健康顾问兼作家玛格丽特．特雷博士（Daniel Ulrich／大纪元） 编者按：南澳大学心理咨询博士兼作家玛格丽特‧特雷（Margaret Trey），经过13年研究法轮功，于2016年发表了题为《法轮功的正念实践：引向健康和更高层次的静修 […]
生活中关于肝脏的描述有许多，其中“百病由肝生”这句话，直接就反映出了肝脏对人体的重要性。 肝脏功能正常，也可以帮助我们身体其他细胞维持在正常的状态下，与此同时，肝功能正常也可以帮助我们的机体，降低患有其他疾病的风险。 根据有关数据统计得知， […]
说到“深蹲”对于健身界的人士来说都不陌生，深蹲有个外号叫做“动作之王”。既能够锻炼到臀部，同时也能够锻炼到身体的腿部。而且在养生界有句话是这样说的“每天深蹲五分钟，胜过慢走一小时”。由此可以看出，身段对于人体的好处是非常多的。坚持每天“深蹲 […]
据统计发现，中国二型糖尿病患者可占总确诊人数的90%左右，也就是说，除了先天的遗传因素以外，常见于2型糖尿病，多是因为高糖高脂的饮食、吸烟喝酒、运动量过少、能量过剩、肥胖导致机体对胰岛素的敏感性降低，血糖能力减弱，增加二型糖尿病的发生危险。 […]
枸杞是日常生活中常见的一种养生的佳品，特别是现在由于人们都特别注重养生和保健，所以经常会通过枸杞来达到养生保健的效果。有些人在平时经常喜欢用枸杞来泡水喝，时间长了也对身体特别的有好处，虽然说枸杞可以养生，但是生吃好，还是泡水喝好呢？很多人可 […]
家人经常把买到的菜连塑料袋一起放入冰箱。 那么，装菜的塑料袋到底能不能直接放入冰箱呢？ 蔬菜在冰箱里的正确存放方式是什么呢？下面，就一起听听专家怎么说吧！ 关于塑料袋，这些有害成分你要知道 塑料是由大量小分子的单体通过共价键聚合而成的高分子 […]
生活中很多人都患有胃病，比如说急慢性胃炎、胃溃疡或者是十二指肠溃疡、胃结石等。 患上这些胃病的时候，除了服用相应的药物进行治疗以外，还应该调理好自己的饮食，譬如寒凉、生冷、刺激等食物尽量少吃或不吃，应多食用一些对胃部有着保护作用的食物，比如 […]
哎，轻信了一个江湖郎中的话，花了将近一万块，没想到病越治越重！谈及自己的患病经历，55岁的老胡后悔莫及。 医生说，老胡早在一年前就确诊了2型糖尿病，用了一个月的胰岛素，他就觉得太麻烦，自作主张停用了，之后老胡无意间碰到了一个江湖郎中，说糖尿 […]
王大叔是一个好“吃”的人！他尤其热衷挖掘当地特色的美食、小吃，是一个重度美食爱好者。 由于爱好美食，加上不注重锻炼，因此前几年体检时发现了总胆固醇升高。医生建议他进行饮食控制，少吃一些胆固醇高的食物，比如烧烤、炸鸡这些，并且要配合适量的运动 […]
说起身体虚，大家的第一反应可能会想到肾虚，而不会想到脾虚，毕竟这是关乎到许多男人的自尊心。然而，其实脾若是虚弱的话，往往比肾虚更可怕，就相当于人废了一半！现如今，脾虚对于人们来说，是一种非常常见的病症。 小王，今年35岁，是一名经验丰富的厨 […]
食用盐的消耗量比较大，每天做菜炒菜时，我们都放入一些食用盐，而食用盐在我们的日常生活当中，也是离不开的。在我们买盐的时候，会看到海盐和精盐，那么同样都是食用盐，价格也差不多，但是这两者之间的区别却比较大。 首先，我们来了解一下海盐，海盐，顾 […]
主食，指的是以各种谷物类、块茎类、豆类等食材所制作而成的一些主要食物，含有大量的碳水化合物，也是人体当中的矿物质、蛋白质、淀粉等成分的重要来源。 只是近些年来，有不少人认为，吃主食会影响到消化和代谢系统，不但会影响到身体健康，还会导致身体发 […]
蔬菜是公认的健康食物，不仅价格“亲民”，而且营养丰富，但关于它的各种流言也甚嚣尘上。 最近，九叔就看到不少蔬菜致癌的言论在网上广为流传，引起多人关注。甚至有不少文章称，蔬菜致癌并非空穴来风，而是世界卫生组织已公布名单。 对此，不少人看到后心 […]
如果想调理身体，很多人会选择中药材，但是中药材的种类有很多，有些功能还特别相象，比如说西洋参和黄芪，对它们有一定了解的人应该知道，二者都有补气的功效，那么有人就纳闷了，我觉得我气虚，身体没有力气，应该选择哪一个来补呢？它们有何不同？ 32岁 […]
随年龄逐渐增长，身体患病率明显增加，比如高血压，高血脂，高血糖，高尿酸等，都可能会围绕着你，甚至影响你的身体健康。 近几年，中国高血压人数已经突破上亿人次，这个数据在不断增长，呈现“年轻化”趋势发展。 脑出血基本都是由于高血压疾病引起的，当 […]
慢性前列腺疾病是很难治疗的疾病，是前列腺出现僵死硬化病灶引发的问题。这个疾病的治疗期长短受以下几个条件制约：1、患病时间 患病时间越久，治疗期也就越久。怎么看自己的患病时间？是出现症状开始算起吗？ 不是，前列腺疾病的前期是没有症状的，很多患 […]
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在天气越来越寒的冬天里，多吃萝卜对身体有一定的好处。萝卜具有化痰止咳，利尿通便，清热解毒，活气血等的作用。根据现代研究中指出，常吃萝卜有助于降低身体内的血糖、血脂和血压，同时软化血管，增强身体免疫力。 根据吃萝卜的部位 […]
目前很多人容易出现睡眠障碍，比如半夜突然醒来，感觉口干舌燥。有些人睡眠质量好，白天躺下后可以睁开眼睛。他们不会半夜醒来，也很少有晚上起床的习惯。为什么有些人半夜觉得口渴，想起床喝水？是体内缺水造成的，还是体内的一些症状，不要忽视。建议早了解 […]
一位朋友跟华子说，他因为胃不舒服去医院检查，结果查出了“萎缩性胃炎”，这个病严重吗，萎缩是指自己的胃变小了吗，以后会不会发展成胃癌呢？ 华子告诉他，萎缩性胃炎并不是说整个胃萎缩变小了，而是胃黏膜变薄了，黏膜中的腺体萎缩、变少了，有些人可能出 […]
现代人由于不良饮食、行为等习惯，很容易导致体重超标，出现肥胖现象。而肥胖会使人的外在形象受到较大程度的影响，还会加重器官负担。 所以在出现肥胖现象的时候，很多人都会采取增加运动量的方式减肥，其中慢跑减肥效果比较好，还不会给心脏、大脑等部位增 […]
