许多研究都已证实走路的好处，并发现这种运动对大脑、心脏健康以及整体寿命大有益处。一项新的研究显示，女性每日应该走多少步对认知能力才会有帮助。 这项研究发表在阿兹海默症协会出版的杂志，追踪了1277名妇女七天内的日常活动。纪录显示，参与者平均 […]
作者： 王璐 先说答案： 建议用铝箔膜、保鲜膜将切开的西瓜密封冷藏保存。 最好也在2 天之内吃完。 小满一过，气温渐升，热浪频频袭来。想要安然度过夏天，除了要有空调续命，西瓜是无可取代的度夏神器！ 在很多人心里，西瓜在夏天的地位甚至远超冰淇 […]
中国一名30岁李姓女子（化名）热爱吃辣，几乎是无辣不欢，即使正在怀孕也不忌口，多年前她感染肺结核，近日她因为吃辣椒呛到而咳出鲜血，李女试图将血吞回去，仰头憋气后立刻感到呼吸困难，经送医急救后已无大碍。对此，医师提醒，李女企图将血吞回去的行为 […]
四十多岁的覃先生，偶感风寒，打了个喷嚏，伴有剧烈的腰疼。 一开始并未在意，后来病情持续加重，才到医院拍片子，结果发现腰椎部位的骨骼竟然是镂空的！ 进一步检查发现，这并不是骨质疏松导致，而是晚期肾癌…… 一、这种腰痛是 […]
哟，老梁又在锻炼呢？ 是呀，前段时间去医院做了体检，说是有中度的脂肪肝，这不听，网上说每天走上万步能够把脂肪肝消除，我就想尝试一下。 哟，真这么神奇吗？我看你都快坚持一个月了，有用吗？ 唉，暂时没啥效果，再坚持一段时间吧。 运动疗法是治疗脂 […]
夏至作为一个重要的节气，对中国人的生活产生了深远的影响。这一时刻意味着白昼的极限，太阳的光芒达到了一年中的最高峰，阳气充盈，万物茂盛。人们相信在这个特殊的日子里，自然界的能量和生机会注入每个人的身体，使人们拥有旺盛的精力和积极的生活态度。夏 […]
在《中国吸烟危害健康报告2020》中，不仅提出要提高人民对烟草危害的认知，还建议群众自觉戒烟，并在二手烟暴露中，提到烟草与多种疾病之前都有密切的关系。 关于烟草的危害： 据统计数据发现，中国每年都有100多万人因烟草而失去生命，如果不加以制 […]
有朋友给华子留言，询问2型糖尿病早期有什么症状？华子回复说，2型糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多，但体重减少。 但是也有很多2型糖尿病患者，可能不会出现“三多一少”的典型症状，而是出现视力下降、皮肤感觉异常、伤口不易 […]
世上最无奈的感觉，莫过于物是人非。当你回顾青春时光的故事，当你再一次回到故土，心中是否也有无限感慨？ 而在传统思想中，生老病死是一个非常忌讳的话题，没有人会主动谈及老去和死亡。长生不老也许是每个人都想拥有的境界吧！ 但是，随着文明的进步以及 […]
肾的安康不时都是广为关注的话题。通常来说，肾虚的表现多是腰膝酸软，肉体不振、头晕耳鸣等。可这些又都不太明显，难以惹起大家的注重，那么，有没有一些较为典型的病症，使得我们能明晰的辨别肾虚呢？其实是有的，比如接下来所说的3个典型的病症：1.黑眼 […]
6月份多数地区气温已达到高温状态，有些城市还发布了“高温黄色预警”。 随着温度升高，天气的潮湿程度也同步上升。当湿度超过60%时，身体会感到汗液蒸发缓慢，进而打破身体的平衡。 这种情况易引发中暑，并在身体内积累暑湿，对身体健康产生不良影响。 […]
本文审稿:王文祥，福建医科大学教授，博士生导师 有这样一种可怕的疾病，它虽然不致命，却会悄悄偷走人们的“记忆力”——患者会从小事开始遗忘，常常话到嘴边想不起来要说什么，打开冰箱忘了要拿什么；情况严重时可能失去基本常识，连生活都不能自理，甚至 […]
人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？有一些你以为的“坏习惯”，其实反而对健康有益。这就带你去了解一下～ 01 起床慢 清晨人体血管的应变力最差。人醒后从熟睡状态转到活 […]
太多人都希望自己可以长寿一些，尽量在这个世界上多享受一下美好的生活。人到老年，对老年人来说能尽量寿命长一些是心中所愿。其实，老年人走路的快慢可以决定寿命， 走路快的通常要比走路慢的更加长寿。 为什么说人的寿命和走路快慢有关呢？ 研究表明， […]
这些年全麦粉、全谷物受到大家热捧。可很多人却经常买错。毕竟全麦粉、全谷物、小麦粉太像了，它们之间有什么区别？有没有辨别的办法呢？ 我们先来说下它们分别是什么。 小麦粉是我们常说的面粉 小麦粉也就是我们常说的面粉，是小麦加工成的粉状产品。 按 […]
谈到二阳，很多人都是表现得无所谓，在他们看来，二阳产生的症状比第一次更轻，第一次都没有特殊处理，第二次就更不需要管了！ 甚至网络上流传这样的观点，二阳不会有重症病例的出现！ 这样的观点是错误的，也是不科学的，对于年轻人而言，由于免疫力更好， […]
众所周知，中国的茶文化源远流长，迄今为止，已经有了五千年的历史。要说的国人为什么喜欢喝茶，主要原因在于茶叶当中富含大量的抗氧化物质，比如儿茶素，茶多酚等等，不仅能够去除自由基，同时还可以抗疲劳以及加速脂肪燃烧。 虽然喝茶的养生效果很多，但也 […]
【粉丝来信】老伴最近因为一颗坏牙而痛苦不堪，而我则不禁想起了电影中那些浪漫的亲吻场景。尽管我们已经在一起度过了许多年，但我始终没有在现实生活中体验过那样的亲吻。或许是因为我们老了，或许是因为生活中的琐事让我们渐渐忘记了这种浪漫。 这一切都发 […]
冥想被认为发源于印度，和打坐十分相似，佛教中的高僧经常通过这种方法来领悟佛理。 并且，冥想在西方人眼里能起到“疗养身心”的作用。例如桥水基金创始人瑞·达利欧坚持了42年的冥想，他认为自己的成功要归功于此。甚至微软大王比尔·盖茨也写到：冥想可 […]
按我们正常的作息来讲的话，晚上11点以后，很多人都曾经进入睡眠，而且这个时间段也是非常适宜睡眠的最佳时间段，但很多人在清晨3、4点左右都会“自然醒”，醒来后也翻来覆去睡不着。 北京的小白，就是个典型的例子，今年28岁，本来就好不容易才干睡着 […]
