山东是当之无愧的吃蒜大省，其次是河南、江苏和河北。大蒜有较高的营养价值，其中含有的大蒜素具有杀菌抑菌效果；大蒜中含有多种维生素和矿物质，能起到温中健胃和消食理气功效。然而，最让人们忍受不了的就是大蒜味，吃完大蒜后嘴巴中散发出刺鼻味，使得人们 […]
当我们感觉身心疲惫的时候，往往都习惯闭目养神，虽然时间不长但确实是能够给我们的身体减轻一点压力。闭目养神虽然很多人都在做，但这闭目养神“神”究竟是什么意思，很多人都不清楚。 闭目养神，养的到底是什么？ 在我们古代时的人看来，人之所以能够存活 […]
“你少吃点西瓜，西瓜升血糖，小心糖尿病找上门，隔壁老王都吃进医院了。”李姨着急忙慌地抢走了张叔手里的西瓜。 50岁的老王本是中学的体育老师，身体素质比普通人好一些，也是小区内的运动派，但是夏日来临，老王贪图凉快，每天西瓜、冷饮、绿豆汤轮流上 […]
中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！ 茶叶是个宝，不喝还不知道，用得好能胜过冬虫夏草！ 一、茶叶五大营养物质 1 茶多酚 它是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功 […]
据中国癌症研究中心汇总的资料显示，截至2020年全国癌症新发人数达457万人，其中恶性肿瘤患者半数以上为60岁以上（56.20%）,经常去医院就诊的朋友还可以看到癌症病房治疗的患者大多也是白发满面。 说到这里，也许很多朋友也想不明白，为何偏 […]
听了太多的甜言蜜语，我们就会像开了花一样开心地说：“就你嘴甜”，可放在中医上来说，嘴甜并不是一件值得称赞的事。 还有常常感觉口苦、口酸、口咸、口淡，都需要注意，口里“五味陈杂”，与身体健康息息相关，不可轻视。 一、口甜 口经常感觉有甜味，这 […]
近年来，脑梗患者也越来越多，很多人都在受疾病的折磨，脑梗患者大多在50、60岁这样的年纪多发，随着年纪增长也要更重视心脑健康才行。 心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。即使应用最先进、完善的治疗手段，仍可有 […]
作者： 北京马文华 中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程，从某种意义上说有火则生、无火则死，火在一定的范围内是必需的，但超过正常范围就是邪火了，就会表现出病症，统称“上火”。中医认为上火 […]
北方人爱面，南方人爱米。于是，在勤劳聪明的中国人手里，他们就变了花样！ 丰富多样的主食 但对于常吃的米饭、面条、馒头三种主食，北方糖友和南方糖友肯定会问，到底哪种主食吃了更容易飙升血糖？怎么吃对血糖影响更小？ 01营养热量比一比 咱们先来看 […]
常言道是药三分毒，但有些慢性疾病患者不得不常年与药物相伴，最常见的就是高血压患者。血压过高很容易导致脑出血等严重心血管疾病，因此高血压患者必须长期使用药物来进行血压控制。那既然是药物，肯定也会出现副作用，日常生活中长期服用降压药的人往往会出 […]
脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的百分之七十，是脑血液供应障碍引起脑部病变。脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死软化，并伴有相应部 […]
保护膝关节，需要适度运动 很多人认为得了膝骨关节炎就不能运动了，担心加重关节磨损，实际并非如此： 适当运动一是刺激滑液在关节内流动，为软骨提供营养物质；二是锻炼膝关节周围肌肉力量，分担膝关节压力，提高膝关节稳定性。 尤其是中老年人，身体一旦 […]
泡脚是现在十分流行且养生的方法，一般存在睡眠障碍的人，夜间睡觉前可以适当泡脚，通过泡脚让身体保持放松，提高睡眠质量。另外一部分人出现了血脂粘稠的情况，如果可以适当泡脚，对身体血液循环的改善也有帮助，这样可以有效促进身体健康。然而，在泡脚的过 […]
赤裸上身，光背朝天，这不是什么行为艺术，而是网上流传的简单版”冬病夏治”。据说在一年中天气最热的时间段，每天光着背晒上一会儿，到了冬天就百病全消。 这样真的有效吗？专家介绍，冬病夏治的核心原理之一，是通过夏日之阳气将 […]
生病了，什么能吃，什么不能吃？小心吃错了可是会加重病情的哦～下面这张表仔细看看吧！ 一 1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。 2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。 3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。 […]
根据国际医学权威杂志《柳叶刀》近日公布的一组调查结果，发现国内17个癌症的5年生存率都有不同程度的增长。其中，甲状腺癌的5年生存率就高达80%左右。 癌症其实和高血压一样，如果不能调整好生活方式，严重时到最后都会让人丧命。我国每年都有超20 […]
“得了高血压要吃降压药”，这已经成为了高血压患者的日常。那长期服用高血压药，会引起什么问题呢？最常见的一个，就是服用高血压药导致的缺钾。 前不久有一位长期服药的高血压患者，因为严重的头晕、乏力来医院检查，做完血检后，发现她的血钾只剩下2.0 […]
睡眠专家莱因哈特（James Leinhardt）认为，安稳睡眠的重点是不要翻来覆去，让身体“飙高温”就容易睡不着。翻摄《LadBible》网站 炎炎夏夜要如何好眠？1名睡眠专家说，建议大家采取“侧躺”或“仰躺”的姿势，另外1项重点是，睡眠 […]
现年58岁的汤姆·菲尼根（Tom Finigan），是一位生活在美国南卡罗来纳州沃尔特伯勒的高中老师。从照片上看，菲尼根还真是颇有朝气，不胖不瘦的形象给人一种身体健康的感觉。 不过事实上，菲尼根并非一直都是如此的，作为克莱顿县高中管乐队指挥 […]
吃止痛药会伤肝，这是真的吗？台北市药师公会理事长张文静表示，如果过度使用“乙酰胺酚（Acetaminophen）”（如普拿疼），超过剂量，或与合并酒精，就可能伤肝，民众服用止痛药时，务必提高警觉，遵守医师、药师的建议使用量。 吃止痛药会伤肝 […]
