随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性，缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。 研究表明，如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动，基本上每天快走45分钟就能达 […]
空调作为家庭中的标配电器，它虽然一年四季只开一季或两季，但是其重要性是不容忽视的。冬季还好一些，有集中供暖、暖风机、踢脚暖等空调的“替代品”，而夏季就不一样了，夏季制冷的电器，除了风扇就是空调。 所以这也是很多人买空调时，会格外注意“制冷” […]
1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书，用四词八字总结了他多年的中医养生方法，很有借鉴意义。 童心：像孩童一样无忧无虑 儿童的心灵有三个特点：一是天真无邪，不懂世事，无 […]
大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足。而脑供血不足在临床上比较多见，可导致大脑缺氧、功能障碍。本文将介绍3种意味着你可能已经脑供血不足的症状，包括头痛 […]
当人体气血不足时 容易出现精神恍惚、心悸不安 关节疼痛、消瘦或肥胖等问题 除了给人体带来各种不适 气血不足还会为身体埋下各种健康隐患 当身体出现以下信号时 要警惕↓↓ 气血足不足看4处 想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。 […]
赵先生是一个热爱运动的年轻人，平时喜欢慢跑锻炼身体。然而前段时间，他发现自己的脚出现了一些异常的症状。 一开始他并没有太在意，以为只是普通的疲劳或者鞋子不合适引起的。 但随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至已经影响到他的日常生活。 经医 […]
中国人为糖尿病的好发人群，富裕国家华人患病率多在10%以上就是证据！ 在现如今的生活当中，大家的饮食文化也受到了多元化因素的影响，而在这种问题的影响之下，高血糖的患者人数却在不断的上升。从原先的中老年群体，逐渐趋向于年轻化的一个发展趋势。 […]
白先生今年50多岁，平常身体很好，也很少生病不舒适。前段时间家人发现他明显的消瘦了不少，而且脸色和眼睛都有点发黄。 带着去医院一查，居然是肝癌晚期。白先生一时怎样也想不通，眼睛发黄、人消瘦了，居然是癌症降临的信号。 在癌症呈现早期，常常很多 […]
核桃是生活中比较常见的坚果类食品，它不仅口感很好，而且还有非常高的食用价值。这是因为核桃当中含有较多的不饱和脂肪酸，而大脑恰恰对不饱和脂肪酸的耐性很强，只有多补充一些，才能维持大脑的机能。 当然，核桃的价值除了补脑之外，还包括下文中提到的几 […]
电饭煲，每家每户都有的厨房必备电器，更是节约做饭时间的神器。可现实生活中，还是有许多人怀疑电饭煲的安全性，比如“电饭煲”致癌这件事，是否也在你的心里扎根了？ 电饭煲真的是癌症帮凶吗？ 从网上一搜索，还看到是世界卫生组织呼吁大家停止使用电饭煲 […]
早点睡！早点睡！ 我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。 所以大部分人知道熬夜不好！ 可是并不是说睡得越早越好！ […]
1.千万别：好久不复查 肾病不是感冒，不是好了就可以不管的病，即便指标再好再稳，也至少每6-12个月复查这3样：尿检（尿常规和24h尿蛋白定量，尿蛋白定量不方便留可以查尿蛋白肌酐比）、肾功能（血肌酐），每个月测血压。 许多人之所以得尿毒症， […]
炒菜是家家户户每日都要做的事情，但不恰当的烹饪方式也会对身体产生很多伤害，比如致癌、伤心脏、毁大脑等等。 如何选择正确的烹饪方式？如何选择合适的食用油？一起来看看～ 01 烹饪中的隐藏“杀手”——油温太高 很多人炒菜的时候，喜欢等到油热了、 […]
38岁的贺先生最近一段时间觉察到身体出现异常，用他的话说，屁突然就变得特别多，一开始以为是饮食所致，可改变饮食习惯后症状依然没有改善。 贺先生来就诊的时候特别紧张，他问医生，我该不会是得大肠癌吧？ 医生安慰贺先生不要太紧张，要想明确到底是不 […]
糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病，根据相关数据显示我国大约有1亿人患有高血糖症，其中45~60岁的中老年人比较多。 如今网上流传出了这样一种说法，小米粥能帮助控制人体血糖，同时还能达到健脾养胃和清热解毒的作用。 但也有很多网友否认了这种说 […]
63岁的甄伯发现，自己右下处的牙龈突然出现几个溃疡。吃东西时，虽然有点难受，但他并没有放在心上，以为会和以前有过的口腔溃疡一样，过不了多久就能自愈。 但没想到，过了3个月，溃疡没有缩小，还出现了增生、糜烂的状态，甚至时不时还会出血。 甄伯担 […]
在生活中，人人常常认为血压高点太正常不过了，尤其对于中老年人而言，高血压只是一种非常常见的慢性疾病，只要吃药控制就行。实际上，并没有大家想象中那么简单。 高血压虽然很常见，但也是许多心血管疾病危险的因素，能远离就远离，并建议大家在家里最好准 […]
幽门螺杆菌（Hp）是很多胃肠疾病患者患病的主要原因，也是胃癌的罪魁祸首，为了防止慢性胃病发展为胃癌，目前国内外的指南都一致推荐“标准四联疗法根治Hp感染”。 通常医生认为，一旦发现幽门螺杆菌，绝不心慈手软，尽量根除！ 但是标准四联疗法根治H […]
感冒，是生活中常见的一种疾病，哪个年龄段，都有可能因为病毒或者细菌的侵袭而患上感冒。 面对感冒，我们早已经总结出非常多的治疗方法，但不管怎么样治疗，感冒本身的病程都不会太长，一般持续一至两周后，症状就会逐渐缓解。 于少数人来说，感冒虽然好了 […]
相信经常在家做饭的各位朋友，一定会有这种烦恼，就是饭菜做的少了怕不够吃，做的多了剩下了倒掉又觉得浪费。我是这样认为的，如果是肉类的、根茎类的蔬菜剩下了，会凉透后放入带盖的盒子里，分类放入冰箱冷藏存放，再吃的时候一定要高温加热热透再吃，避免引 […]
