤其最近几天连续的高温预警，让人总想躲在空调房内永远都不出来，然而你却不知道在这样的季节，坚持晒背同样很重要，身体还会出现多种惊喜的变化。 在老中医上认为，“背为阳，腹为阴”，背部乃是人体重要的经脉，和精神状态、情绪息息相关。同时 […]
随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性，缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。 研究表明，如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动，基本上每天快走45分钟就能达 […]
空调作为家庭中的标配电器，它虽然一年四季只开一季或两季，但是其重要性是不容忽视的。冬季还好一些，有集中供暖、暖风机、踢脚暖等空调的“替代品”，而夏季就不一样了，夏季制冷的电器，除了风扇就是空调。 所以这也是很多人买空调时，会格外注意“制冷” […]
1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书，用四词八字总结了他多年的中医养生方法，很有借鉴意义。 童心：像孩童一样无忧无虑 儿童的心灵有三个特点：一是天真无邪，不懂世事，无 […]
大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足。而脑供血不足在临床上比较多见，可导致大脑缺氧、功能障碍。本文将介绍3种意味着你可能已经脑供血不足的症状，包括头痛 […]
当人体气血不足时 容易出现精神恍惚、心悸不安 关节疼痛、消瘦或肥胖等问题 除了给人体带来各种不适 气血不足还会为身体埋下各种健康隐患 当身体出现以下信号时 要警惕↓↓ 气血足不足看4处 想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。 […]
赵先生是一个热爱运动的年轻人，平时喜欢慢跑锻炼身体。然而前段时间，他发现自己的脚出现了一些异常的症状。 一开始他并没有太在意，以为只是普通的疲劳或者鞋子不合适引起的。 但随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至已经影响到他的日常生活。 经医 […]
中国人为糖尿病的好发人群，富裕国家华人患病率多在10%以上就是证据！ 在现如今的生活当中，大家的饮食文化也受到了多元化因素的影响，而在这种问题的影响之下，高血糖的患者人数却在不断的上升。从原先的中老年群体，逐渐趋向于年轻化的一个发展趋势。 […]
白先生今年50多岁，平常身体很好，也很少生病不舒适。前段时间家人发现他明显的消瘦了不少，而且脸色和眼睛都有点发黄。 带着去医院一查，居然是肝癌晚期。白先生一时怎样也想不通，眼睛发黄、人消瘦了，居然是癌症降临的信号。 在癌症呈现早期，常常很多 […]
核桃是生活中比较常见的坚果类食品，它不仅口感很好，而且还有非常高的食用价值。这是因为核桃当中含有较多的不饱和脂肪酸，而大脑恰恰对不饱和脂肪酸的耐性很强，只有多补充一些，才能维持大脑的机能。 当然，核桃的价值除了补脑之外，还包括下文中提到的几 […]
电饭煲，每家每户都有的厨房必备电器，更是节约做饭时间的神器。可现实生活中，还是有许多人怀疑电饭煲的安全性，比如“电饭煲”致癌这件事，是否也在你的心里扎根了？ 电饭煲真的是癌症帮凶吗？ 从网上一搜索，还看到是世界卫生组织呼吁大家停止使用电饭煲 […]
早点睡！早点睡！ 我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。 所以大部分人知道熬夜不好！ 可是并不是说睡得越早越好！ […]
1.千万别：好久不复查 肾病不是感冒，不是好了就可以不管的病，即便指标再好再稳，也至少每6-12个月复查这3样：尿检（尿常规和24h尿蛋白定量，尿蛋白定量不方便留可以查尿蛋白肌酐比）、肾功能（血肌酐），每个月测血压。 许多人之所以得尿毒症， […]
